岁月如歌歌岁月
疫情突然袭来，弄得全国人民措手不及，但在党中央的统一领导下，在各级政府的亲自布署下，各条战线在稳步有序地开展防控工作的同时也没耽误自己的本职工作。尤其是教育战线更是让人喜出望外。本来手机的使用只归属于成年人，但由于中小学生学习的需要，人人忙于网上听课和作业，学习之余习以为常地也玩些游戏，有些中小学生更是上了瘾，此时的家也没法管理———总认为是在网上学习。
中央教育部通知四月上旬中小学要开学，这对于玩惯了手机的中小学生来说想要一下子把手机忘掉确实有点困难。
为了文化科课的学习，老师和家长要双方努为，务必教育学生戒掉手机瘾。那么怎么教育呢？一、教育他（她）们从疫情中醒来，迈向新的学习征程。二、教育其玩手机对学习是百害而无利的，只有少玩手机，才能出色地完成学习任务。三、没有狠心治不了秃子。干脆果断地采取先把手机暂时收回的措施，没有了手机，自然就想到学习了。
望各位家长和老师试一试，或许是有效的。
石老师谈中小学教育
疫情过后，如何帮孩子戒掉手机瘾？
你好!我是俩娃的妈妈，也是老师。下面我来讲讲我是如何帮我家孩子戒掉手机的经验，希望对你有点帮助。
我家两个娃～小学生，以前跟爷爷奶奶一起住，孩子有独立房间，一不注意就拿爷爷奶奶手机躲房间玩了。后来我就做爷爷奶奶的思想工作，说服他们一定不要给孩子手机玩，手机让他们随时带在身上，不乱放。同时大人也尽量少在孩子们面前玩手机。还有明确规定，不许他们玩手机。更不许拿大人的手机玩。以及小孩玩手机对小孩的眼睛👀不好等问题告诉他们。
平时我也会告诉孩子，爸爸妈妈大部分都是用手机在学习和工作，大人的眼睛👀长健全了，只要控制好时间，大人可以用手机学习。
日常给孩子做好学习规划，做学习计划表，尽量利用好时间，多余时间安排练字，阅读，玩乐高积木，画画，运动，带孩子出去玩等，尽量不让孩子闲着觉得无聊想手机玩。平时不要用手机学习，更不要给孩子买手机，有电话手表就可以了。
我家两个孩子都很爱听故事和阅读，但阅读兴趣是培养出来的，一开始，几乎每天坚持做亲子阅读，让孩子自己选他喜欢的书买回来，但是一次最多买2－5本，不多买，等孩子看完后再买。让孩子自己选书和做亲子阅读这两点对培养孩子的阅读兴趣起到关键性的作用。我家孩子爱上阅读后，一有空他们就看书去了。
另外两个孩子，每个人都买了一个Ai音响给他们，我家买的是小米和360的。这个ai音响对孩子戒手机瘾也起到了作用，他们利用Ai音响听故事，听音乐🎵，定起床闹钟，跟音响聊有趣的话题，等等等。
疫情期间，家里有电脑，我教大的孩子通过电脑看学习视频，登录微信查看作业，需要发布作业时，统一拿我的手机自己拍照上传，小的用电视学习。
两个人每天都有学习计划:除了学校作业，还有跳跃运动700下，朗读，练字，口算，背诵2首古诗，阅读，预习下一课，以及我买的各科练习册。多余时间看纪录片或者古诗视频或者弟子规视频，或者奥数视频或者玩乐高积木，画画等，总之每天满满当当。根本没有时间玩手机，也不会想手机玩。
木木老师划重点
由于近段疫情的影响，学生不得不在网络上进行上课，这也是学校为了不当误学生的功课所采取不得已的办法，但是随之而来的问题也出现了，学生的手机瘾上来了，疫情过后，学生都复课了，怎么能够戒掉学生的手机瘾，已经成为各位家长当务之急的问题。
这个问题说起来简单，但是执行起了就不容易了，那么怎样才能戒掉学生的手机瘾呢？我认为家长需要从以下几个方面着手解决问题：
1，家长的带头作用；
我们常说；“父母是孩子的启蒙老师”，所以作为家长，应该以身作则，在孩子面前放下手机，以自己的实际行动来影响孩子，这一条很关键，希望家长们注意。
2，规定孩子合理使用手机的时间；
一下子戒掉孩子的手机瘾很不现实，但是家长要与孩子之间要约法三章，除每周星期天外，其他时间内不得使用手机，所以我们的家长首先从内加强对学生的管制。
3，学校要加强对学生带手机的管控；
首先学校要加强宣导，强调学生使用手机的危害，再者学校硬性规定不准学生带手机到学校，学校从外加强管制。
4，另外家长可以采用其他方式，使学生慢慢转移视线，把孩子从着迷于手机中解脱出来。
