俗話說，十人九溼。溼氣過重，大肚腩、皮膚變差、排便不成形從不缺席，久而久之，免疫力下降，對健康也非常不利。春季溼寒夾雜，如何祛溼也成為大家關注的話題，趕快來跟我學一道小驗方，生薑和它是天生一對，經常煮水喝，排出宿便、溼氣，肚腩漸漸小了。
有很多朋友一直處於減肥的狀態，他們通常吃的並不多，卻是很容易長肉的易胖體質。即使嚴格遵循了“管住嘴、邁開腿”的原則，可就是瘦不下來，尤其是大肚腩很難減掉，其實，大肚腩有可能不全是脂肪，或許是溼氣造成的，溼氣排不出去又沒有用處，導致了虛胖。
如果此時您還是想用節食的方法瘦下來，這可就大錯特錯了！要想腰肢瘦下來，就要先去除溼氣。
如何去溼氣呢？生薑和它是天生一對！
生薑具有活血化瘀、祛溼排寒的食療效果，常喝一杯生薑水，去溼氣排宿便！但加“它”煮更好，不懂可惜。它就是花椒。加入花椒祛溼排寒的效果可能會事半功倍喲！我們就來說說花椒。
花椒可謂：一顆小香料，渾身都是寶。花椒既是調料也是藥，作為調料可以給菜餚增香，作為中藥材，花椒可幫助排溼氣，還能活血化瘀，促進血液循環。適量食用花椒，對增強身體抵抗力和免疫力也有好處！
《本草綱目》裡這樣描述花椒：花椒散寒除溼，解鬱結，消宿食，通三焦，溫脾胃。
不難看出，花椒在消積食、排宿便，祛溼寒方面見長。適量食用花椒，溼寒之氣少了，消化能力也提高了，那麼肚子上的贅肉也就能慢慢消失了。
經常用花椒煮水喝排出宿便、溼氣，但花椒辛溫，在飲用花椒茶時一定要記得加入一些滋陰補血的食材才能相得益彰。接下來，就教您一道經典小方，我用姜紅糖代替了生薑，免去了去姜皮的繁瑣，味道也更好了。喜歡的朋友先收藏！
花椒玫瑰姜棗茶
一人份所需食材有：花椒7粒、紅棗4顆、玫瑰6朵、姜紅糖2小塊。此方只適合溼寒體質，溼熱體質勿用！如果您無法區分這兩種體質，可以給我留言。
詳細製作方法：
花椒用清水淘洗乾淨，水溫不要太高了。花椒的用量不要過大，每人一次控制在10粒左右就可以。
紅棗用溫水搓洗幾遍，洗紅棗的水溫在40攝氏度為宜，這個溫度洗出的紅棗又幹淨又不會損失營養。
花椒和紅棗都洗好後，把它們一起倒入到養生壺中，加入適量的清水，用花草茶程序煮10分鐘。
臨近程序結束後，加入姜紅糖，融化即可。下面我要說一說加姜紅糖的注意事項。
有的網友誤以為超市裡那種粉狀的赤砂糖就是紅糖，這可就錯了，只有老紅糖才能健脾胃，補氣血，以助力運化溼氣，赤砂糖不可以！
如何辨別姜紅糖？首先簡單的方法就是看配料表，只有姜和甘蔗兩種成分的才行！聞一聞，會有甘蔗和姜的清香，甜度適中。掰開看一下，斷面的顏色應接近甘蔗汁的顏色，沖泡後會有姜粒融在水中。
沖泡杯子中的玫瑰，即可飲用。因為玫瑰中的營養成分並不耐高溫，所以建議待花椒茶溫熱時再衝泡。
注意事項：
此方適合溼寒體質的朋友，但每天的量不要過大。
建議每天中午之前飲用。空腹和晚上都不要喝。
溼熱體質和陰虛火旺體質的朋友不建議飲用。
花椒不僅可以當調料，沖泡花椒茶、做成各種花椒小食都很美味。
常喝一杯生薑水，去溼氣排宿便！但加“它”煮更好，不懂可惜。花椒還助行氣血，因此也是驅寒暖宮的佳品。堅持喝一段時間，排出黑臭宿便，減掉大肚腩，收穫小蠻腰，氣色也美美的，您也趕快試試吧！
生薑和它是天生一對，經常煮水喝，排出宿便、溼氣，肚腩漸漸小了。俗話說千寒易去，一溼難除！睡眠不足、生冷和重口味食物都容易產生溼氣導致脂肪堆積，因此配合飲食和生活習慣的改善才會事半功倍喲！
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