江天83912207
說到“泡腳”
長時間泡腳的女性能改善宮寒嗎？
作為一名中醫，對泡腳還是有一定的見解。
泡腳對女性宮寒是有一定好處的。
因為泡腳能夠促進全身的血液循環，也能促進子宮的血液循環，可以緩解宮寒引起的腹部冷痛以及月經量少。而且在泡腳的時候還可以在水裡加上生薑、紅花等藥物，除了能夠達到溫經活血的作用，還有一定止痛的效果，所以是適合宮寒患者的。
但是，泡腳的活血力量不是特別強，而且見效比較慢。所以我建議的話，除了泡腳，還可以做這些事，例如做一個15分鐘的淋浴，泡溫泉這些會起到更好的效果。
宮寒是有分實寒和虛寒，實寒是外在的寒氣侵入體內，虛寒是指自身的體質偏寒性。
泡腳主要是針對實寒的人，虛寒的人更適合搭配服用具有溫經活血的中藥來調理治療宮寒。
中醫周醫生
我平時很少泡腳的，一般都是沖洗的。最近疫情期間沒事，就堅持了一段時間，尤其是來月經的時候泡一下，感覺特別好，一直泡到發熱出汗，可以促進血液循環，出汗排毒去溼氣，改善睡眠質量，泡完腳感覺全身輕鬆，腳部也感覺特別舒暢。
昌吉恆美妝品店
泡腳3年了，特別喜歡泡腳。用熱水泡腳不僅解乏，還能有助於睡眠，是一個很好的放鬆方式。
1、大家都知道腳底的穴位很多，我們每天都在用腳，腳底支持著整個身體，是很辛苦的，保養腳可以說是相當重要的，不可不重視。
2、泡腳的時間30分最好，水不可太燙，也不能溫水，最好根據自身耐熱程度，泡到微微出汗即可。
3、艾葉是我比較喜歡的一款泡腳用材，方法也很簡單，也是用艾葉煲水，然後兌入冷水，待水溫到40度左右，就可以泡腳，我一般就是泡30分鐘左右。
4、個人是跑步愛好者，用腳很多，每天睡前泡腳，對我這是一個很好的生活習慣，泡腳可以幫我排解掉一天的疲勞，給我一個安安靜靜地睡眠，第二天早上起來就會有一個比較好的精神。
小怪瘦de日常
您好！很高興回答您的問題。
每天熱水泡腳，可以消除疲勞，促進睡眠，促進血液循環，足部保暖按摩，改善體寒，調節月經紊亂，提高免疫力，泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液循環加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物。
水溫比人體體溫略高即可，在38°~43°範圍的溫度比較適宜。老年人泡腳不宜超過40°，年輕人泡腳也不要超過43°。水溫過高，不僅有可能燙傷皮膚，還會導致血管過度擴張，刺激過多血液湧向下肢，引起身體其他器官供血異常。
泡腳時間的長短不是固定的，並不是時間越長越好，恰當的泡腳時間能起到積極的作用，例如老人和孕婦適合在臨睡前泡腳，但最好不要超過半個小時。
一諾一誠
從高中開始每天堅持洗腳，泡腳時間不長，大學畢業後一直堅持泡腳。平時忙於工作，很少運動，很少出汗，而且經常精神緊張，每天晚上泡腳之後全身會很快變暖，睡覺也舒服了。我泡腳主要是加白醋進行清潔。因為腳上有輕微的脫皮，堅持下來之後，已經沒有了在脫皮。有時候也將煮過的一些花椒水放進去，有時候也用清水泡腳，也就是舒緩一下緊張情緒。總的來說，還是感覺不錯的，每天泡腳之後睡眠很好。
話說回來，雖然泡腳效果很好，但有些病症也不是通過泡腳就能解決的，還是請專業人士診斷處理。
咫尺夢想追逐人
自隔離到現在，每天泡腳
家裡四個人，一個人泡30-60分鐘。
從8點排隊泡到11:30😂😂
泡的一個個面紅耳赤的……
一羊一王
我泡腳好多年了，本人女性脾胃虛寒，怕冷，腸胃不好，每次泡腳最明顯的感受就是渾身暖和，腸胃蠕動的快，一泡腳就覺得餓[捂臉]
會飛的牛52182923
愛做夢的大阿姨
你好，我是小博，很高興回答你的問題：
我也時常泡腳，自己的身體自己感覺的到，我感到身體怕涼的時候就跑跑腳丫，這樣感覺陽氣回升，身體很舒服，如果不泡腳感覺要感冒的樣子。我泡腳從來不添加中草藥之類的物品（溫度自己覺得舒服就行），泡腳我感覺泡時間久一點，泡到身體出汗為止，這樣是我感覺最舒服的時候，這樣應該能增強身體免疫力。
小博樂
泡腳每天晚上睡覺之前進行，泡三十分鐘至四十分鐘，身體微汗最佳，可以幫助血液循環，感冒出汗排毒，緩減疲勞，增強免疫力，堅持泡腳，增加睡眠。
