第一部分：猝死，离我们越来越近
2019年11月27日，在浙江卫视《追我吧》第九期节目录制过程中，嘉宾高以翔在奔跑时突然减速倒地，最终医院宣布心源性猝死。
2018年6月，世界杯期间，益阳资阳区的杨先生是一位资深球迷。世界杯开赛当晚，他守在电视机前，边喝啤酒边看比赛，一直到凌晨三点才去睡觉。第二天上午，他突然感到身体不舒服，便向单位请了假。然而，下午上班仅1小时，杨先生突然晕倒，被送往医院，最终抢救无效，不幸离开人世，年仅28岁。
2018年3月30日，一名江苏大学医学院临床医学的研二学生小顾不幸身亡，死因据介绍为心源性猝死。
2017年全年，猝死的医生达12人之多。
…… ……
最近几年， “猝死”的报道越来越多，死者中正值壮年的年轻人越来越多。一个年轻人猝死，意味着白发人送黑发人，意味着襁褓里的孩子永远见不到父亲，这对一个家庭的打击之大毋庸置疑。
猝死，仅从字面上理解就是突然死亡的意思，是指“貌似健康或病情基本稳定的患者在发病后 6 小时内，发生突然、意外、自然的死亡”。其中，心源性猝死约占80％以上，在发病后1 小时内就死亡。
“发病后 6 小时内”是我国的规定，与世界卫生组织（WHO）的规定相同，其他国家或地区还有规定为 12小时、24 小时的。时间不是绝对的，仅作为参考。著名相声演员侯耀文先生从上午开始发病，感到后背疼痛，直到下午 6 点多死亡，时间早超过 6 小时了，更不用说 1 小时了，但他依然是心源性猝死，而我们业内的人都认可这种判断，并没有为此而争论。
第二部分：猝死，到底为什么
近年来频发的猝死，到底为什么会这么多？猝死的原因何在？
所谓的原因，可以分解为病因和诱因。病因就像鞭炮，而诱因就是点燃鞭炮的火苗。
猝死的病因可分为两大类，即心源性猝死和非心源性猝死。所谓心源性猝死，也称为心脏性猝死，指由于心脏原因导致患者突然死亡。患者以前可能患有心脏病，也可能并无心脏病史，但从发病到死亡可在 1 小时内瞬间毙命，这类患者在所有猝死患者中所占比例最大。其中急性心梗是最主要的罪魁祸首。
所谓非心源性猝死，也称非心脏性猝死，指患者因心脏以外的原因导致的突然死亡，占全部猝死10％～20％。主要是肺梗塞、脑血管意外等。
说完了病因，猝死诱因有哪些呢？
- 连续加班：有关加班猝死的新闻最近太多了，游戏网编加班猝死、浙江电台女主播猝死、奥美中国 24 岁员工猝死在办公室、金山软件 25 岁运营部员工死亡时正在工作……网上随便一翻就是很多条让人心情沉重的新闻，这些猝死的人有大部分都是非常年轻的人，猝死前也没有任何症状，以至于家属、朋友几乎都不相信这是事实。那么原因是什么呢？长期加班其实是身体和精神的双重折磨，承受巨大的压力、超负荷运转，很容易引发心肌梗塞、心脏病等危险，这种毛病甚至没有什么警示，第一次发作就能带走你的一切！
- 经常熬夜：世界杯期间，有好几个球迷连续看球猝死，看球虽然没有加班这么累，但是也是连续熬夜啊！人体就像一部机器，有工作就必须有休息，否则器官功能衰竭，一旦报废就没有返修的可能。
- 暴饮暴食：心脏病最容易在吃饱饭后发作，切记！本来就有胸痛、心脏不好的人，就不要过度吃动物内脏、鱿鱼等胆固醇高的食物，这样的悲剧实在太多了。
- 用力排便：有些老人排便后头晕，然后很快就不行了，所以老人尽量要坐着排便，时间不宜过长，否则有引发脑溢血的危险。
- 剧烈运动：运动会学生猝死的新闻不用说有多少了，一方面是确实是现在的孩子们身体素质太差，另一方面，当运动中出现头晕、胸闷、胸痛的现象，立即停下来，别管什么考试和体育精神了，你要明白自己的命才是最重要的！
- 气温变化：尤其是在冷热交替的时候，血压波动也会变大，从而诱发心肌梗死、脑卒中或主动脉夹层等症导致猝死。另外，冷热交替时极易引起感冒，而感冒病毒有可能会侵犯心肌引起心肌炎，暴发性心肌炎诱发的严重心律失常、急性心力衰竭也是导致猝死的常见原因。
第三部分：猝死的先兆
地震之前，总有异象，那么猝死的先兆有哪些呢？从表面上看，猝死发生突然，但实际上这一切的发生并非无声无息，在猝死前还是可以观察到一些征兆。
1. 出现不明原因的胸闷、心绞痛。可要当心了！这说明你有心肌梗死的隐患。心肌梗死常见的诱发因素是情绪激动和劳累过度，另外经常吃得太多太油腻，也有心梗的危险！精神不振、嗜睡、疲乏无力不是什么好兆头，是身体处于不健康状态的一个信号，过度疲劳也有突发心脏病的可能。
2. 胸痛。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿（跟手掌面积差不多），或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。
3. 情绪激动：记得有一个非常火的新闻，城管和小贩争执后，小贩突然死亡了。网友非常愤怒，指责城管打死人，否则争吵几句能死人吗？其实从医学角度来说，还真有这个可能。不少猝死的现象中都是因为当事人情绪太激动引发心梗，特别是有这类病史的人，千万别激动啊。
4. 头晕：久坐久站、排便用力等行为导致头晕是最危险的，因为脑溢血也是猝死的重要原因之一，一般多发生于老人身上，所以要多提醒家里的老人。
总之一句话：凡有异象，不可忽视，掉以轻心，后患无穷。
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