妹子的心酸
微胖的妹紙瘦身減肥的首要法則：每天熱量消耗必須大於吸收的熱量才能成功瘦出好身材。簡單理解就是需要控制一定的飲食。
下面附一張食
飲食注意後還需要做些什麼呢？那麼就是運動了-生命在於運動嘛！！！
每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、瑜珈。一個月能減個10斤左右。
那麼很多妹子們立馬說，我不愛運動怎麼辦？那麼再推薦兩個方法吧！
方法一：經絡刷減肥，在美容院採用經絡刷通過美容師專業手法刷瘦，切記一定是刷，即安全又有效。缺點也很明顯，那就是痛啊，首次刷肯定是痛的。堅持兩次就好了，配合上面飲食一個月瘦個十來二十斤都沒毛病。
方法二：針灸減肥法，通過刺激經絡穴位能幫助您改善兩個系統的功能，這兩個系統是：下丘腦-腦垂體-腎上腺皮質，和交叉耦合-腎上腺髓質。因此，不但使基礎新陳代謝慮加快，還使脂肪代謝慮加快，從而增加熱能消耗 多餘脂肪。最後，還能調整、修復和完善人體的自然平衡狀態。
不推薦減肥法：
一、藥物減肥，但這也是非常不建議使用的方法，對人體免疫力傷害非常大，而且肝臟負荷承受不起。雖然有效但是不推薦！
二、溶脂減肥副作用有哪些?
1、頭暈：這是在注射溶脂針過程中普通出現的現象，因為溶脂針裡面的成分有類似“咖啡因”的成分，所以受術者會出現輕微的頭暈現象，注射完頭暈現象一般會消失。
2、瘀青：由於注射溶脂針需要多點注射，這樣一般會用排針形式來注射，由於注射點多，範圍小，所以很容易引起傷口瘀血。
3、腫脹：幾乎每個注射了溶脂針的人都會出現注射地方腫脹現象。這是因為，此類針劑打入人體會出現藥物刺激作用，從而引起腫脹現象。
4、疼痛：幾乎每個患者都會感受到，但每個人對疼痛的耐受程度不同，一般三週到一個月疼痛才會消失。
所以健康減肥才是王道，有幫到你的地方請記得點贊加關注
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