于涛

母乳喂养虽然是一种比较理想的喂养方式，但是有很多母乳妈妈因为喂养方式不得当，从而容易出现一些问题。而这些问题一般都显现在妈妈身上，或者是宝宝的身上。如果母乳喂养的方式不得当，那么母乳妈妈很容易发生堵奶、漏奶等情况，宝宝也容易发生呛奶、吐奶等情况。因此，如果想要顺利的母乳喂养，妈妈还需解决这些问题。特别是母乳喂养中的堵奶，如果妈妈在母乳喂养期间经常发生堵奶，那么乳房胀痛形成肿块及结节的可能性比较大，如果得不到及时和正确的护理，形成乳腺炎的可能性非常高。

母乳喂养，妈妈总是堵奶怎么办？

母乳喂养妈妈总是堵奶，一般与没有及时排空乳房和乳腺管不够畅通导致的。

母乳喂养之所以会堵奶不仅与妈妈的喂养习惯有关，与喂奶时间的长短也有关系。因为母乳的形成是比较特殊的，它是依靠妈妈脑垂体分泌的泌乳素和催产素刺激分泌母乳和产生喷乳反射的。而让妈妈脑垂体分泌泌乳素和催产素，除了妈妈自身激素的影响，与母乳妈妈平时的生活也有关系。在生活中有很多事情都会刺激母乳妈妈脑垂体分泌催产素和泌乳素。

像宝宝平时吃母乳时吮吸乳头，就可以刺激脑垂体分泌泌乳素和催产素。这是因为当宝宝在吮吸乳头的时候，妈妈的身体会发出信息传递到大脑，而大脑再根据情况做出判断，当大脑感觉宝宝需要更多的母乳时，则会启动垂体开始分泌泌乳素和催产素。

当母乳妈妈脑垂体分泌泌乳素的时候，乳房小叶会因为泌乳素的产生而开始大量的分泌乳汁，以此用来给宝宝提供所需求的奶水。母乳妈妈的乳房有很多的乳腺腺泡，这些乳腺腺泡分成部分性的聚在一起。每个小乳腺腺泡就像一个可以收缩的气球，而众多的乳腺腺泡聚在一起就像是一串葡萄。当乳房小叶分泌出很多的母乳后，会把母乳储存在乳腺腺泡内。当乳腺腺泡内储存满了母乳的时候，妈妈的乳房就会出现发硬发胀的情况。

这个时候就需要宝宝吮吸来使储存在乳腺腺泡内的乳汁排出来。当宝宝开始吮吸乳头的时候，乳腺腺泡内的母乳会经过乳腺管流出乳孔，从而宝宝就能顺利的吃上奶。当然并不是说妈妈的乳腺管和乳孔是一直呈现畅通开着的状态的，乳腺管和乳孔在平时没有受到刺激时是会自动闭合的。但是虽然会自动开合，但是它依然处于畅通的状态。所以，可以看见，当宝宝在吃母乳的时候，刚开始吃需要吮吸几下才能让乳汁流出来。这是因为宝宝吮吸乳头会刺激乳腺管和乳孔打开，从而能够顺利的排出奶水。而当宝宝吃饱了，不再继续吮吸乳头了，那么乳腺管和乳孔则自发性的关闭。

当脑垂体分泌泌乳素后，乳房小叶会开始分泌大量的母乳，这些母乳会被储存在乳腺腺泡内，如果宝宝不吃奶，那么奶水会积留在乳腺腺泡与乳腺管内，时间一长就容易因为积留的奶水过多不排出去而引起堵奶。当母乳妈妈堵奶后，乳房会发硬胀痛从而出现结节肿块，此时如果用吸奶器吸奶则痛感比较大，并且不容易排出奶水。像这种情况就需要宝宝多吮吸，把乳房里存留的奶水吃空就可以。但是如果宝宝吃饱了不想再继续吃，而妈妈的乳房则可能依然处于堵奶的状态中。

