每个孩子到了一定的年龄之后，父母就要求要孩子自己单独睡，强行和父母分开睡，但是家长们都会发现，大多数孩子都存在同样的问题，那就是怕黑。

孩子不愿意一个人睡觉，不敢一个人在黑漆漆的房间里睡觉，所以孩子大部分时间都喜欢赖着家长，晚上一个人在家更是不可能的事，并且孩子连睡觉都要每天陪着，很多家长们对此都非常苦恼！

小李家的孩子前段时间刚刚过了5周岁生日，并且小李根据平常所看到的一些育儿知识，孩子已经到了可以和父母分房睡的年纪，并且也到了孩子要独立的年纪。

小李就想让孩子单独睡觉，所以小李就把孩子的房间重新整修了一遍，还给孩子买了很多他喜欢的玩具，小李以为她做的准备工作已经非常充足了，可是事情的发展还是没能让小李如愿。

小李发现孩子自从一个人睡觉以后，半夜总是要起来开灯，小李问孩子为什么老半夜开灯，小李的孩子说他总觉得有人跟他说话，而且孩子告诉小李说："妈妈房间里有眼睛盯着我看！我觉得"床下有鬼"！"听完孩子的话小李汗毛都竖起来了。

第二天小李就带孩子去做了心理咨询，通过心理咨询师的了解，孩子只是怕黑所以臆想出来有人跟他说话。 小李知道孩子是怕黑了，一个人睡觉，让孩子觉得没有安全感，因为害怕给孩子造成心理负担，小李只能继续和孩子同屋睡觉！

怕黑是人类的本能，虽然不能完全的根治对黑暗的恐惧，但是我们可以通过一些方法来缓解孩子对黑暗的恐惧程度。

1、 不要用虚幻的事物吓唬孩子。

现在社会信息传播的途径很广泛，孩子对手机电脑电视之类的电子产品并不陌生，所以孩子难免会看到一些他们所不能理解的恐怖的事情，之后孩子就会自己有一些想法。

如果我们家长用虚幻的事物来吓唬孩子，孩子就会结合自己看过的恐怖的事物加在自己身上，反而会让孩子更加害怕，更加恐惧，这种言行很有可能给孩子造成心理阴影。

2、 睡前给孩子讲一些美好的故事。

如果家长发现孩子有胆小害怕的倾向，但是无法得知他害怕的是什么，家长尽量陪伴孩子入睡，

可以尝试使用说故事的方式，一边说给孩子听，一边让他说说他的感觉，以厘清他所害怕的是什么。让孩子从故事中得到一些心灵上的安慰，且以美好的事物充实其心灵。

3、 给孩子准备一个安抚玩具。

当发现孩子胆小怕鬼的话，可以给孩准备一个孩子喜欢的安抚玩具，比如卡通的抱枕或者卡通娃娃等。

在家长不能陪孩子睡觉的情况下，家长还可以让孩子睡觉时抱着安抚玩具，这样可以给孩子起到安抚情绪的作用。只要让孩子的心情得以放松，睡觉过程中精神有所寄托，那么就可以减轻胆小的严重性。

4、给孩子足够多的安全感。

如果孩子因为怕黑而不敢单独睡觉，要给孩子足够的安全感，这个时候可在孩子睡前陪孩子一会儿，这样，孩子就不会因怕黑而不敢独睡了。发现孩子怕黑时，如行走于黑暗的地方，可拉着孩子的手，或给孩子唱歌。

因为这样可分散孩子的一些注意力，不让孩子瞎想。睡前抱抱孩子，抚摸下孩子额头、后背，这样做可以增加孩子的安全感，有利于帮孩子消除恐惧的心理。还可以用孩子平时喜欢的玩偶来陪他入睡。

综上所述，当孩子害怕黑暗时，父母首先要弄清宝宝怕黑的原因，然后帮助他克服。千万要注意不要给孩子讲一些虚幻的事物，不要用恐吓的手段来使孩子听话，以保护其神经系统的正常发育。

此外，要使孩子用自身的感受纠正其对黑暗的种种错误印象，使宝宝的身心健康能够正常发展。