例如，有条件的家长可以引导学习加强体育锻炼，利用星期六与星期日，和孩子打打球、爬爬山、下下棋等，把孩子的视线慢慢地转移到学习方面，从而有可能使孩子主动地放下手机。
所以我们家长对孩子使用手机问题，不能太操之过急，更不能使用“武力”来解决问题，否则会起反作用，所只要我们的家长只能因地制宜，根据自己孩子的实际情况，想办法从思想上去解决问题才是关键，另外，希望学校今后不要把作业等布置到手机上，彻底地使学生失去使用手机的机会，只要我们家长与学习内外结合，齐心协力，就可以从根本上彻底地切掉学生手机瘾。
常德石头
同是使用手机的时间，质量却各不相同。有些手机时间只是被动地接受信息，不用思考、不用努力就得获得极致的快乐，例如刷抖音视频、看八卦新闻等，持续这样的行为容易上瘾，停止刷机的动作之后又极为空虚。
有些手机时间需要孩子动脑筋主动思考，从网络资源中不断主动搜寻信息，寻找下一步方案，例如编程、在线学习、拍摄短视频、运营公众号等等。孩子在这些手机时间里大脑是保持运行的状态的，有些孩子还能通过手机网络找到自己的爱好，并发展成自己的潜力。
例如刘润老师的儿子小米因为在公众号上更文进而喜欢上了写作；叫板李佳琪的天天小朋友因为喜欢表演，在家拍摄模仿李佳琪卖货的短视频获得了千万网友的点赞……这些孩子都找到了属于自己的高质量手机时间，他们把擅长且喜欢做的事情做出了成绩。你也可以试让孩子在网络资源中找到自己的兴趣，并支持他不断打磨自己的技术，让他的手机时间变得更有质量。
疫情期间孩子沉迷手机怎么办？这三个办法帮你忙
叫板李佳琪的天天小朋友写完作业才能拍视频
方法二：提前约定，有效减少孩子面对屏幕的时间
虽然高质量使用手机有不少好处，但并不是每个孩子接触手机时都保持良好的自控力。就拿我们自己来说，如果不预设时间，刷起手机时同样分分钟迷失自己，何况孩子呢？
跟孩子提前约定规则很重要，什么时候使用手机，是饭前玩，还是作业后再玩，每次玩半个小时还是四十分钟，严格遵守约定。如果从一开始，父母就能对孩子使用手机的时间有硬核的约定，孩子也就能有边界意识，不容易沉迷其中。
当然，这个方法需要持之以恒才有效。就拿模仿李佳琪卖货的天天小朋友来说，他和爸爸也早有约定，只有在晚上8点前写完作业才能够拍摄短视频。如果天天没有及时完成作业，却想破例录视频，对不起，那是不可能的。
有些特殊时期，约定可以适当调整。例如现在疫情期间，一方面学校延迟了开学时间，一方面孩子又不能出去户外活动，你可以和孩子商量放宽一点使用手机的时间，比如说增加半个小时的时间量，但不能破坏约定。剩余的时间孩子可能会觉得无聊，但无聊未必不是一件好事，他可能会在无聊中去思考一些事儿，也可能在无聊中找到创新自己的玩法。
疫情期间孩子沉迷手机怎么办？这三个办法帮你忙
提前约定是控制孩子屏幕时间的法宝
方法三：以身作则，增加陪伴孩子的有效时间
作为一个忙碌职场的妈妈，我深知玩手机对孩子的危害，但很多时候在陪伴孩子时
阿凡mr
方法一：高质量使用手机，学会主动思考
信息时代，很多父母对孩子玩手机深恶痛绝，你上网一搜，能发现各种让孩子不玩手机的秘方。但其实尝试后你会发现，完全限制孩子不接触手机那是不可能的，一味地严防死守，限制孩子使用手机，不如试着引导孩子正确使用它。
同是使用手机的时间，质量却各不相同。有些手机时间只是被动地接受信息，不用思考、不用努力就得获得极致的快乐，例如刷抖音视频、看八卦新闻等，持续这样的行为容易上瘾，停止刷机的动作之后又极为空虚。
有些手机时间需要孩子动脑筋主动思考，从网络资源中不断主动搜寻信息，寻找下一步方案，例如编程、在线学习、拍摄短视频、运营公众号等等。孩子在这些手机时间里大脑是保持运行的状态的，有些孩子还能通过手机网络找到自己的爱好，并发展成自己的潜力。
例如刘润老师的儿子小米因为在公众号上更文进而喜欢上了写作；叫板李佳琪的天天小朋友因为喜欢表演，在家拍摄模仿李佳琪卖货的短视频获得了千万网友的点赞……这些孩子都找到了属于自己的高质量手机时间，他们把擅长且喜欢做的事情做出了成绩。你也可以试让孩子在网络资源中找到自己的兴趣，并支持他不断打磨自己的技术，让他的手机时间变得更有质量。
