把__留给__
作为一名大一学生，我非常能够理解这种感受。在黯淡无光的高三岁月，都顶着不小的压力，导致我们情绪崩溃，甚至失控。我以前和你一样，记单词总是记了之后，忘得很快。于是我采用滚动式记忆，每天清晨早读都要记单词，把昨天记过的单词在复习一遍，形成长久的记忆！就这样，在高三的时候，我把我买的单词本来回记了不知多少遍！英语成绩也有了明显的改善。同样，我建议你记一样东西的时候，记完之后要回顾一遍，加深记忆，要重复滚动记忆，这样才能形成较为长久的记忆。
暖暖小张
我高三也经常出现这种情况，参考老师的意见和我个人经历。
个人认为首先是作业量比较大，做的题太多，资料太多，自然难以完全记住。
第二是不扎实，针对试题没有仔细分析内化。你很多题目仅仅是听懂了，或者是仅仅是死记住了过程，这样你并没有理解这类题。
三是复习不及时，你就算懂了一类题，不及时复习，在上述第一和第二点的共同作用下你会忘得很快很快。
四是注意力不集中，高三成绩和心情起起伏伏，很难做到心若止水地面对每一道题，总有某个时间段你是心不在焉的。
另外，题主也不必心急，这是正常现象。
首先，你知道这是为什么了，你可以针对性地调整策略，比如
1，收录错题，减少复习负担，减少不必要的习题
2，认真记笔记，记得有条理，多花时间在笔记本上，最好加入个人见解，最好备注每一步的思路，每一题的破题点
3,及时复习，每一次大考小考前都是督促自己复习的好时机。不要焦虑，要有计划，比如这一个星期我记了十页笔记，那么考试前两天，我每天复习五页，默写，回顾。
4，劳逸结合，调整心情。可以适当听歌，锻炼。当精力充沛时再好好学习。
祝题主学业有成
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其实不是记忆力差。我们都读过书，高三这个特殊时期，压力大，学习疲劳，头脑混沌，学习效率低下。好像是越考越差，头脑中出现知识空白，考试出现成绩倒退现象，这就是心理学上所说的高原现象。我把读书和从事教学工作的心得体会与大家分享。
首先要明白所有学生高三都会出现这样的现象，不要恐慌，合理安排作息时间，制订可行的复习计划。杜绝熬夜，增加营养，积极锻炼！
做题时把发现的问题和知识疏漏，用自己的话记在笔记本上，而不是抄错题，因为这些题都不会出现在高考试卷中，总结归纳的解题方法和思路最重要。听课也是这样。这样日积月累的东西不紧给我们复习提供线索，可以提醒我们考试时不要出现同样的错误，并且还可以有效缓解考前焦虑。
考前，学校总会给我们调整的时间，大约一周，我的安排是睡觉，把笔记放在床头，睡不着就看笔记。总之逼自己睡，睡到不想睡。这样走进考场那一刻，我们的思维敏捷，想象开阔，爆发式迎接每一道题，迎接高考。
祝你高考成功！
孙老师物理教学
你好。这位同学，针对你问的问题，我个人有以下几个观点：
1.首先要找原因，记性差是因为睡眠不足导致，还是压力大产生紧张感，或者说其他原因都有可能。
2.古人云：好记性不如烂笔头，说明记性不仅仅是看看而已，还要多写，学以致用，只有理解了才能记得牢库。
3.可以多参考参考，当今社会的人一些记忆学的方法，有些是图文记忆，有些是联想记忆法，还有些是针对记忆性在大脑存在的曲线性书籍，重复几次才能永久记忆等。
4.相信自己一定可以的，学弟学妹们，加油[加油][加油][加油]
以上就是个人观点，希望采纳，谢谢。
苏小小520
做为一个过来人，我来谈一谈我的经验。
高三学习的知识确实太多了，解题方法也五花八门的，所以，我觉得，有一个很好的方法就是把知识方法进行归纳总结，你可以准备一个本子，或者直接写在书上 ，把那些很相似的知识点整理一下，然后找他们的共同点和不同点，这样你不但不会混淆，而且有助于你对知识的理解和整体把握。
另一方面，做题也是十分有必要的，做的题多了，知识点就会很熟练了，平时在学习过程中 ，不懂就问，多看笔记，保持一个良好的作息规律，平时注意饮食均衡，加强体育锻炼，都会对你的问题有很大的帮助。
柳畔熏风
记忆的本质是大脑对记忆对象输入——分析——储存——输出再现的过程。
之所以记忆难，我们采取了抽象理性的记忆。没有对记忆对象进行重新编码，把抽象转化成形象记忆。记忆关键在于建立新的链接。具体如下：
记忆对象的编码的方式有以下：
容易记忆的因素有以下
案例应用：要记忆三十六计，我们需要对数字序号和内容建立链接，先对数字序号进行编码，使其形象化，不仅便于记忆，也为与后面的内容记忆建立链接提供基础。
下图是数字与三十六计内容建立强制链接的应用，这种链接不一定符合逻辑，可能牵强附会，但只要形象感性就可以。
职场管理羊皮卷
1、在每天自己精力最好，最容易记住的时候看需要记忆的内容
2、理解记忆，透彻理解每一句话的意思，转化成自己的语言去记忆
3.，形象记忆，一边记忆一边联想，不要独立记忆，最好利用情景想象来记忆
4、整理一套记忆卡片，卡片可以随身携带，每张卡片上写出需要记忆知识点的提示词语或者线索
总之，记忆不是孤立的，不要死记硬背，有理解的去记忆
墨涵宸
很高兴来为你回答这个问题，我是一位高三班主任。像你这种情况在高三学生中普遍存在，让我告诉你原因解决办法吧！
1：太紧张，太焦虑，压力太大造成的，这叫考前综合症，即高原现象。因为睡眠与思想有很大关系，放松心情，睡觉前喝杯热牛奶，专心睡好觉。
2：根据艾宾浩斯遗忘曲线学习法，通过一整晚上的休息后，早上脑袋最清醒，学习效果最好，所以我们应充分利用早上的时间来背诵和记忆。
3：边看书，边做笔记，口，脑，手，心，脚并用，使用五维空间记忆法效果最好！
4：默记的效果比大声朗读的效果好，真正要把东西记住，必须要默记！
中学英语高级教师邓
我带多年的毕业班，这样的学生每一届都有，
这是正常的考试焦虑。
记不住东西怎么办呢？
1.转换角色，把自己想象成编书的作者，会从哪几方面说明某个知识，把自己想象成老师，该怎样把这个知识点给别人讲明白。
2.放下压力，全力以赴认真复习，别想太多。
3.每天都制定小目标，认真完成，让自己天天都有收获感成就感。
4.不懂得，不会的，都要弄懂弄会。
5.知识网络化，题目归纳总结。
来一题物理
1.专注力，记忆东西一定要全神贯注的记，就是你记忆的过程中，周围任何声音都听不见得状态，说明你投入了。2理解力，记忆东西要理解，心里要明白他说的意思，有些要用联想法，比如一串数字很难记，这些数字里有你容易记的，比如生日幸运数字，音译的意思等方法记忆