宝宝吮吸乳头不仅可以刺激脑垂体分泌泌乳素，使乳腺小叶泌乳，还可以刺激脑垂体分泌催产素，使乳腺腺泡发生收缩，产生喷乳反射（喷乳反射也就是我们常说的奶阵）。

当妈妈的脑垂体受到刺激产生催产素的时候，催产素会促使妈妈的平滑肌发生收缩，如子宫平滑肌。妈妈在产后子宫会发生收缩，这样子宫才能收缩至原有的大小才能恢复功能。而子宫收缩则需要催产素的加持，意思就是如果催产素分泌的少，那么妈妈的子宫收缩就不理想，容易出现产后大出血，如果是在分娩的时候催产素分泌的不明显，那么子宫平滑肌收缩不够有力，那么则会因为子宫收缩乏力的原因到导致难产。而刺激妈妈脑垂体分泌催产素的原因，除去自身孕激素雌激素的降低（因为雌激素可以抑制泌乳素和催产素的分泌），与孕妇分娩、母乳喂养有很大的关系。

母乳喂养也可以刺激催产素的分泌，当脑垂体分泌催产素的时候，乳房内的乳腺腺泡会受到影响，乳腺腺泡表层的肌肉会发生收缩，这就会导致，当催产素刺激乳腺腺泡发生收缩的时候，乳腺腺泡会因此像是被一只大手不停地攥合，而乳腺腺泡外表看起来像是一串串葡萄，那么在刺激收缩的时候，这些乳腺腺泡都会被收缩的平滑肌不断地挤压，从而让储存在乳腺腺泡内的母乳更为快速的流除去。这样一来，宝宝在吃奶的时候会省去很多的力气，因为不仅宝宝在吮吸，乳腺腺泡也在收缩促使奶水往外流。而这一过程在医学上被定义为：喷乳反射。

当母乳妈妈产生喷乳反射的时候，奶水会比平时更多更快的流出来，甚至是呈喷射状喷出来。而宝宝在吃奶的时候很容易会因为喷乳反射的原因而来不及吞咽下奶水，也容易引起宝宝发生呛奶，如果呛到气管里，人容易引发肺炎以及支气管炎。或者是奶水经常流到宝宝耳朵了，则容易发生婴儿中耳炎。

母乳喂养，堵不如疏，当妈妈发生堵奶的情况时，应当及时的疏通，以免因为时间过长而发展成乳腺炎。

前面已经说了母乳产生的原理和过程以及喷乳反射的发生。由此我们可以看出，母乳喂养之所以会堵奶，与妈妈没有及时排空乳房里积留的奶水有关。也就是宝宝吃奶的速度，赶不上母乳分泌的速度。而大量分泌泌乳素和催产素不仅可以使奶水分泌更多，还可以使妈妈乳房因奶水的流出过多而无法排出时从而肿胀的更快，因此堵奶会更加严重。

1.堵不如疏，防大于治，及时疏通乳腺管和乳孔，排出奶水：有很多的妈妈会因为奶水少而存奶水，也就是把奶水存在乳房里留给宝宝下次吃，其实虽然这样可以储存奶水，但是却不利于刺激母乳的分泌。当母乳喂养的妈妈发生堵奶的时候，可以多给宝宝吃奶，这是最有效的方法。当宝宝吃奶的时候，乳腺管和乳孔会自动打开，乳房内积留的奶水会排出，堵奶形成的乳房肿胀和肿块也会随着宝宝吃奶时间的加深而被吸散开，然后排出来。之后堵奶的症状便会缓解消失。如果宝宝吃不了那么多奶水，妈妈可以在宝宝吃奶过后用吸奶器吸奶来达到排空乳房的目的。吸出来的奶水可以冷冻起来，也可以捐给需要的宝宝。

2.冷敷乳房，达到缓解堵奶乳房肿胀的目的：当母乳喂养的妈妈发生堵奶的情况时，一定不要热敷，因为热敷会加重堵奶的症状。如果有堵奶的症状，一定要冷敷。冷敷可以减轻因堵奶而出现的疼痛，缓解肿胀感，并且可以影响奶水的分泌。如果妈妈发生堵奶可以用毛巾湿凉水拧干后敷在乳房上。（前面说到堵奶不能热敷要冷敷，如果母乳妈妈属于奶水少的平时可以热敷，促使奶水分泌）。

