风乱语
容易吃假动作首先是因为进攻球员有做假动作的习惯。我是院队控球后卫，比赛中我会观察防守队员的防守习惯，第一次进攻我会突破急停后做幅度很大的投篮假动作，如果防守球员在重心没有完全偏移的情况下没有起跳，这说明防守球员主要以防守突破为主，第二次进攻我就敢大胆的投篮。如果防守球员起跳了，说明防守球员盖帽的意识比较强烈，同时这也是弱点之一，我可能就会多做假动作，等防守球员起跳之后造犯规投篮或者利用脚步找空间投篮。
同理，如果你防守的时候碰到了喜欢做假动作的球员，你尽量少跳，一般球员都是在做完一次假动作之后投篮，要是一次假动作之后还没投篮就是传球，所以你可以第一次不跳，第二次跳起来。当然，这也要猜测进攻队员的心里。人家吃亏以后可能就不做假动作了，你要灵活变换。希望能帮助到你。
球盘大师
防守端是否容易吃晃是一个综合性的问题，主要涉及到三方面：
- 球员的位置。
- 球队的整体防守环境。
- 个人的防守意识。
比如中锋位置，布鲁克洛佩兹是本赛季nba在篮下护框效率最好的内线球员，在篮下6英尺内他能将对手的命中率限制44%，防守差异值达到-17.3。而且我们看到，实际比赛过程中，洛佩兹很少会在篮下吃对手的晃动，无论对手进球与否，他都能合理地出现在进攻人的身前位置，极少因对手的假动作而吃晃。这其实得益于以下两点：一，雄鹿的整体防守风格，几乎采取的是蹲坑防守策略，在篮下以人数的优势构筑牢不可破的“链式”禁飞区，在极为狭窄的篮下，对手很难有闪转腾挪做动作的空间，相对来说减少了洛佩兹篮下直接受对手正面冲击的威胁。二，洛佩兹本就是个篮下防守技术较为扎实的传统中锋，速度脚步偏慢，但很懂得利用体型优势，不轻易起跳吃对手的假动作，头脑中将自己置于篮筐和对手中间的位置感极强。
比如，后卫线位置，笔者非常推崇猛龙后卫范弗里特的防守。范弗里特虽然身高只有1.85米，但是身板敦实，下肢力量非常强。他的防守，总是将自己的重心压得极低，并与对手保持着恰到好处的防守距离：既让自己不会被对手投篮假动作晃起，又不会因对手极具迷惑性的虚晃而轻易一步过掉自己，还能适时地用力量不时骚扰一下对手，破坏对手的节奏。
因此，很多球迷平时打球的时候，老是吃晃，最主要的原因无非就是：
- 团队防守不够成熟（打野球临时拼凑的话也就这样了）
- 个人防守意识不高，习惯不好。比如太过于相信自己的弹跳，防守的重心过高等
- 个人防守素质不足。这里的素质，讲的是身体素质和防守预判
那么，如何解决老是吃晃的问题？
首先，加强力量的练习。防守端对力量的要求一点不亚于进攻端。如果力量不够，对手只要和你稍微进行一下身体对抗，挤开投篮空间，你更容易吃晃。尤其是腿部力量的练习，他能让你把马步牢牢扎在地板上。
其次，有意识改正防守习惯。大多球迷在单防时，总是以是否能够大帽对手作为炫耀点，这是最忌讳的。防守的初衷，仅是最大限度地干扰对手的进攻，你不可能盖掉所有人的投篮，你能做的仅仅是尽量保持在对手的身前，永远拥有防守身位的优势。
最后，在实战中不断提高防守的嗅觉，做个防守端先知先觉的防守球员。这需要你不断增强整体意识，提前预判全队防守中哪一条路已被队友封死，哪一条路是给对手挖的陷阱！
日不落的观球者
打篮球时经常吃晃，最重要的是要解决如何提前判断进攻者下一步的动作。
提前判断的前提是防守的基本功要好:
第一、站位稳固，通过双臂和肢体尽可能扩大自己的防守面积。
第二、通过身体接触，压缩对方运球/做动作的空间