方法二：提前约定，有效减少孩子面对屏幕的时间
虽然高质量使用手机有不少好处，但并不是每个孩子接触手机时都保持良好的自控力。就拿我们自己来说，如果不预设时间，刷起手机时同样分分钟迷失自己，何况孩子呢？
跟孩子提前约定规则很重要，什么时候使用手机，是饭前玩，还是作业后再玩，每次玩半个小时还是四十分钟，严格遵守约定。如果从一开始，父母就能对孩子使用手机的时间有硬核的约定，孩子也就能有边界意识，不容易沉迷其中。
当然，这个方法需要持之以恒才有效。就拿模仿李佳琪卖货的天天小朋友来说，他和爸爸也早有约定，只有在晚上8点前写完作业才能够拍摄短视频。如果天天没有及时完成作业，却想破例录视频，对不起，那是不可能的。
有些特殊时期，约定可以适当调整。例如现在疫情期间，一方面学校延迟了开学时间，一方面孩子又不能出去户外活动，你可以和孩子商量放宽一点使用手机的时间，比如说增加半个小时的时间量，但不能破坏约定。剩余的时间孩子可能会觉得无聊，但无聊未必不是一件好事，他可能会在无聊中去思考一些事儿，也可能在无聊中找到创新自己的玩法。
英文名武林拳
疫情当下，很多很多孩子居家长时间接触电子产品，还有学习的原因网课的必须导致很多小孩对电子产品严重的依赖，加之现在手机已经成了很多人离不开的沟通工具，但是伴随着智能手机占据市场，走进千家万户，很多孩子们更是对手机产生了迷恋地态度，那么作为家长如何在不影响孩子的学习情况下，帮助孩子戒掉手机瘾呢？
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避免用玩手机做奖励
很多家长总是为了避免孩子打扰到自己，因此，为了鼓励孩子学习或者完成某项任务，都会以玩手机为奖励，其实这样只会给孩子造成对手机的依赖性，是非常错误的做法。
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提高孩子的自控能力
孩子玩手机上瘾，多半是因为自己年纪尚小，自控能力较差，这个时候家长就应该慢慢地来提高孩子的自控能力，通过替代法来忽略孩子对手机的专注力。
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注意力转移法
其实孩子的内心还是比较单纯的，如果家长能够根据孩子的性格特征，在孩子提出要手机玩的时候，给出其他的事情做，这样的转移法，也就能够很快地帮助孩子忘掉玩手机的习惯。
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时间填充法
如果你的孩子是因为平时休息的时候无聊，这个时候家长可以给孩子报一些兴趣培训班，让孩子的业余生活充实起来，这样就不会导致玩手机上瘾的困扰，还能够帮助孩子认识更多的朋友。
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家长以身作则法
作为家长，在家中也应该避免玩手机的时间，最好不要在孩子面前玩耍，这样也会被孩子效仿，导致玩手机成瘾，只有戒掉玩手机，多陪伴孩子，才能够很好地帮助孩子健康成长。
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其实现在很多年轻家长，在不让孩子玩手机的时候，自己就开始拿起手机玩起来，这样根本起不到控制孩子的习惯，只有和孩子一起成长，多做一些比玩手机更有意义地事情，这样才能够让孩子快速戒掉手机。
L没有水的鱼L
.手机的管理能力，对现在的孩子来说是一个非常大的挑战。如果在这个阶段家长能够用正确的方式引导和培养，对孩子以后的人生会，有非常大的影响，至少对他的自制力，自我管理能力都是一个很大的提升，对对人生的影响是不言而喻的。所以家长对待这个问题，不用逃避，怎样正确的引导和培养孩子对手机的管理能力才是最主要的目标。
一。跟孩子一起去讨论手机的功能，有哪些利，弊，大家要用客观的眼光来看待这个问题，而不是一味的只说手机带来的坏处。