3.堵奶后做出正确的母乳喂养姿势，有利于疏通堵奶形成的肿块：如果母乳喂养妈妈发生了堵奶的情况，那么可以根据堵奶发生肿块及结节的位置来定哺乳姿势。在堵奶后用正确的哺乳姿势可以疏通肿块，并且可以缓解堵奶的痛感。如果母乳妈妈有堵奶的情况，但是堵奶后哺乳姿势有误，那么很有可能会加重堵奶的症状。当妈妈有堵奶的症状时，哺乳宝宝可以用下巴对着肿块的方向来选择哺乳姿势。

4.按摩乳房达到疏通乳腺管，揉散肿块，有利于奶水的排出：不仅奶水少可以按摩乳房，当妈妈有堵奶的症状时也可以按摩乳房。但是两者的按摩原理不同，手法也不同。当妈妈有堵奶的症状后，可以请催乳师来按摩乳房帮助疏通乳腺管帮助奶水排出。或者妈妈也可以根据专业人员的知道自行按摩乳房，达到疏通乳腺管揉散肿块缓解堵奶的情况。

5.如果妈妈堵奶比较严重，形成了乳腺炎，那么最好去医院：当妈妈堵奶的时间越长，发展成乳腺炎的几率就越高。所以，当妈妈堵奶后感觉到乳房肿块结节明显，触摸痛感明显。或者包块变的柔软以及溃烂发脓，或者妈妈发热。这种情况比较严重，需要及时的去医院治疗。

6.如果妈妈经常发生堵奶，那么一定与喂养方式有关。当妈妈给宝宝哺乳过后，如果乳房还是有沉甸甸肿胀感，那么则代表乳腺腺泡内的乳汁还有很多没有排出。这个时候，妈妈可以借用吸奶器来把奶水排出来。不然很容易发生堵奶的，因为乳腺腺泡内的奶水本来就留存很多，再加上乳腺小叶会在一定的时间段内分泌乳汁，喷乳反射也会在一定时间段内产生，这样就会因为存留的奶水再加上新分泌的奶水，乳腺腺泡和乳腺管里的奶水变多而又不排出去，则容易发生堵奶和乳腺炎的情况。

当母乳喂养的妈妈经常发生堵奶的情况时，如何缓解及解决堵奶是重点，但是预防堵奶的发生同样是重点。所以，母乳喂养的妈妈在平时哺乳后，如果奶水比较多的，可以用吸奶器来排空乳房。如果奶水少的可以不排空。当妈妈发生堵奶的情况时，可以增加宝宝吃奶的次数帮助乳腺腺泡及乳腺管内的奶水流出，同时也可以冷敷乳房，影响乳汁的分泌以及缓解乳房胀痛。当然，也可以找催乳素按摩乳房达到疏通的目的。但是，值得一说的是，如果母乳喂养妈妈经常发生堵奶的情况，那么则需要从根源下手，改变喂养方式，多哺乳，及时排空乳房。因此，母乳喂养发生堵奶，堵不如疏防大于治。

妈妈不好惹

我在刚母乳喂养的前两个月也经历了几次堵奶，堵奶很疼，乳房硬得像石头，让宝宝吸也吸不出来，自己用手挤也挤不出，用吸奶器效果也不明显，奶水就好像被冻结了一样，带来的刺痛感让我坐立不安，之前从未想到母乳喂养会那么难。

下面结合我的经历，谈谈妈妈总是堵奶怎么办？

1.要注意吸空奶水

妈妈总是堵奶，大多数是因为奶水没有吸空，宝宝吃完奶之后就不管了，没有将剩下的奶吸出来，这样容易造成堵奶。要避免堵奶，妈妈应该注意将奶水吸空，在宝宝吃完奶之后，检查下两侧乳房是否已经干瘪柔软，如果还剩下比较多的奶应该及时吸空。

2.宝宝间隔太长时间没喝奶，要及时吸出来

有时候妈妈外出不能及时喂奶，或者宝宝睡得比较久，没有起来找奶喝，间隔的时间久了就会胀奶，妈妈要及时将奶水吸出来。一般两三个小时就会胀奶，如果拖得太久不挤出来，很容易造成堵奶，所以妈妈在母乳期间要勤快点吸奶，养成宝宝不喝也要吸出来的习惯。

