2020年1月6日星期一（农历己亥年腊月十二），今日小寒。
小寒料峭，一番春意换年芳，蛾儿雪柳风光，回望来时路，回首又是一年！
小寒是农历二十四个节气中第二十三个节气，更是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始，太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最冷的时节。根据中国气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。我国古代将一年分为二十四个节气，，春节前只剩最后一个节气——大寒。这也说明距离过年也不远啦！
东风吹雨小寒生。雉始鸣，雁北乡。九寒隆冬梅妝腊，对节物，只堪伤。此时节，早梅瘦，向日暖临溪，一枝先发。时有香来，树梢雀喑、瑶枝非雪。绰约横斜，旖旎清绝，有幽香映水，疏影笼月。且大家、倚梅寻香，温玉匀蕊，对绿醑飞觥，锦笺吟阅，围炉烹雪，听琴冥思，回望来时路，回首又是一年。
《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小……月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。又由于小寒还处于“二九”的最后的几天里，过几天才进“三九”并且冬季的小寒正好与夏季的小暑对应，所以称为小寒。随之到来的大寒，处于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好与夏季的大暑相对应，所以称之为大寒。
我国古代将小寒分为三候：一候雁北乡，；二候鹊始巢；三候雉始鴝。dis古人认为候鸟中的大雁是顺阴阳迁徙，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁徙；此时北方到处可以看到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；第三候“雉鴝”的“鴝”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感到阳气的生长而鸣叫。
小寒时节一般处在三九前后，俗话说“冷在三九”，其严寒程度也就可想而知了。各地流行的气象谚语，也可佐证。如华北一带有“小寒大寒，滴水成冰”的说法，江南一带有“小寒大寒，冷成冰团"的说法。每年的大寒小寒时节虽说是寒冷，但寒冷的情况也不尽相同。
在此时节，由于天气寒冷，所以要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不要为琐事劳神，尤其患心脏病和高血压的病人需要格外注意病情会加重，患”中风"者增多。中医认为，人体内的血液得温易于流动，得寒易停滞，所谓“血遇寒则凝”说的就是这个道理。所以一定要注意保暖，尤其是老年人。
进入小寒，也就意味着年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花、赶年集、置办年货等过年准备。但在不同的地方，小寒的习俗也有所不同。小寒养生的基本原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言:"春夏养阳，秋冬养阴。”饮食上要注意多吃温散风寒的食物，口味可以适量加重，如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。可以食用羊肉火锅、糖炒栗子、烤红薯等食物，俗语说：“三九补一冬，来年无病痛”说的就是冬令时节食羊肉调养身体的方法。
三九严寒之际，还要预防冻疮，民间用生姜、雪水、冰块搓手、用辣椒水涂抹，使用这些偏方的目的都是为了促进手部血液流通，加速血液循环，但注意的是，这些方法仅适用于冻疮发生之前的预防。
小寒惟有梅花饺，未见梢头春一枝。愿这个冬天不太冷，平安快乐的度过每一天！
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