博士7996
很高兴可以为你解答，我现在正是母乳喂养，因为是二胎总结了一些经验，希望可以帮助你。
1.不吃辛辣食物，吃了孩子容易上火，在母乳期间嘴一直淡淡的没味，就贪吃一次火锅，然后第二天宝宝眼睛就长眼屎，还长了几个小红疙瘩，所以千万不要吃。
2.不吃冰箱的食物，这样既不利于你产后恢复，宝宝吃了你的母乳会刺激肠胃，导致宝宝拉肚子
3.不要吃一些回奶的食物，比如：韭菜，巧克力，茴香之类，偶尔一次没事，但不要经常吃
4.要多吃营养健康食物，促进乳汁分泌的汤水，可以促进宝宝健康发育
九一Joey
过了预产期两天开始腹部不规律疼痛住进了医院慢慢痛了三夜两天后早上六点开始规律宫缩疼痛难忍，七点半的时候因为工作原因家人都不在我一个人去了待产室检查说开了四指，叫家人拿宝宝衣服那些上来，我就被留在待产室了，我要求打无痛，需要人签字，无赖没家人在！等到快九点多的时候去打了无痛，很轻松到十一点多开六指进了产房，宫缩不强，到两点过才开不到八指，这时候无痛就没有那么有用了，痛的怀疑人生，再次内检说胎位不正估计要剖，要么就在观察一下看胎儿自己能转过来不，看自己能不能坚持，
检测到胎心有些减弱，我又痛又着急，剖腹的字都签了，想想自己受了那么多罪顺产宝宝又出问题我都哭了后面医生加大氧气输入，重新找了胎心位置胎心正常了！心就放下来，老公找来了他亲戚级别算比较高的，进产房在下面扣了一下说可以顺产，其他两个医生还是助产师是她学生帮助我纠正胎位，三个人都扣了一会儿，估计是胎位正了，就叫我用力，我已经被折腾的精疲力尽想睡觉了，喝了两罐红牛提神，用力生了三十多分钟就生下一个6.7斤乔治宝宝，侧切了一点，生了之后精神更好自己下的产房走回的待产室！看到儿子那一刻觉得什么都是值得的！
出产房，公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满
因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大，有没有做收腹工作，我也是做收腹的，只不过用的是束缚带，
我先太勒又不透气，喂奶又不方便，就没用了，医生笑笑说现在是什么年代了，现在谁还用束缚带啊，现在都穿束身衣了，后来经过医生引荐，我也是半信半疑，先是拿了套试试，结果穿了二十多天，竟然下去13斤，特别让我惊讶，后来我又去了套，两套换着穿，接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱，三个月肚子真的没有了，三四个月减下来30多斤，让我出门都特别有自信，小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我。
哺乳期忌口食物有:
1、不建议喝咖啡、浓茶还有巧克力:
这一类含有比较多的咖啡因或者是茶碱等等,都会影响到宝宝的神经系统的发育,扰乱其睡眠的规律。
2、不要喝酒:
酒精同样是可以通过乳汁影响到宝宝的神经系统的发育。
3、不建议吃腌制类的食物:
比如说一些咸菜、腊肉,因为这些食物含有不少的亚硝酸盐，会损害到你宝宝的健康。
4、不要吃一些抑制乳汁分泌的食物:
比如说韭菜、人参还有麦芽水,这些都是所谓的俗称回奶的食物会影响到乳汁的分泌从而影响到宝宝的生长发育的。
念念不忘7465
宝妈要注意这些食物应该注意：
1、海鲜扇贝类
如果你或者你的老公对海鲜有明显的过敏症状，那么要谨防你的孩子也有可能对海鲜类食物过敏。即使你本人对海鲜不过敏，父亲对海鲜过敏，孩子就有可能发生症状。所以这一类食物要尽量避免。
2、小龙虾、咖啡
面对鲜香的小龙虾，很少人可以管住自己的嘴，小助手对于小龙虾也是爱爱爱!而香浓爽滑的咖啡更是提神醒脑的好饮品。但是对于刚刚辛苦生下宝宝的妈妈们来说，妈妈们还是要学会管住自己的嘴巴哦!