二，与孩子一起讨论怎样使用手机是对自己最有利的，包括学习上和身体上。提醒家长注意：是一起讨论，而不是你直接告诉答案，这点很重要，你纵然什么都知道，也要装作不知道跟他一起来讨论找资料查电脑
三，在讨论之后，大家达成共识，一起来制定手机的使用规则，比如每天使用的次数，每次使用的时间，可以使用手机的哪些功能是安全的。也可以跟孩子分享，上次那个女孩使用手机把爸爸的16万刷没了的故事。注意：你想让他避免什么就要跟他分享类似的故事，而不是你强制他不要做什么
四，在制定规则之后，父母要跟孩子一起把生活过得更加丰富多彩，跟他一起做游戏，分享故事，看书看报，厨艺大比拼，锻炼身体等等。解禁之后可以带孩子更多的去了解大自然的神秘，总之，把生活安排的丰富多彩，孩子就顾不上只玩手机了
五，还有最重要的一点，父母要以身作则，不要一回家就抱着手机不松手，这样孩子会向你学习的
以上五点是我的一些体验，与您分享，希望有用哦！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
心理咨询师张玉琪
怎样才能有效帮助孩子戒掉手机瘾，学会正确使用网络资源，帮助自己成长，书中重点介绍了以下几个方法：
方法一：高质量使用手机，学会主动思考
信息时代，很多父母对孩子玩手机深恶痛绝，你上网一搜，能发现各种让孩子不玩手机的秘方。但其实尝试后你会发现，完全限制孩子不接触手机那是不可能的，一味地严防死守，限制孩子使用手机，不如试着引导孩子正确使用它。
同是使用手机的时间，质量却各不相同。有些手机时间只是被动地接受信息，不用思考、不用努力就得获得极致的快乐，例如刷抖音视频、看八卦新闻等，持续这样的行为容易上瘾，停止刷机的动作之后又极为空虚。
有些手机时间需要孩子动脑筋主动思考，从网络资源中不断主动搜寻信息，寻找下一步方案，例如编程、在线学习、拍摄短视频、运营公众号等等。孩子在这些手机时间里大脑是保持运行的状态的，有些孩子还能通过手机网络找到自己的爱好，并发展成自己的潜力。
例如刘润老师的儿子小米因为在公众号上更文进而喜欢上了写作；叫板李佳琪的天天小朋友因为喜欢表演，在家拍摄模仿李佳琪卖货的短视频获得了千万网友的点赞……这些孩子都找到了属于自己的高质量手机时间，他们把擅长且喜欢做的事情做出了成绩。你也可以试让孩子在网络资源中找到自己的兴趣，并支持他不断打磨自己的技术，让他的手机时间变得更有质量。
叫板李佳琪的天天小朋友写完作业才能拍视频
方法二：提前约定，有效减少孩子面对屏幕的时间
虽然高质量使用手机有不少好处，但并不是每个孩子接触手机时都保持良好的自控力。就拿我们自己来说，如果不预设时间，刷起手机时同样分分钟迷失自己，何况孩子呢？
跟孩子提前约定规则很重要，什么时候使用手机，是饭前玩，还是作业后再玩，每次玩半个小时还是四十分钟，严格遵守约定。如果从一开始，父母就能对孩子使用手机的时间有硬核的约定，孩子也就能有边界意识，不容易沉迷其中。
当然，这个方法需要持之以恒才有效。就拿模仿李佳琪卖货的天天小朋友来说，他和爸爸也早有约定，只有在晚上8点前写完作业才能够拍摄短视频。如果天天没有及时完成作业，却想破例录视频，对不起，那是不可能的。
有些特殊时期，约定可以适当调整。例如现在疫情期间，一方面学校延迟了开学时间，一方面孩子又不能出去户外活动，你可以和孩子商量放宽一点使用手机的时间，比如说增加半个小时的时间量，但不能破坏约定。剩余的时间孩子可能会觉得无聊，但无聊未必不是一件好事，他可能会在无聊中去思考一些事儿，也可能在无聊中找到创新自己的玩法。
提前约定是控制孩子屏幕时间的法宝
方法三：以身作则，增加陪伴孩子的有效时间
作为一个忙碌职场的妈妈，我深知玩手机对孩子的危害，但很多时候在陪伴孩子时，我还是会忍不住回时刻响起的微信，或者查看一下学习群里的消息。
“妈妈，你可不可以放下手机听我说呀？！”女儿对我这种行为忍无可忍，朝我大声吼道。我以为自己花了时间陪伴孩子，可其实人在心不在，难怪孩子为此大为不满。
后来，在陪伴孩子的这一时段，我尽量把手机放在够不着的地方，关闭微信的提示音，全心全意地陪伴孩子学习或者看书，孩子的不满才得到了平复。