3.做好乳头护理

哺乳期间，因为长时间吮吸，乳头很容易磨损或者皲裂，乳头磨损后可能会堵塞乳腺，让奶水流不出来，这也会引起堵奶，所以妈妈日常中要注意乳头护理。护理乳头最便捷的方法就是每次喂完奶后挤出一两滴奶水均匀地涂抹在乳头上，形成一层保护膜，这对保护乳头起到很好的作用。

妈妈总是堵奶，是因为缺乏相关的经验，在母乳喂养过程中要多注意将奶水吸空，并做好乳头护理，可有效预防堵奶。在发现堵奶苗头的时候，要多给宝宝吸，拖久了会变得严重。

如果你有好的经验欢迎在留言区分享，我是不断学习、热衷分享孕育知识的恩妈，期待您的关注，在育儿路上一起成长。

恩妈学堂

相信很多母乳喂养的宝妈，都会遇到堵奶的麻烦，尤其是母乳多的宝妈，在堵奶后乳房会涨的非常疼痛，如果不及时解决堵奶的问题，很容易乳房硬块，乳汁分泌不畅，严重时也会发生乳腺炎的问题。

如果宝妈堵奶了，应该怎么办？

第一，吸允。要知道，宝宝是最好的疏通师，不要小看宝宝的小嘴，她自带的吸允能力是非常惊人的。宝宝吸允也是最安全的一种方法。堵奶了，乳房一定会很痛，但是为了让它通畅，忍痛也得让宝宝吸允。如果奶水能正常的流出来，堵奶的问题会得到很大的缓解。

第二，按摩。把手放在堵奶处，也可以放在乳房的硬块处，用手轻柔的按摩。反复的多揉几次，之后也可以用吸奶器，或者是让宝宝把揉通的奶水吸出来。

第四，找专业催乳师。催乳师的名字可不是白叫的，她们有特殊的手法，通过穴位按摩，让自己的乳房疏通。这也是最有效的一种方法。如果问题严重的话，建议直接去医院做胸超来检查，听从医生的意见，对症治疗。

那么为什么会堵奶？

第一，饮食不当。当乳腺不是很通畅的时候，这个时候就吃各种下奶的食物，如果一吃，很容易发生堵奶的可能。我有一个闺蜜，她的奶水一直不多，刚开始不知道是堵着呢，她的家人给她做了鲫鱼汤，当她喝了以后，半夜突然涨奶，疼的受不了直接去的医院。所以说，不能盲目的吃补品，要根据自身的条件。

第二，哺乳内衣选择不规范。一般堵奶的情况，可能会因为哺乳内衣小，憋的胸部堵奶。也可能是因为其他的原因。在选择哺乳内衣的时候，内衣材质最好为较薄有弹性的纯棉针织面料，文胸内也一定要有放置乳垫的地方。

怎样做才能避免堵奶呢？

第一，增加宝宝吃奶的次数。宝宝吃的越多，母乳越多，乳腺也就会越通畅。每次让宝宝吸空一侧后在吸另一侧。这样可以有效预防堵奶的发生。如果宝宝不吸空的话，可以借助吸奶器，把其余的奶水吸出来。

第二，注意饮食。韭菜，麦芽糖，生冷，刺激，辛辣的食物都有可能造成堵奶的可能。所以为了自己，也为了孩子，适当的忌嘴也是有好处的。


第三，禁止熬夜，保持良好的心情。心态是决定哺乳期是否堵奶的关键。

在哺乳的路上，是坎坷的，我们可能会遇到乳头皲裂的问题，也可能会遇到乳头被咬破的风险。但是，我们也有幸福的一面，看着宝宝躺在怀里吃奶，这种温馨感，幸福感，是别的不能比拟的。

沐菡育儿

很多妈妈在哺乳期出现了堵奶的情况，最主要的一个原因是宝妈在晚上哺乳后没有排空乳房就直接入睡，残留的乳汁长时间壅滞造成堵奶，建议，每次晚上最后一次哺乳后排空乳房。如果已经造成堵奶，可以用热敷、用手排空后梳理按摩、用吸奶器排空多种手法疏通。

