每個家長都希望孩子可以早早的起床，因為這對於孩子的身體來說是一個很好的幫助。但是早起的這個時間千萬不要去教孩子，這反而對孩子的身體健康有著很大的影響。
案例：
吳小姐的兒子現在已經上了小學，但是由於孩子剛剛到小學的原因，沒有經歷過這麼多的作業，所以常常將作業做得很晚。
孩子的老人非常心疼孩子，覺得孩子處於這個年紀，應該要有更好的睡眠才行，於是經常催促著孩子早些上床睡覺。
可是吳小姐和自己的丈夫卻不滿意，因為孩子作業並沒有完成，如果這個時候上床睡覺的話，那麼孩子肯定沒有辦法擁有一個好的成績。
所以一家人常常也因為這個問題開始發生爭吵，老人認為孩子的睡眠重要，父母認為孩子的成績重要。於是最後父母做出了妥協，讓孩子早早的睡覺，第2天早先起來去寫作業。
老人也欣然地接受了這個解決辦法，於是通常都會讓孩子在9點之前去睡覺，早上5點左右就去叫孩子起床。這樣既可以保證孩子8個小時的睡眠時間，也可以讓孩子完成作業。
原本以為這是一個很好的辦法，可是最近發現孩子的身體卻出現了問題。因為看著別人家的孩子都不斷的長個子，可自家的孩子卻一直沒有長個子的現象。
於是家裡人帶著孩子去醫院進行檢查，醫生的話卻讓家裡人非常的震驚。醫生說：“孩子的骨骺線生長比較緩慢，很有可能會出現閉合的趨勢，也就是說孩子想要長個子很難。”
吳小姐問清原因，這才知道，原來孩子長個子和睡眠有著很重要的因素。
而且小孩子最好是在10點之前睡覺，並且在第2天的6點之前，儘量不要讓孩子起床。正是因為家裡人早早的叫孩子起床，導致孩子出現了這樣的情況。
分析：
如何讓孩子長高
（1）正確飲食
很多家長認為，如果希望讓孩子長高的話，那麼就一定要給孩子補充很多的營養才行。於是他們每天給孩子吃的都是大魚大肉，甚至覺得只有孩子長得胖胖的，她們才會長得越來越高。
但實際上這種方法是錯誤的。確實需要讓孩子補充很多的營養，這樣才有助於他們長高，但是我們需要認識到很多的肉類都只會讓孩子長胖。
我們需要給孩子吃的是一些高營養的蔬菜，並且保證孩子不挑食。如果總是給孩子吃大魚大肉的話，只會導致他們的身體受到傷害。
（2）多運動
說起運動，相信很多孩子都不會去做，現在的小孩命運躺在家中看電視，玩手機，都不願意去跑一跑步打籃球踢足球。
但是如果一直躺在家中什麼都不做，只是玩電子產品的話，這樣的孩子怎麼可能會長高呢，甚至還會用電子產品，變得越來越不健康。
所以在生活中，我們儘量多讓孩子去做一些運動，身為家長的我們應該陪同孩子，監督孩子。
因為正是有些家長太過於放縱孩子對於孩子的所作所為，睜一隻眼閉一隻眼，導致孩子出現長不高的情況。
所以我們可以去和孩子打籃球，踢足球，也可以去打羽毛球。這些運動都有拉伸的效果，可以很好的幫助孩子長高。
（3）好的睡眠
現在的小孩子都非常喜歡熬夜，有些小孩是看電視看的太晚，而有些小孩是寫作業寫得太晚。但不管是哪一種原因，我們都一定要保證孩子的睡眠，因為沒有一個好的睡眠，孩子怎麼可能會長得高呢？
也許很多家長都不知道讓孩子睡午覺的原因是什麼，有些家長只是單純的認為讓孩子睡午覺可以讓孩子下午更有精力，但實際上睡午覺可以讓孩子變得更高一些。
因為在睡覺的時候，孩子的身體裡會分泌一種激素，這種激素就可以幫助孩子長高。所以這也就是為什麼很多學校都會要求孩子睡午覺的原因。
這就表示家長在生活中要讓孩子養成睡午覺的習慣，並且要讓孩子在晚上的時候早早的躺在床上睡覺。儘量讓孩子10點之前就上床睡覺，因為在11:00~12:00的時候是激素分泌的最重要的時間。
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