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前言
人们常说：怒伤肝。当人生气时，浑身发抖，怒气是向上的、冲动的，经常发怒自然迫使肝处于强直的状态，所以不懂得“曲”的人，最易伤肝。
《尚书·洪范》曰：“木曰曲直”。古人将自然万物中具有这一类性质的统统归纳为“木”，并向外延展。
什么是曲直？我们联想一个场景：春天，老树发新枝，枝条柔软，微风吹来枝头飘摇向一侧，风停的时候枝干又直了起来，这个过程就是直观的曲直。
对应我们的身体，也要有屈有伸，一味用强，受伤的一定是自己。
能屈能伸，健康之道
俗话说：“大丈夫能屈能伸”。屈伸就是曲直，明了曲直之道才能算是一个真丈夫。
易经中“天行健，君子以自强不息”的乾卦思想衍生为儒家思想的主要内涵，“地势坤，君子以厚德载物”的坤卦思想发展成为道家思想的主要内涵。
“一阴一阳谓之道”，二者一动一静、一阴一阳、你中有我、我中有你，推动了中华文明五千年而绵延不绝，使中国成为世界上历史最悠久之国家。
现代人常常争论：积极进取“尽人事，知天命”的儒家思想好，还是无欲无为“致虚极、守静笃”的道家思想好？
中国文化是一个整体，单独说儒家思想好或者单独说道家思想好，都是片面的。
人的一生在50岁以前，应该认真学习、踏实工作、教育子女，尽人生的责任，完成理想，实现价值。
但如果一个人刚强一辈子，年过半百还要像象年轻人一样拼命，这就违反天道了。
这时要静下来，读书看报，养鱼遛鸟，悠闲自在，颐养天年，不给儿女添乱，何乐而不为？
大到人生小到具体的生活、工作等等方面，该曲的时候懂得曲，该直的时候用直，把握时机、张弛有道。
子时就寝，有助于新陈代谢
推天道以明人道，春天来临，万象更新，自然界进入新的轮回。如何更新？如何出新？
中医里有句术语叫做：推陈致新。用现代语言解释是新陈代谢的意思，没有过去的积累就无法更新，没有前一年秋冬的收藏，就没有新年的万物复苏。
对应人体，肝胆属木，肝胆的主要工作就是新陈代谢。
当我们进食咀嚼的时候，胆汁开始分泌，进入胃，帮助消化食物，这是一个出新的过程。
《黄帝内经》曰：“人卧血归于肝”，是说人在睡觉的时候，血会回到肝里。
清代养生家李渔也曾说：“养生之诀，当以睡眠为先。”
午夜11点是子时的开始，凌晨1点~3点为丑时，这四个小时是气血在胆、肝最旺盛的时间。
人睡着了，肝胆在默默地进行新陈代谢的工作，净化血液，蓄积能量。
试想，没有春天的播种，这一年我们会有收成吗？
同理，若在子时不休息、熬夜，长此以往身体得不到新能量的补充，反而消耗了备用能量。进而各种不适症状出现，悔之晚矣！
心开明，莫让怒气伤了肝
中医认为致病因素中，情绪对人的影响最大。
对应木、火、土、金、水的情绪分别是怒、喜、思、悲、恐。
中国文化倡导中庸，凡事不过分，均衡是最好的状态。
对于我们的身心来说也是如此。我们的心大多数时候都不是均衡的，不是心里不舒服就是思想混乱。
人们常说怒伤肝，当人生气时，浑身发抖，怒气是向上的、冲动的，经常发怒自然会迫使肝处于强直的状态。因此，不懂得“曲”的人，最易伤肝。
从怒字的写法上看，上面是“奴”，下面是“心”。从字面来解释，“奴”是一个人跪着的样子，所以怒就指我们的心象奴隶一样卷曲压抑。
“愤怒”是两种生气表现：愤是激烈地爆发出来，怒则是压抑在心里不发泄。
有的人气得浑身发抖，却用意志把怒气控制下去，久而久之，把肝憋坏了；
有人直性子，沾火就着，将满腔怒火发泄给身边人，这种人毕竟给怒气找了个出口，但这是以伤害别人来保全自己，我们也不提倡。
木克土，因此过分生气也会损害到脾胃。
提到胃溃疡，人们通常以为病因是在胃里，而加拿大医学家塞里埃却不这样认为。
塞里埃把实验用老鼠关在阴暗寒冷的地方，并不停用小棍去杵它们，不让老鼠休息、让它们烦躁不安，随着实验的继续，老鼠的消化器官开始出现溃疡。
进一步研究发现，老鼠一直处在不安和烦躁的状态时，其胃部的血管开始变窄，血液循环变差，胃最上层的黏膜部分开始出现溃烂，随着溃烂的程度加剧，最后导致胃溃疡。
这个实验证明：胃溃疡的主要诱因产生自精神压力，塞里埃博士据此于1936年提出“应激反应学说”，为世人所瞩目。
因此，治疗胃溃疡如果单从胃上入手只能缓解症状，属于治标的范畴，要想根本解决，必须疏肝理气，而且患者自己还要配合舒缓情绪。
所以说，发怒是在用别人的错误惩罚自己，相当不划算。
◆ 正安文化特约老师，在正安开设《经络课》系列课程。
◆ 毕业于长春中医药大学针灸专业，执业中医师，经络养生专家。
◆ 著有健康书籍：《通则不痛，痛则不通》、《季节养生经络有道》、《上班族身体保养指南》、《徒手祛百病》。
◆ 江苏卫视、贵州卫视等电视台养生节目主讲嘉宾，《环球时报》、《香港商报》、《老年报》等平面媒体养生栏目撰稿人。
◆ 致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩，在国内首次提出“经络审微恙”、“经络处方”等理论和方法，用通俗易懂的讲解、简单实用的方法让普通民众学会保养身体、清除疾患的方法。
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