爱吃板栗的短尾猫

母乳喂养真的很辛酸，但看到宝宝专注的吮吸着，然后满足的酣睡，就觉得一切辛苦都值得。

堵奶是很多母乳喂养的宝妈最常遇到的问题，轻者只是胀痛，重则乳腺炎引起发烧，我自己就经历过。希望以下建议可以帮助到大家。

1、堵，肯定就得疏通了，建议请专业的人士帮忙疏通，自己疏通不当的话，不但疼得要命（真的很疼，比生宝宝还疼），还一点效果都没有，还搞得乳房到处是淤青。

2、可以去医院打针消炎，但打针期间不可喂奶。

有些人说用热水敷，其实用热水敷一点效果都没有，反而会引起倒奶，不建议大家用这种方法，本人就吃过亏。

有一就有二，疏通好后一定要避免再次堵塞。

1、饮食要清淡，吃重口味的东西会引起奶水浓稠，浓稠就容易引起堵塞。

2、平时感觉有一点点胀就要注意了，及时喂奶排出或者挤出，不能任由继续胀。

3、注意休息，保持好心情，切记动怒！

愿每个妈妈都做个幸福快乐的奶牛！妈妈真的很伟大！

素心meimei

宝妈在哺乳期间如果奶水很多宝宝吃不了，一定要挤出来，不然会出现堵奶的现象，哺乳期堵奶怎么办？可以用吸奶器把多余的奶吸出来，也可以用手挤出来，顺时针轻轻按摩乳房。

原因分析

哺乳期堵奶的原因有：

1.奶水太多

2.乳腺管堵塞

3.定时把多余的奶吸出来

哺乳期间堵奶要做到以下几点：

1.用手轻轻顺时针按摩乳腺

2.用热毛巾热敷乳腺

3.用吸奶器轻轻把多余的奶吸出来

六六家蓓趣

部分妈妈会在哺乳期遭遇“堵奶”，轻者乳房出现硬块，伴有疼痛，严重的甚至会发展成乳腺炎，出现疼痛加剧、红肿、发热等情况。

那为什么会堵奶呢？有的是因为奶水没有及时吸出，有的则是因为乳管不通畅。

堵奶时常常伴随着乳房胀痛，妈妈们可以在哺乳前适当按摩乳房，使乳液流畅。如果发现乳头上出现小白点，可以把乳头浸在温热的水中，然后用柔软的棉球（或是干净的棉柔巾）轻轻摩擦乳头。

堵奶后，最有用的“通奶大法”是让宝宝帮忙，宝宝的强有力的吮吸能让乳汁流出更顺畅。如果宝宝喝不完，也可以用吸奶器把剩余乳汁排一排，避免乳汁淤积。

需要注意的是，奶水太多的话，稍微用吸奶器缓解下胀痛就行，经常排空乳房的话，奶水反而会越来越多的。

如果堵奶不及时处理，可能会感染并发展成乳腺炎。乳房出现红肿热痛，并可能出现例如寒战、高热等全身的症状。碰上这种情况，不少妈妈可能会焦虑：那还能给娃喂奶吗？别紧张，即使有乳腺炎，也是可以继续喂宝宝的，乳腺炎的发烧症状对乳汁并没有影响。如果出现发热的症状，记得一定要及时就医，在医生指导下服用药物。

育儿大使

究竟为什么会反复堵奶？

说白了就是乳腺管某条或者某几条不通了，乳汁淤积所致。当你摸到乳房有硬块便是奶块，正常排空的乳房是非常柔软轻盈的，当出现硬块并且吸奶器或者宝宝吸不出来，则是堵奶了。一般堵奶的人都是奶水较多之人。

