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当然算节食。
每日摄入的热量小于基础代谢说明摄入的总热量不能满足身体的基本需求。
在这个前提下，不管三大宏量营养素的比例搭配的如何合适，每种营养素都不能满足身体的需求。
究竟什么是节食？
节食有广义节食和狭义节食两种。
所有对饮食限制的行为都属于广义节食。
包括限制热量、限制饮食种类以及进餐时间等。
狭义节食就是我们通常说的节食，一般指限制饮食热量和饮食种类。
比如每天只能摄入多少热量，只能吃某些事物。
像您这种“每天输入的热量小于基础代谢率”就是限制了热量，属于典型的狭义节食范畴。
每日摄入热量
基础代谢率指的是维持生命器官运转所需的最低的热量。
每天摄入的热量小于基础代谢率，那连最起码的热量需求都不够。
更何况您还每天运动，那么您每天的能量亏空就更大了。
饮食均衡除了碳水化合物、蛋白质和脂肪的搭配比例恰当，还要满足身体对各自的最小需求量。
在摄入热量不够的情况下，这3大宏量营养素是无法满足身体需求的。
您可以这样做出调整：
运动请继续保持。
同时每天摄入的热量至少要等于自己的基础代谢率。
- 在此基础上，每天创造500千卡左右的热量缺口就比较合适。
- 热量增加的同时，饮食结构也请继续保持合理。
- 您的一日三餐，可以这样来安排：
并且随着运动时间和运动强度的增加，摄入的热量也可以相应增加。
我是天星妈，祝您减肥成功！在家减肥
算节食。每日摄入热量小于基础代谢，身体会透支体内储存的物质来进行代谢。好比让你做事不给吃饱一样的道理，那么基础代谢好比就是每天最基础的营养需求，如果低于这个数，等你恢复到正常饮食以后，体重也会很快反弹回来，既不能起到减肥的效果又会损害身体健康。
一，什么是基础代谢？
基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。也就是说你每天即使躺在床上身体也在每时每刻的进行着代谢。
那么成年男女每天的最低基础代谢是多少呢?
按年龄段划分：
18~29岁的 男生最低基础代谢为1500千卡/每天，女生最低基础代谢为1200千卡/每天。
30~49岁的 男生最低基础代谢为1500千卡/每天，女生最低代谢为1170千卡/每天。
所以，减肥期间一定要保持最低基础代谢，这样才能维持减肥以后出现反弹的现象。
二，怎样更健康的减肥？
1，保持最低代谢。
每天保持最低基础代谢，假如你每天的代谢为1700卡（包括食物和其他），那么在减少500卡的热量消耗，那么你的基础代谢为1200卡，这1200卡就是每天的最低基础代谢。
每天减少500卡，一个月就可以减少15000卡的热量消耗，也就是减少糖分食物的摄入量，即主食和水果的摄入量，主食每餐减少四分之一的摄入量，水果每天保持200克即可。通过每天减少热量差，一个月就能减少约4斤的纯脂肪。
2，三餐规律，每餐吃7分饱。
规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，保证每餐要有主食，蛋白质，水果，蔬菜及健康脂肪的摄入量。这样才能起到均衡饮食和均衡营养的目的。
而每餐吃7分饱，既能减轻胃肠负担，又能减少摄入量，还能养成良好的饮食习惯，又利于减肥和维持身体健康。
3，调整就餐顺序。
就餐顺序的调整能间接的让你减少摄入量，还能维持减肥成功以后的健康体重。如餐前一杯温水，然后吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食（粗粮食物）。
4，保持足量饮水量。
每天保持2000毫升左右的温水，能提升代谢和促进脂肪燃烧，既能补充人体需用水，又能起到滋养皮肤和维持皮肤的弹性。
5，保持适量运动。
运动能提升代谢和促进脂肪燃烧，还能提高抵抗力和免疫力。建议每天保持最少30分钟以上的运动，如慢跑，快走，骑行，转呼啦圈，卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲等运动，这些运动交替进行，既能燃烧脂肪又能增肌塑形。
除了运动和饮食以外，每天也要保持充足的睡眠7~8小时，充足的睡眠能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为晚上人体进入深层睡眠以后，身体会分泌瘦体素，瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧的作用。
营养师李老师
你好，我是健身领域的琪琪，很高心回答你的问题
节食和控制饮食的区别
什么程度叫节食：长期每天摄入的热量＜基础代谢，或者完全不吃脂肪、碳水、蛋白质中的某一类。比如每天只吃水果和蔬菜or一天都不吃主食、不吃碳水。所以你这种算是节食了
控制饮食是除了制造热量差外，更在意的是体内激素的平衡。保证吃到基础代谢的前提下，有选择性的不吃。比如少吃或者不吃糖（添加了白砂糖 果葡糖浆等游离糖的食品）精制碳水、高碳水和高脂肪的结合体，通俗一点就是不吃零食、奶茶甜品、精米白面、油炸类等加工过的。
我们瘦的条件是每天总消耗的热量>吃饭摄入的热量。身体有了热量差（也叫热量赤字）才能瘦下来。消耗主要看运动、摄入看饮食。热量差=每天身体消耗的热量-吃饭摄入的热量，建议在300-500大卡就好。
日常代谢=基础代谢＊系数，是你每天总共消耗的热量，可以用这个值来给自己合理安排饮食
系数是根据你的运动量来的：
1.2=完全不运动长时间坐着；
1.3 =每周运动1至2次;
1.4=每周运动3至4次;
1.6 =每周运动4至5次；
1.8 =每周运动6至7次；
1.9至2.2 =专业运动员水平；
给几点减脂的小建议：
- 女生减脂期间，每天最好摄入1200大卡，这样是最营养不伤身体的，所以大家搭配饮食的时候最好不要低于1200大卡，如果实在想再少吃点，最低也不能低于1000大卡
- 减脂的理想体重是一周掉（0.2-1kg），这样安全且平稳，不健康的少吃会加速降低基代，你会瘦的更慢，稍微多吃一点就会反弹！
- 一直吃很少的减肥，真的不容易坚持！而且节食减肥真的会伤身体，影响大姨妈，容易爆发性的暴食，更容易减肥失败。
- 每天都吃得饱饱的or稍微有一点点饿的感觉，不会那么容易暴食。身体也会好接受一点！
希望我的回答可以帮助到你，更多健身知识可以关注我哦~
