仙玉修塵
戒菸的人，當你重新點燃一支香菸時，你腦子裡就要想到，自己的肺泡裡沾滿了焦黃的煙油，這些煙油正在侵蝕你的肺部逐漸細胞變異化，你還要想到你的肺已經石棉化沒有一點彈性了……，死並不可怕，可怕的是受病痛的折磨生不如死哦！
樂觀64851203
先後戒過幾次煙，以前斷崖式戒菸讓身體幾乎受不了，頭痛，失眠種種反應……。這次徹底戒菸五個半月，前期幾個月減量法少抽，開始一個小時規定抽一根，十餘天后兩小時抽一根，又十餘天三小時抽一根，接著十餘天改抽細支菸，一天只抽六七根，最後抽了幾包茶煙也是六七根，徹底扔了煙不抽，感覺沒什麼戒斷反應，不難受了，預祝這次自己成功戒菸。
夢裡秋華
我勸過一個人限煙，戒菸。他說，我就這點愛好，戒不了。後來醫生說你是戒菸還是把腿（深度靜脈炎）剌掉，他戒菸了。還勸過一個人少喝點，他不聽，腦梗了，醫生說你再喝就是找死，他就戒酒了。據我的生活經歷，事怕急，人怕逼，後邊有條德國黑背，立馬成百米冠軍。再抽明天就死，今天馬上能戒。橫什麼橫？因抽菸得肺癌的，沒有一個不後悔的。
用戶6527417707351
戒菸其實沒那麼難，你經常跟自己說，忌菸一小時的時候說這一個小時了沒抽也沒啥啊，一天的時候說我還是挺有毅力的，明天繼續加油，第三天的時候對自己說已經成功一半了，七天就能戒掉啦。就這樣不斷鼓勵自己、肯定自己，會有很好的效果。再一個建議在手機的日程裡記戒菸日記，把每天的戒菸反應都寫出來，你經常看會有成就感，反過來又能給你提供動力。我的煙齡23年，現在已經戒菸2年3個月了，現在感覺非常好，而且對身邊吸菸的也沒有了任何反應，就好像我從來就沒吸過煙一樣。衷心希望有戒菸想法的人能夠成功，一旦成功你的人生會變得更美好。
用戶743691692034
我戒菸有10年了 剛一開始是真難受啊，特別是前三個月。前幾個月 堅持住 就好了 還有就是找點事做 比如喝水 經常去不讓吸菸的環境 戒菸最難的是 別人抽菸 遞給你的時候總想伸手接 一定要頂住不能伸手 還有就是剛開始戒菸肺部會很難受 等你戒菸成功後 你會發現呼吸的時候嗓子能感覺到很舒服的涼風 還有就是感冒痰少
我的天啊我叫什麼啊
我今年74、2O歲開始抽菸一直到6O退休那天開始戒沒有反覆、沒有偷偷模模抽過半支菸真的戒菸完全靠自制力、很簡單隻要想到抽菸會短壽死得會比不抽菸的人早、來一趟世上不容易、最好是爭取多活幾年、懂得這麼淺顯的道理就可以了、沒有其他大道理、總之一句話：自己的命要緊。
大橙小艾
你想戒菸？真的想戒？
你先自我評價一下，自己是個正人君子還是無恥小人？
如果覺得自己是個無恥小人，那就到此為止，再也不提戒菸的事。不要沒事找事，給自己難堪，到時候下不了臺，豬八戒照鏡子裡外不是人。你抽你的煙，想抽就抽，人家也不會說你什麼。
如果覺得自己是鐵錚錚的漢子，你就繼續往下看。可以著手戒菸。
1...你可以挺起胸膛，在你的親戚朋友圈鄭重宣佈，從今天開始，戒菸。
2...你一定要做到一點，拒絕別人遞過來的香菸，任何時候任何人給的煙都不能接。
3...自己口袋不能有煙和打火機。
君子戒菸，一言九鼎，言必信，行必果。一言既出，駟馬難追！就這麼簡單。
知天命513652050
煙齡15年 戒菸成功以5年 經驗嗎只有一個就是忍著，最開始的一月是最難熬的，過了這月就好了 ， 遠離吸菸的盆友 半年不要去聚會 如不能做到這些戒菸不會成功，和盆友坐一起他們吸得煙會讓你煙癮復發 ，這種感覺本人到現在還是有，沒有一定的毅力是不能戒菸成功的，祝你好運！
自由182312017
身體的煙癮好戒，心癮最難戒。主要還是堅持。過程中會有很多導致你復吸的因素。你要了解。1喝酒，酒後是人控制力最弱的時候，也是最容易復吸。2壓力，是戒菸不成功的因素，想著吸菸可以緩解壓力。還有很多很多，
所以很多菸民都想過戒菸，但成功的少。主要看您的決心是否鑑定，和你是否真正的想戒菸！
文濤戒菸
誡煙就是生命和死亡爭奪時間，越誡煙成功就越離死亡越遠，菸草的毒有多大您知道嗎，找一張白紙吸口香菸往白紙吐一口，您再看白紙變成黃色了，這就是尼古丁，它毒害了人們❤️髒胸肺肝腎胃，長期吸菸使人的身體各部位代謝能力下降，免疫力，生殖系統都會過早的下降，所以誡煙越早越好，希望全國的吸菸的同胞為了您的妻子兒女及家人的幸福培伴而努力誡煙吧！㊗️您誡煙早日成功。
