第一部分：猝死，離我們越來越近
2019年11月27日，在浙江衛視《追我吧》第九期節目錄制過程中，嘉賓高以翔在奔跑時突然減速倒地，最終醫院宣佈心源性猝死。
2018年6月，世界盃期間，益陽資陽區的楊先生是一位資深球迷。世界盃開賽當晚，他守在電視機前，邊喝啤酒邊看比賽，一直到凌晨三點才去睡覺。第二天上午，他突然感到身體不舒服，便向單位請了假。然而，下午上班僅1小時，楊先生突然暈倒，被送往醫院，最終搶救無效，不幸離開人世，年僅28歲。
2018年3月30日，一名江蘇大學醫學院臨床醫學的研二學生小顧不幸身亡，死因據介紹為心源性猝死。
2017年全年，猝死的醫生達12人之多。
…… ……
最近幾年， “猝死”的報道越來越多，死者中正值壯年的年輕人越來越多。一個年輕人猝死，意味著白髮人送黑髮人，意味著襁褓裡的孩子永遠見不到父親，這對一個家庭的打擊之大毋庸置疑。
猝死，僅從字面上理解就是突然死亡的意思，是指“貌似健康或病情基本穩定的患者在發病後 6 小時內，發生突然、意外、自然的死亡”。其中，心源性猝死約佔80％以上，在發病後1 小時內就死亡。
“發病後 6 小時內”是我國的規定，與世界衛生組織（WHO）的規定相同，其他國家或地區還有規定為 12小時、24 小時的。時間不是絕對的，僅作為參考。著名相聲演員侯耀文先生從上午開始發病，感到後背疼痛，直到下午 6 點多死亡，時間早超過 6 小時了，更不用說 1 小時了，但他依然是心源性猝死，而我們業內的人都認可這種判斷，並沒有為此而爭論。
第二部分：猝死，到底為什麼
近年來頻發的猝死，到底為什麼會這麼多？猝死的原因何在？
所謂的原因，可以分解為病因和誘因。病因就像鞭炮，而誘因就是點燃鞭炮的火苗。
猝死的病因可分為兩大類，即心源性猝死和非心源性猝死。所謂心源性猝死，也稱為心臟性猝死，指由於心臟原因導致患者突然死亡。患者以前可能患有心臟病，也可能並無心臟病史，但從發病到死亡可在 1 小時內瞬間斃命，這類患者在所有猝死患者中所佔比例最大。其中急性心梗是最主要的罪魁禍首。
所謂非心源性猝死，也稱非心臟性猝死，指患者因心臟以外的原因導致的突然死亡，佔全部猝死10％～20％。主要是肺梗塞、腦血管意外等。
說完了病因，猝死誘因有哪些呢？
- 連續加班：有關加班猝死的新聞最近太多了，遊戲網編加班猝死、浙江電臺女主播猝死、奧美中國 24 歲員工猝死在辦公室、金山軟件 25 歲運營部員工死亡時正在工作……網上隨便一翻就是很多條讓人心情沉重的新聞，這些猝死的人有大部分都是非常年輕的人，猝死前也沒有任何症狀，以至於家屬、朋友幾乎都不相信這是事實。那麼原因是什麼呢？長期加班其實是身體和精神的雙重摺磨，承受巨大的壓力、超負荷運轉，很容易引發心肌梗塞、心臟病等危險，這種毛病甚至沒有什麼警示，第一次發作就能帶走你的一切！
- 經常熬夜：世界盃期間，有好幾個球迷連續看球猝死，看球雖然沒有加班這麼累，但是也是連續熬夜啊！人體就像一部機器，有工作就必須有休息，否則器官功能衰竭，一旦報廢就沒有返修的可能。
- 暴飲暴食：心臟病最容易在吃飽飯後發作，切記！本來就有胸痛、心臟不好的人，就不要過度吃動物內臟、魷魚等膽固醇高的食物，這樣的悲劇實在太多了。
- 用力排便：有些老人排便後頭暈，然後很快就不行了，所以老人儘量要坐著排便，時間不宜過長，否則有引發腦溢血的危險。
- 劇烈運動：運動會學生猝死的新聞不用說有多少了，一方面是確實是現在的孩子們身體素質太差，另一方面，當運動中出現頭暈、胸悶、胸痛的現象，立即停下來，別管什麼考試和體育精神了，你要明白自己的命才是最重要的！
- 氣溫變化：尤其是在冷熱交替的時候，血壓波動也會變大，從而誘發心肌梗死、腦卒中或主動脈夾層等症導致猝死。另外，冷熱交替時極易引起感冒，而感冒病毒有可能會侵犯心肌引起心肌炎，暴發性心肌炎誘發的嚴重心律失常、急性心力衰竭也是導致猝死的常見原因。
第三部分：猝死的先兆
地震之前，總有異象，那麼猝死的先兆有哪些呢？從表面上看，猝死發生突然，但實際上這一切的發生並非無聲無息，在猝死前還是可以觀察到一些徵兆。
1. 出現不明原因的胸悶、心絞痛。可要當心了！這說明你有心肌梗死的隱患。心肌梗死常見的誘發因素是情緒激動和勞累過度，另外經常吃得太多太油膩，也有心梗的危險！精神不振、嗜睡、疲乏無力不是什麼好兆頭，是身體處於不健康狀態的一個信號，過度疲勞也有突發心臟病的可能。
2. 胸痛。典型的冠心病表現是胸痛，一般發生在胸骨後方，整個邊界不是很明確，它的面積會適當大一點兒（跟手掌面積差不多），或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。而針扎的刺痛或者是“按著疼”的感覺往往跟心臟關係不大。
3. 情緒激動：記得有一個非常火的新聞，城管和小販爭執後，小販突然死亡了。網友非常憤怒，指責城管打死人，否則爭吵幾句能死人嗎？其實從醫學角度來說，還真有這個可能。不少猝死的現象中都是因為當事人情緒太激動引發心梗，特別是有這類病史的人，千萬別激動啊。
4. 頭暈：久坐久站、排便用力等行為導致頭暈是最危險的，因為腦溢血也是猝死的重要原因之一，一般多發生於老人身上，所以要多提醒家裡的老人。
總之一句話：凡有異象，不可忽視，掉以輕心，後患無窮。
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