这类辛辣或者含有咖啡因的食物，可以让宝宝发生拉肚子或胀气的症状。因为这些食物被消化吸收后，会改变奶的味道和酸度。
3、薯片、蛋糕 油腻或甜的食物
如油炸薯片、糖及蛋糕来，这些含有很高热量的东西往往只能提供短暂的能量，营养很少。肠胃不好吸收，对刚刚生产完的妈妈来说，营养和吸收都很重要，所以不建议食用这些高热量的食物。
4、薄荷茶
薄荷是中华常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。有些家庭里还会养几株薄荷，只要采摘下来，就是炎炎夏日餐桌上的鲜菜。清爽可口。
但是！哺乳期的妈妈们同样不建议吃薄荷!因为薄荷叶中的某种成分有收奶的作用，会让乳液分泌量大大减少。但是别着急，可以适量地喝一些甘菊茶。甘菊中的一些成分对你和孩子都有益处。
5、部分凉性水果
部分凉性水果，例如西瓜，吃多了可能会影响消化，导致妈妈们消化不良或者宝宝腹泻。
6、部分热性水果
夏天过量食用温性水果，例如荔枝，容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。
7、巧克力
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
8、腌制的鱼、肉一类食物
一般成人每天食盐量为4.5—9克，吃太咸会加重肾脏的负担，也会使血压增设。
9、麦芽、人参、韭菜
这些都属于抑制母乳分泌的食物，这些食物内含有抑制女性分泌乳汁的成分，妈咪们摄入这些食物之后会导致母乳减少，可能会让宝宝吃不饱。还有可能出现回奶现象，妈妈们要慎吃啊！
10、欧芹
欧芹属于唇形科植物，如果大量摄入，也可以引起乳液分泌减少。但是，如果只是配料的话，妈妈们也不用太多担心，毕竟是要大量摄入才会有影响的呢。
11、药品和酒精
药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。对哺乳期的妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但是如果需要服用药物，还是一定要和医生说明自己处于哺乳期的情况。
逗娃娃
1.腌制食物
首先腌制的食物亚硝酸盐含量太高，本就不是一种健康养生的食物，所以在月子期间产妇最好别吃它。可能有的宝妈感觉每天吃得太淡了，嘴里面没有味道，忍不住想吃些咸的。可是再怎么忍不住也要忍，毕竟我们都已经是个大人了，为了自己，也为了宝宝，这些事情还是要控制住自己。另外，高盐分的食物会给肾脏造成很大的负担，长时间吃的话会使肾功能下降，而且尤其是在月子期间，不利于女性身体内恶露的排除，女性就更容易感染病菌。因此，月子期一定不能吃太咸哦！
2.大补的汤
老年人总是觉得，生产过后女性的身体比较虚弱，应该吃一些大补的东西来养身体。营养物质确实很需要，但是像那种人参、燕窝也不能总吃，吃多了对身体也未必好。另外，那些大补汤也不要每天都喝，过量的脂肪摄入其实也会给母乳造成影响，所以补品适量就好，而且要循序渐进地让产妇吃。刚开始以排出为主，排除身体积累的毒素和未排尽的恶露，这之后可以吃一些营养价值高的食物，来补亏空的元气。
3.寒性食物
坐月子的时候女人不能吃寒性、凉性的食物，容易引起身体的不适感，孩子通过母乳，还会有腹泻、过敏等现象发生。一般的寒性水果有这些：西瓜、香蕉、火龙果、柿子，这些食物容易造成宫寒，子宫内的血液循环不通畅，导致血管收缩恶露排不出来，以后还会留下月子病。所以在月子期间，产妇不要乱吃东西，特别是寒性的食物。
新妈妈在悉心照顾孩子的同时，也要用心地爱自己，注重饮食不要吃太补的东西，前期先把身体内的“毒素脏物”排干净，以后再慢慢加营养，要忌口不要吃太刺激的食物，会影响孩子。对于广大的女性朋友来说，不建议大家吃太多寒性的食物，真的对身体不好。
溜溜圈儿
哺乳期间你一定要管住嘴。下面这些食物要远离。
一海鲜贝类。二小龙虾咖啡。三薯片蛋糕。四薄荷茶。五部分凉性 热性水果。六。姜葱蒜，辣椒，咖喱。七腌制的鱼和肉类食物。等
产后妈妈们最主要的是营养。有了营养可以帮助妈妈们身体很好地恢复。还能保证宝宝的奶水的营养和充足。应该多吃下列一些食物。一茭白。二豆腐。三花生。四豌豆。等应该摄取多样多种化的食物。来平衡身体中需要的元素和营养素。达到均衡膳食调节机能作用。不能吃单一的食谱或者种类。这样是达不到营养均衡。可能因为营养素缺乏引起一些不适。
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老五刚
母乳喂养需要注意的1.不吃辛辣食物，吃了孩子容易上火2.不吃冰箱的食物，吃了孩子容易拉肚子3.要多吃营养健康食物，促进宝宝健康发育
马少勤
作为宝妈的建议
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