在做好这两个的基础上，我们来说预判的事情。预判 不只是一对一的，因为除非1v1的情况，在单防的时候 必须把赛场上的情况考虑进来，你需要问问自己：
对方经常干的是中距离还是上篮？
持球人在利用挡拆之后是喜欢传球顺下禁区还是自 己选择中距离投篮？
被进攻方单挡了之后，我是都去扑持球人还是切断 持球人和顺下禁区球员的线路？
在对方出现单挡布置的时候我是要绕前还是后缩？
这些其实都是预判，预判的基础来源于你对对手的了 解和场上形势的判断。
半场攻防有一个经常说的话：放投不放突。因为在3v3 或者4v4的情况下，突破的威力非常大，只要攻方队员 有一个持球进攻能力的，就可以很轻松地通过单挡掩 护突入禁区再分球造成弱侧2v1甚至3v1,而且大的半场街头篮球都是人盯人防守。\t
希望题主球技越来越棒。
步步高升平步青云
打篮球是我的唯一的用心去做的爱好，从17岁开始我就接触篮球，那个时候科比，麦迪都是特别好的球员。他们的篮球基本功扎实，假动作很逼真，吃晃的球员不计其数了就，其实想解决这个问题很简单，就是任何动作都是结合球来看的，只要看好进攻球员的步伐，很好解决吃
新晋势力VLOG
第一不要比自己矮很多的人对位，身高上往往矮的比较灵活，而且球的重心低。你如果比他高太多，基本是脚步跟不上很容易被过。
第二不要去做掏球这个举动，一旦你伸手没完成干扰你的对手一步就过了你。特别是对方原地跨下交叉运球，切记去掏球或者作出身子前倾的动作。
第三不要在防守时候去看球，你要看进攻人的眼神，然后与他保持一步的距离，让你有时间作出反应。
雨果与多瑙河
如果他喜欢左路突破，就撤左脚，逼他右路进攻！如果他喜欢右路突破，就撤右脚，逼他走左路！总之掌握他的进攻弱点！你将不再吃晃！！
篮球小字典
主要是重心不够稳！
防守时降低重心，平时加强核心力量训练，正确的防守姿势也很重要！
如果对方投篮准确，主要就要防止他投篮，就需要贴近一点，一只手举高一点，做盖帽准备。
如果他投篮不准，就主要防他虚晃过人，你的重心就要降低，弯下腰，不能太靠近，远一点距离，一只手向前伸，干扰他的持球虚晃。不要轻易移动，以免被骗。
如果对方是个高手，一般一对一，是防不住的，就需要其他的人来协助防守。
防守主要是反应快，速度快，如果动作迟钝，就没有办法防守。
低位篮球教学
能看得出你很认真防守，但是防守也是需要技巧的，在防对手的时候，你要先思考，你现在在防的那个人他的强侧手是哪一只手，比如如果右手为强侧手，你就防住他的强侧手，让他只能用弱侧手(左手)持球进攻，同时还要看他会突还是会射，如果会突破不会投篮的你可以离他两三步远，如果会投篮不会突破的你可以紧逼他，这样如果他没有得分就算你防守成功了，你也不会那么容易就被晃，这是我的个人建议，望采纳
无脑侃篮球
首先肯定你是做了防守的计划的这个问题比较片面你要多个纬度去思考问题，首先假动作多的人必定步伐是乱的，其次正轨比赛你吃晃是因为你赛前没有观察你对位人员赛前比赛历史记录，还有要读懂眼神去做防守计划！
暴躁兔爆料全体育球赛
这个遇到你的预判了，如果经常和你玩的，你肯定会熟悉他的套路，在他动作做出来之前，你脑子里就应该预判一下他会做接下来的动作。
如果是和陌生人打球，几回合下来你就应该大致摸清他的套路了，毕竟人人不是职业选手，技术没那么全面。
关键就是在对方持球的时候，脑子里就应该行程预判。预判他接下来的动作。这样才不容易吃晃！
