扶眉統領
人體五臟六腑一天的營養，主要靠早餐來吸收，早上也是脾胃生髮氣血的時間，所以早餐不但要吃，還要吃得有營養，長期不吃早餐，人體將會氣血供應不足，人體就會處於亞健康狀態。氣血循環不暢，就會容易造成氣滯血瘀，經絡瘀堵，長此以往，就會岀現不同程度的各種疼痛，從而也容易造內分泌紊亂，我們一定要在早上9點之前吃早餐，因為7-9是胃經運行，吸收營養的最佳時間，所以，為了我們自己的身體健康，不管多忙，不管多累，我們一定堅持吃早餐，有了健康的身體，我們才有精力去完成自己的夢想……，朋友們，加油！！！
鄒平胡氏美容美體店
我身邊的人都會吃早餐，最不濟是買了或做了拿到公司來吃，最簡單的也會有個麵包。主要是餓啊，肚子受不了，但如果長期不吃，可能也就不餓了，這樣對身體健康不好。我曾經見過一張一日三餐和身體的匹配圖，人的肩膀最寬，類似倒三角的，這是標準且好的身材圖，也有中間肚子最大的樹狀圖，這就是有問題的，解析一下，就是應該是早餐多吃，午飯次之，晚飯再次之。但大部分人是晚飯吃得最多，早上不吃或糊弄，還有一大部分人是中午吃得最多。建議大家按我說的建議來。
腫麼匯事
上班族，必須養成吃早餐的習慣，也是對自己身體的負責。早餐的質量，決定了你的身體狀況，不吃早餐，對身體的損傷，也不是一點半點的。首先不吃早餐，早晨無法獲得充足的營養物質，導致出現疲乏、無精打采等症狀。其次，會引起不同程度的胃病。另外，若不吃早餐，還會導致膽汁的淤積，長此以往容易形成膽結石。都是身體是革命的本錢，健康第一，為何不趁年輕，為以後打好基礎呢？
lily珠珠媽
很多上班族都有不吃早餐的習慣，這樣危害比較大。
在晚上吃完晚飯以後經過一晚上的消化，第二天早上胃酸又會重新分泌。如果胃裡沒有食物，此時分泌過多的胃酸就有可能會腐蝕胃黏膜，久而久之就會導致胃痛，引發慢性胃炎等。長期不吃早餐還會影響到體內的膽固醇增高，影響到人體的健康。當人體感到飢餓的時候會影響大腦供血，從而發生記憶力減退以及疲勞，不利於長期記憶，尤其是學生一定要吃早飯。此外，長期不吃早餐的人還會增加得膽囊結石的幾率，還比較容易導致便秘。
揺不響的鈴鐺
我感覺大部分上班族都是在上班路上吃早餐，或者路上買些去公司吃，還有一些過得精緻的寶寶，會早起給自己準備一份營養充足的早餐，再不然就是公司會給提供早餐。
再來說吃不吃早餐有什麼影響，個人覺得影響不是很特別大，自己身體會適應你不吃早餐的習慣，只不過人吃飯是為了給身體提供能量，而上班族一上班難免要開啟戰鬥模式，尤其上午更甚，所以能量就顯得很必要了，只消耗不提供，身體雖然會適應這種情況，但顯然也是沒有什麼好處的。
從另外一種角度來說，能夠早起為自己做一份精緻早餐的，其他方面也會很愛惜自己吧，兩種極端人物對比一下，久而久之生活上各種差別就會顯現出來。
所以吃不吃早餐自己隨意，建議實在沒時間不自己做就買些吃嘛，畢竟路邊的小籠包，胡辣湯，手抓餅，皮蛋瘦肉粥，烤冷麵……不都挺饞人的嘛[靈光一閃]
傾城陌離
早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅，可想而知，早餐是很有必要，時間在忙也別給自己找藉口，沒有什麼比身體健康更重要。每天晚上就可以提前為第二天做好準備，比如稀飯，可以先把米洗好放電飯煲裡預約好，青菜洗好，第二天再煎個蛋或水煮蛋都可以。或者去外面買點吃的，總比餓著強，希望我的回答可以給你帶來幫助
邱白白
大多數的上班族都有不吃早餐的習慣吧，最直接的影響也是最大的影響就是腸胃受損，肥胖幾率上升，當長時間的不吃早餐，習慣養成後，如果有一天吃了早餐腸胃反而會非常難受。
根據科學家的研究，不吃晚餐比不吃早餐對身體健康更有益。可是因為現在的社會壓力和生活節奏大多數人都養成了晚睡晚起的睡眠習慣，大多數的聚會都安排在晚上，燒烤啤酒能喝到凌晨兩三點，到第二天早上能多睡一分鐘絕不早起，根本沒有吃早餐的時間
不但上班族，現在好多學生也有不吃早餐的習慣，所以孩子的肥胖幾率上升很大
為了自己的身體著想，大家要養成早睡早起的習慣，把吃早餐作為每天中最重要的第一件事情
220斤胖老公減肥日記
上班族一般對早點都是隨口吃點，有些甚至還在路上吃，都不是很好的習慣。早餐的作用之一就是刺激腸胃，加速身陳代謝，如果長期不吃早餐，體內垃圾就會越來越多，容易造成肥胖。所以減肥的朋友早餐是必須要吃的，要身體健康，早餐不僅僅要吃，而且要好好吃。
早餐吃的好，中午吃得飽，晚上吃的少。
做企業生活服務的Tony
我也是從事醫學行業的，不吃早餐，時間長了容易造成慢性胃炎，營養不良、貧血現象出現；影響學習能力以及認知能力，因為大腦提供能量是靠糖來提供，如果不吃早餐，體內血糖降低，會影響大腦功能，以及會出現大腦遲鈍狀況；因為早上不吃早餐，中午的時候會進食量非常大並且非常快，即跟超重肥胖有一定關係；4、影響機體免疫能力，降低免疫功能，會出現體弱多病的情況。
Amo。相惜1
不一定的！這是一個習慣，當你習慣吃早餐，就成為自然而然的事，每天都會去做！當你不習慣吃早餐，剛剛開始一兩天會餓，後邊習慣了也就沒什麼了！
有些人是上班路途遙遠，真的沒有時間所以不吃，每個人都應該王成吃早餐的好習慣！
長期不吃早餐，傷胃，年紀壓力上了，就容易得胃病，珍惜自己的健康，吃好早餐！
