旅行还可以这样玩？来一场净化心灵的旅程吧！
当你游览过大千世界，却依然觉得内心有个东西未有所及，无论走过多少路，看过多少美景，遇见过多少人，都依然觉得旅途缺少了些什么，还不足够。那是因为你的灵魂未得到满足，你的心灵在渴望更深的看见。
若是如此，你接触禅修的时候就到了。世界各地都有禅修中心，不妨规划一次禅修旅行，抽出十天时间，留给心灵的培育。
01 需要准备什么？
物质上，几乎不需要任何特意准备。身外之物越少越好。有些中心提供两三天的禅修体验课程，要求会比较松散。而大部分密集禅修（十天以上）都会要求上交手机、电脑等物品，以避免来自外界的干扰。衣物一般以舒适为主，有些中心也准备了，可借。课程费用大多是随喜乐捐，有的会收取少量食宿费。如果去国外禅修中心，准备好期限足够的签证是有必要的。缅甸有禅修签证可以申请，停留期超过普通旅游签证，适合长期禅修者。
除了物质上的准备之外，更重要的是精神上，密集禅修期间会要求止语，素食，过午不食，并禁止外出。早上四五点起床做早课，晚上九十点还有安排晚间冥想。每日睡眠时间一般不超过五小时。做好打破旧习惯以及精神习惯的心理准备，整个过程非常酸爽。另外需要注意的是，当个人情绪不稳定时，不建议参加这种密集禅修，尽量选择在平稳状态下进行。
02 如何选择禅修中心？
几乎所有的禅修中心，都建在寂静之处，自然之地。有的坐落于山林一角，有的在城市一隅闹中取静，有的在千年古刹，有的在美丽农庄。无一例外，环境气场强大稳定，利于禅修者静心修行。禅修方法也有很多支脉，如在国内最被广泛认知的葛印卡内观禅法(Vipassana)，泰国的隆波田动中禅，缅甸传统的观慧修法如马哈希禅法，以及有些差异的帕奥止观禅法。跟着直觉选择你最有感的法门，以及禅修中心，永远是最好的方法。
坐禅为每天主要的内容，会有上师开示说法进行指导。大部分道场还会有行禅的安排。修行过程中若有疑问，会有专门的答疑时间来解惑。
03 有哪些禅修中心可以选择？
- 缅甸仰光•班迪达禅修中心
由班迪达法师住持，会按禅修者的国籍分班，并安排翻译。另开有森林道场，在中心打好禅修基础，约三个月左右，方可前往进修。
- 缅甸仰光•马哈希禅修中心
该中心纪律较为松散，基本全靠自觉。适合比较自律的人士。
- 泰国乌汶府•巴蓬寺
该寺坐落于丛林里，由泰国上座部佛教长老阿姜查建立。其课程紧凑，气氛严肃。名额紧张，尽量提前预约。
- 泰国清迈•松德寺
清迈规模最大的佛寺，泰北唯一的宗教大学。提供两天的禅修体验课程。老师讲解清晰，讨论自由开放，适合初学者体验。
- 泰国清迈•朗奔寺
此寺以严格出名。禅修课程有10天和26天可选，有开幕仪式，需准备白莲花等贡品。
- 尼泊尔蓝毗尼•中华寺
蓝毗尼是释加牟尼诞生之地，这里有世界各地的佛寺与风格各异的禅修场所，中华寺为其中之一，主持印顺法师来自中国。可以在寺中住宿，参加早课、晚课、打扫寺院等活动。适合两三天的短期体验。
- 日本京都•赤山禅院
“千日回峰行”修行者的寺庙。“千日回峰行”被称为“史上最残酷的修行”，修行者用七年时间，每天行走于崎岖不平的山路，拜遍比叡山和京都府的270余处圣迹。游客可安排体验“千日回峰行”。
- 法国南部•梅村禅修中心
一位禅师在法国避难时建立的禅修中心，鲜有华人造访，正念行走是这里的特色，你将对活在当下有更为深入的体验。
- 美国旧金山•旧金山禅修中心
由塔萨加拉山禅修中心、城市禅修中心和绿峡谷农庄禅修中心组成，并设有在线禅修项目。乔布斯曾在这里参加过禅修。在绿峡谷农庄禅修中心，农庄的日常劳作也作为禅修的一部分。
- 中国福建长汀•南禅寺
葛印卡内观禅法(Vipassana)在中国的禅修中心之一。国内该体系下还有都江堰般若寺、丹东双灵寺、石家庄井陉灵岩寺、青岛内观中心、北京永清内观中心可报名参加内观禅修课程。一般为十日。也可参加更长时间的修习。
- 中国西双版纳•法住禅林
上部座止观禅法的森林寺院、导师玛欣得尊者会针对禅修者的实际情况因材施教。
禅修可以帮助你，但这绝不是目的。它让你抵达内心的寂静，在每个时刻，无论发生任何事。
感谢你们的观看，我是你们的小编和达738。你们都去过哪些净化心灵的目的地？
閱讀更多 廣東和達國旅潮陽公司 的文章
