把__留給__
作為一名大一學生，我非常能夠理解這種感受。在黯淡無光的高三歲月，都頂著不小的壓力，導致我們情緒崩潰，甚至失控。我以前和你一樣，記單詞總是記了之後，忘得很快。於是我採用滾動式記憶，每天清晨早讀都要記單詞，把昨天記過的單詞在複習一遍，形成長久的記憶！就這樣，在高三的時候，我把我買的單詞本來回記了不知多少遍！英語成績也有了明顯的改善。同樣，我建議你記一樣東西的時候，記完之後要回顧一遍，加深記憶，要重複滾動記憶，這樣才能形成較為長久的記憶。
暖暖小張
我高三也經常出現這種情況，參考老師的意見和我個人經歷。
個人認為首先是作業量比較大，做的題太多，資料太多，自然難以完全記住。
第二是不紮實，針對試題沒有仔細分析內化。你很多題目僅僅是聽懂了，或者是僅僅是死記住了過程，這樣你並沒有理解這類題。
三是複習不及時，你就算懂了一類題，不及時複習，在上述第一和第二點的共同作用下你會忘得很快很快。
四是注意力不集中，高三成績和心情起起伏伏，很難做到心若止水地面對每一道題，總有某個時間段你是心不在焉的。
另外，題主也不必心急，這是正常現象。
首先，你知道這是為什麼了，你可以針對性地調整策略，比如
1，收錄錯題，減少複習負擔，減少不必要的習題
2，認真記筆記，記得有條理，多花時間在筆記本上，最好加入個人見解，最好備註每一步的思路，每一題的破題點
3,及時複習，每一次大考小考前都是督促自己複習的好時機。不要焦慮，要有計劃，比如這一個星期我記了十頁筆記，那麼考試前兩天，我每天覆習五頁，默寫，回顧。
4，勞逸結合，調整心情。可以適當聽歌，鍛鍊。當精力充沛時再好好學習。
祝題主學業有成
竹木纖維生態環保裝飾
其實不是記憶力差。我們都讀過書，高三這個特殊時期，壓力大，學習疲勞，頭腦混沌，學習效率低下。好像是越考越差，頭腦中出現知識空白，考試出現成績倒退現象，這就是心理學上所說的高原現象。我把讀書和從事教學工作的心得體會與大家分享。
首先要明白所有學生高三都會出現這樣的現象，不要恐慌，合理安排作息時間，制訂可行的複習計劃。杜絕熬夜，增加營養，積極鍛鍊！
做題時把發現的問題和知識疏漏，用自己的話記在筆記本上，而不是抄錯題，因為這些題都不會出現在高考試卷中，總結歸納的解題方法和思路最重要。聽課也是這樣。這樣日積月累的東西不緊給我們複習提供線索，可以提醒我們考試時不要出現同樣的錯誤，並且還可以有效緩解考前焦慮。
考前，學校總會給我們調整的時間，大約一週，我的安排是睡覺，把筆記放在床頭，睡不著就看筆記。總之逼自己睡，睡到不想睡。這樣走進考場那一刻，我們的思維敏捷，想象開闊，爆發式迎接每一道題，迎接高考。
祝你高考成功！
孫老師物理教學
你好。這位同學，針對你問的問題，我個人有以下幾個觀點：
1.首先要找原因，記性差是因為睡眠不足導致，還是壓力大產生緊張感，或者說其他原因都有可能。
2.古人云：好記性不如爛筆頭，說明記性不僅僅是看看而已，還要多寫，學以致用，只有理解了才能記得牢庫。
3.可以多參考參考，當今社會的人一些記憶學的方法，有些是圖文記憶，有些是聯想記憶法，還有些是針對記憶性在大腦存在的曲線性書籍，重複幾次才能永久記憶等。
4.相信自己一定可以的，學弟學妹們，加油[加油][加油][加油]
以上就是個人觀點，希望採納，謝謝。
蘇小小520
做為一個過來人，我來談一談我的經驗。
高三學習的知識確實太多了，解題方法也五花八門的，所以，我覺得，有一個很好的方法就是把知識方法進行歸納總結，你可以準備一個本子，或者直接寫在書上 ，把那些很相似的知識點整理一下，然後找他們的共同點和不同點，這樣你不但不會混淆，而且有助於你對知識的理解和整體把握。
另一方面，做題也是十分有必要的，做的題多了，知識點就會很熟練了，平時在學習過程中 ，不懂就問，多看筆記，保持一個良好的作息規律，平時注意飲食均衡，加強體育鍛煉，都會對你的問題有很大的幫助。
柳畔薰風
記憶的本質是大腦對記憶對象輸入——分析——儲存——輸出再現的過程。
之所以記憶難，我們採取了抽象理性的記憶。沒有對記憶對象進行重新編碼，把抽象轉化成形象記憶。記憶關鍵在於建立新的鏈接。具體如下：
記憶對象的編碼的方式有以下：
容易記憶的因素有以下
案例應用：要記憶三十六計，我們需要對數字序號和內容建立鏈接，先對數字序號進行編碼，使其形象化，不僅便於記憶，也為與後面的內容記憶建立鏈接提供基礎。
下圖是數字與三十六計內容建立強制鏈接的應用，這種鏈接不一定符合邏輯，可能牽強附會，但只要形象感性就可以。
職場管理羊皮卷
1、在每天自己精力最好，最容易記住的時候看需要記憶的內容
2、理解記憶，透徹理解每一句話的意思，轉化成自己的語言去記憶
3.，形象記憶，一邊記憶一邊聯想，不要獨立記憶，最好利用情景想象來記憶
4、整理一套記憶卡片，卡片可以隨身攜帶，每張卡片上寫出需要記憶知識點的提示詞語或者線索
總之，記憶不是孤立的，不要死記硬背，有理解的去記憶
墨涵宸
很高興來為你回答這個問題，我是一位高三班主任。像你這種情況在高三學生中普遍存在，讓我告訴你原因解決辦法吧！
1：太緊張，太焦慮，壓力太大造成的，這叫考前綜合症，即高原現象。因為睡眠與思想有很大關係，放鬆心情，睡覺前喝杯熱牛奶，專心睡好覺。
2：根據艾賓浩斯遺忘曲線學習法，通過一整晚上的休息後，早上腦袋最清醒，學習效果最好，所以我們應充分利用早上的時間來背誦和記憶。
3：邊看書，邊做筆記，口，腦，手，心，腳並用，使用五維空間記憶法效果最好！
4：默記的效果比大聲朗讀的效果好，真正要把東西記住，必須要默記！
中學英語高級教師鄧
我帶多年的畢業班，這樣的學生每一屆都有，
這是正常的考試焦慮。
記不住東西怎麼辦呢？
1.轉換角色，把自己想象成編書的作者，會從哪幾方面說明某個知識，把自己想象成老師，該怎樣把這個知識點給別人講明白。
2.放下壓力，全力以赴認真複習，別想太多。
3.每天都制定小目標，認真完成，讓自己天天都有收穫感成就感。
4.不懂得，不會的，都要弄懂弄會。
5.知識網絡化，題目歸納總結。
來一題物理
1.專注力，記憶東西一定要全神貫注的記，就是你記憶的過程中，周圍任何聲音都聽不見得狀態，說明你投入了。2理解力，記憶東西要理解，心裡要明白他說的意思，有些要用聯想法，比如一串數字很難記，這些數字裡有你容易記的，比如生日幸運數字，音譯的意思等方法記憶