平时，我们总是要求孩子要一心一意地做事，可是如果我们自己习惯了一手手机、一手陪伴，孩子无法看到真正的专心，那他们也很难做到真正的全神贯注。
孩子的很多行为都是从模仿开始的，而父母就是他最初的模仿对象，父母做什么，孩子就会学什么。如果你希望孩子能够真正学会合理地使用手机，那从你自身开始做起吧。
父母是孩子模仿的对象，要孩子学会专注，先从自己做起吧
手机让我们的生活发生了巨大的变化，在这瞬息万变的数字社会，人们越来越无法离开手机了。但与此同时，手机也让我们带来了许多困扰，尤其是孩子沉迷手机给人们带来了巨大的负面影响。
如何防止孩子沉迷手机屏幕有效使用手机，这是许多家庭都面临的难题。如果父母能够以身作则、提前和孩子约定规则、学会高质量地使用手机，或许这种困扰就能得到有效改善，你觉得呢？
青木31205291
疫情过后，如何帮学生戒掉手机瘾。
疫情期间，各地开展网上授课学习，很多同学每天拿着手机学习导致手机不离手，家长也因孩子学习不能管控，导致了部分同学对手机上瘾，产生了很严重的问题。
首先，在疫情期间，广大的同学们不得不通过网上授课来开展学习活动，通过手机上面的课程确实给我们提供了帮助。这个问题一方面给了一些不自律的同学以上网课为借口去做其他无关网课的事情，比如通过手机玩游戏，作用微信等社交软件聊天等。另一方面通过网课学习，很多同学被上面不同层次的教育课程带来帮助，学习到很多的知识，也间接导致同学们离不开手机了。
出现这种情况，我认为有以下两种因素导致，一是学生在平常的学习压力过大，通过疫情而延长开学，释放了很多同学的压力，想通过这个延长的假期好好的玩耍，但是又不能出去，只能在家通过手机等网络平台来了解外面的情况，由于自制力差，很容易收到网络上各种环境吸引。二是现在信息社会时代，学生都是容易学习，容易接受新鲜事物的生力军，他们通过自身的优势更能接受新的事物，比如家长一般通过手机是跟人电话联系，而学生能通过手机找到更多更好的APP来接触科技，久而久之，就依赖于一部手机就能解决各种事情的快感。
其次同学们为什么难以离开手机，现在的手机功能如此强大，在手机上面，我们足不出户就能网购物品，能够交水电、手机等费用，能与亲人朋友视频联系。这么多的功能相信许多的成年人都不能离开手机，哪怕离开手机一天时间就没有办法做很多事情，也会感到许多不便，更别说广大的学生们了。他们不仅仅通过手机学习课程，还能把手机功能发扬光大。
最后我想说的怎样让学生把手机瘾戒掉。学生们现在正处于一个好好学习的年代，虽然能通过手机学到很多的知识，帮助我们获得知识。但是过分的利用手机，相信手机会适得其反。毕竟手机不能替代学校，不能替代老师的作用，在学校我们有好的学习氛围、好的学习环境，老师们可以为我们提供总体上的帮助，所以学生们还是应该在开学后离开手机，迈进校园大门。
家长们通过规划学生使用手机时间，运用手机学习课程安排，合理的安排好学生使用手机频率。有计划从网课过渡到开学这段时间的学习活动，通过书籍阅读，作业辅导来帮助孩子们另一种学习提升。
在这个科技日新月异，通过手机便捷的社会，我们利用好手机能给我们孩子们更好的帮助，但我们更要提升意志力，好的学习习惯能给我们带来帮助的！
教书法绘画的沐沐老师
疫情期间，学习之余，小朋友们也是有了每天看手机的习惯，甚至还形成了手机瘾，那么应该如何解决这种问题，戒掉孩子的手机瘾呢?
小孩子们普遍缺乏自控能力，对于各种智能电子产品也是充满了吸引力，一旦玩上了就会不听家长的话，沉迷在手机游戏里面，对于孩子沉迷于手机游戏中，玩物丧志，后果可能会严重影响孩子的正常成长。
戒掉孩子的手机瘾的方法就是制定相关的游戏规则，父母对孩子的错误管教要纠正。玩手机是很多孩子们的习惯，但是错误并不在于手机本身，而是来自于父母跟孩子的关系。
凡事都有两面性，手机📱是现代人的标配，现代生活很难离开手机。正确引导孩子学习手机的性能，制定合理的娱乐时间，在手机上获取知识，也是值得鼓励的。
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