零食味道鮮美，導致孩子經常會喜歡吃零食而不喜歡吃飯。長期過量的吃零食會對孩子的身體產生很大的損傷，並且會導致孩子挑食偏食，影響孩子的健康成長。

想要讓孩子戒掉零食，首先就應當讓孩子知道，為什麼孩子那麼喜歡吃零食呢？

那麼就來詳細的說一說，孩子為什麼很喜歡吃零食呢？

第一、其實孩子喜歡零食，往往是喜歡零食帶給自己的愉快的感覺，這種感覺會讓孩子非常熱愛吃零食。

第二、零食通常會帶有花花綠綠的包裝，以及可愛的圖案，吸引孩子的眼球，甚至有的零食會帶有很多小玩具，因此很多孩子都很喜歡零食。

第三、因為父母的嚴厲禁止吃零食，反而會導致孩子對零食有了強烈的好奇心，或者有的孩子會產生叛逆的心情，因此會想要吃零食。

零食對於孩子的危害是非常大的，一旦讓孩子們對零食上癮，那麼孩子就會管控不住自己，吃零食對孩子沒有任何好處，首先嚴重影響孩子的身體發育，如果經常這樣會導致孩子的身體引發巨大的問題。

很多父母對於孩子，要麼是放鬆任由孩子吃零食，要麼是管得非常嚴格，導致孩子對零食的期盼更強烈，那麼如何正確的幫助孩子管控零食呢？

1、家人要有一致的態度

在對待孩子吃零食上，家人的態度應該保持一致，讓孩子吃適量的零食就可以了，不能因為媽媽不允許，而爸爸允許，父母兩人立場不一致讓孩子有僥倖心理。

2、越嚴格的控制孩子越不好

父母越是嚴格禁止，越是控制孩子，孩子就越想吃零食，因此父母不能過於嚴格，完全讓孩子一點也不吃，或者，經常嚴厲的禁止孩子，這樣會造成孩子的禁果效應。

孩子跟父母對抗非要吃零食不可。因此父母可以告訴孩子零食放在哪裡，每天可以吃多少量跟孩子講好原則，這樣讓孩子在固定的時間內去吃零食，就不會影響孩子有反抗父母以及對零食有強烈的好奇心。

3、多陪伴孩子

在日常生活中，父母應該多陪伴孩子，培養孩子豐富的興趣愛好，豐富孩子的生活，轉移孩子的注意力，這樣就不會讓孩子陷入想吃零食的情緒中無法自拔，或者對零食產生興趣。

4、遠離零食

平常父母可以儘可能的少買，以及少帶孩子去能夠購買零食的地方，不要引起孩子對零食的注意，久而久之，孩子就不會對零食有著強烈的慾望了。

很多父母都希望孩子健康的成長，因此，會擔心孩子吃零食對身體造成損害，但是也不是完全無跡可尋的，父母可以利用以上方法引導孩子少吃，甚至不吃零食，逐漸幫助孩子戒掉”零食控”的毛病。

讓孩子養成好習慣也可以藉助一些繪本，因為繪本本身就是通過小故事將大道理簡單化，培養孩子好品質。

《陪你長大》分別健康、社會、語言、藝術、科學5個主題，其中健康這個主題包含《吃飯》、《拉臭臭》、《穿衣》等基本的生活自理能力，家長利用故事中的主人公來教育孩子。《德國幼兒自我管理圖書》從小幫助孩子養成好習慣.

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