堵奶的处理步骤？

先用吸奶器把通畅的可排出的乳汁排出，再尽量让宝宝吸（如果宝宝不能配合可省略此步骤），再进行按摩。

这里介绍一个很有用的通乳按摩手法：

先用拇指、食指、中指揉挤乳头根部，乳头和乳晕连接最柔软的地方，揉到乳头挺立表面有乳汁溢出

然后拇指在12点方向，食指中指在6点方向，分别放在乳头外3公分的位置，对准了向肋骨压下去，压到不能压了再对着挤

记得手指是垂直压下去不要向外撇

挤得时候注意观察乳头哪个位置应该出奶却不出，对着那个位置从乳晕处按下去摸有没有小颗粒状或是比较硬的管状，按住了快速轻轻的揉

揉软了，再继续挤奶，直到乳头每个位置该出奶的孔都出奶为止。

一手托住乳房，一手做按摩和挤奶

记得先仔细检查过乳头处的输乳孔有没有不通畅的，再摸乳腺管膨大处有没有特别涨硬的，再倒着摸通向硬块的位置到底哪根管堵住了

这样一截截的通，只要前面都是通的，就按住了硬块轻轻快速的揉

硬块处有淤堵的酸、涨、麻、疼是对的，按揉方法对了，这种不适感会减轻，明显松快。如果不对，皮肉都会肿痛

要压住了揉，揉的动作要轻、快速，而且往乳头方向挑着揉，记得要压住了揉，揉的幅度要小，用力气一定是往乳头方向挑上去

小球硬而且鼓，乳头上还不出乳汁就有可能是堵在那儿了，正常的揉就有乳汁慢慢的溢出来，能溢出了就再在乳晕处挤，挤得能流的畅通了就好了

当吸奶器吸不出来，就用这个手法按摩，立即有乳汁排出，当看到乳汁呈喷射状或者你自己感觉乳汁挤顺畅时，再赶紧用吸奶器吸，直到吸奶器吸不出又改用按摩手法，如此反复，肿块必会渐渐消退。如果实在太辛苦不想做了可以暂停，睡个觉休息一阵，待下次吸奶时再来重复疏通步骤。三番几次下来，你会发现肿块完全没有了，疏通了！如果三番几次肿块消不退，很抱歉告诉你，那不是奶块是增生。

堵奶的其它紧急处理方法？

前面提到了仙人掌和芦荟捣碎可以敷在乳房上，本人试过感觉用处不大。还有一个消肿的办法就是用芒硝敷。芒硝实际就是工业用盐，在药店可以买到。买到后用丝袜装入少许，末端打结敷于乳房肿块处，有快速消肿的功效。

但一次不可敷过久，芒硝遇热很快化水，当发现有化水迹象可翻面敷，如此反复。用过的芒硝于冰箱冷藏，待下次用。此办法只可暂时缓解疼痛及消肿，并不是治根的方法。

其它堵奶的注意事项？

请停止一切汤品的饮用！尤其是鸡、鸭、鱼、排骨等肉汤。发生堵奶的首要任务要抑制奶量的产生，以免原本不通畅的乳房因更多的乳汁淤积而疼痛难忍。同理，很多老人家会鼓励新妈妈产后尽早喝发奶汤，如：鲫鱼、猪脚汤等，其实是不可取的，再奶水没下来之前千万不可盲目发奶！

保持良好心情，我知道这个时候有多着急，但还是请保持心情平静，请你的先生多鼓励安慰你。

保持良好睡眠，我明白月子里的妈妈有多辛苦睡眠经常无法保障，但请至少睡两个子午觉，即中午11点至1点睡个小觉或者思绪放空闭目养神片刻，夜晚11点至3点进入深度睡眠。多和家人沟通以取得家人的理解于配合。

暖月阁产后赋能专家祝您身体健康、生活愉快~

健康皮皮

生完孩子堵奶的话，第一喝多一点鱼汤喝鸡汤！最好有条件的话，喝一点花胶汤，还有水鱼汤很多很多奶水的，第二的话要多让他吸吮这样奶水才会多。 第三保持心情愉悦，不要想太多。

积极妹

1、不要穿带钢圈的哺乳胸罩选一个合适的哺乳胸罩，血淋淋的教训就是我第一次堵奶就是因为穿了带钢圈的哺乳胸罩，出门买菜一趟回来就堵了…。2、饮食不要油腻饮食注意，我认为是解决堵奶最关键的一步。我婆婆说，以前根本没人堵奶，反而是奶通常不够需要喂宝宝牛奶，而现在人吃的好了，就会让自己的奶变稠，从而容易堵奶。的确是如此，尽管很多妈妈都是月子期间堵奶严重，但是我在月子期间饮食清淡，基本都是小米粥加鸡蛋，炒的菜里面油也很少，因此没有堵奶。反而是出了月子以后觉得可以随便吃了才开始堵奶。

關鍵字: 妈妈 堵奶 母乳喂养