每个家长都希望孩子可以早早的起床，因为这对于孩子的身体来说是一个很好的帮助。但是早起的这个时间千万不要去教孩子，这反而对孩子的身体健康有着很大的影响。
案例：
吴小姐的儿子现在已经上了小学，但是由于孩子刚刚到小学的原因，没有经历过这么多的作业，所以常常将作业做得很晚。
孩子的老人非常心疼孩子，觉得孩子处于这个年纪，应该要有更好的睡眠才行，于是经常催促着孩子早些上床睡觉。
可是吴小姐和自己的丈夫却不满意，因为孩子作业并没有完成，如果这个时候上床睡觉的话，那么孩子肯定没有办法拥有一个好的成绩。
所以一家人常常也因为这个问题开始发生争吵，老人认为孩子的睡眠重要，父母认为孩子的成绩重要。于是最后父母做出了妥协，让孩子早早的睡觉，第2天早先起来去写作业。
老人也欣然地接受了这个解决办法，于是通常都会让孩子在9点之前去睡觉，早上5点左右就去叫孩子起床。这样既可以保证孩子8个小时的睡眠时间，也可以让孩子完成作业。
原本以为这是一个很好的办法，可是最近发现孩子的身体却出现了问题。因为看着别人家的孩子都不断的长个子，可自家的孩子却一直没有长个子的现象。
于是家里人带着孩子去医院进行检查，医生的话却让家里人非常的震惊。医生说：“孩子的骨骺线生长比较缓慢，很有可能会出现闭合的趋势，也就是说孩子想要长个子很难。”
吴小姐问清原因，这才知道，原来孩子长个子和睡眠有着很重要的因素。
而且小孩子最好是在10点之前睡觉，并且在第2天的6点之前，尽量不要让孩子起床。正是因为家里人早早的叫孩子起床，导致孩子出现了这样的情况。
分析：
如何让孩子长高
（1）正确饮食
很多家长认为，如果希望让孩子长高的话，那么就一定要给孩子补充很多的营养才行。于是他们每天给孩子吃的都是大鱼大肉，甚至觉得只有孩子长得胖胖的，她们才会长得越来越高。
但实际上这种方法是错误的。确实需要让孩子补充很多的营养，这样才有助于他们长高，但是我们需要认识到很多的肉类都只会让孩子长胖。
我们需要给孩子吃的是一些高营养的蔬菜，并且保证孩子不挑食。如果总是给孩子吃大鱼大肉的话，只会导致他们的身体受到伤害。
（2）多运动
说起运动，相信很多孩子都不会去做，现在的小孩命运躺在家中看电视，玩手机，都不愿意去跑一跑步打篮球踢足球。
但是如果一直躺在家中什么都不做，只是玩电子产品的话，这样的孩子怎么可能会长高呢，甚至还会用电子产品，变得越来越不健康。
所以在生活中，我们尽量多让孩子去做一些运动，身为家长的我们应该陪同孩子，监督孩子。
因为正是有些家长太过于放纵孩子对于孩子的所作所为，睁一只眼闭一只眼，导致孩子出现长不高的情况。
所以我们可以去和孩子打篮球，踢足球，也可以去打羽毛球。这些运动都有拉伸的效果，可以很好的帮助孩子长高。
（3）好的睡眠
现在的小孩子都非常喜欢熬夜，有些小孩是看电视看的太晚，而有些小孩是写作业写得太晚。但不管是哪一种原因，我们都一定要保证孩子的睡眠，因为没有一个好的睡眠，孩子怎么可能会长得高呢？
也许很多家长都不知道让孩子睡午觉的原因是什么，有些家长只是单纯的认为让孩子睡午觉可以让孩子下午更有精力，但实际上睡午觉可以让孩子变得更高一些。
因为在睡觉的时候，孩子的身体里会分泌一种激素，这种激素就可以帮助孩子长高。所以这也就是为什么很多学校都会要求孩子睡午觉的原因。
这就表示家长在生活中要让孩子养成睡午觉的习惯，并且要让孩子在晚上的时候早早的躺在床上睡觉。尽量让孩子10点之前就上床睡觉，因为在11:00~12:00的时候是激素分泌的最重要的时间。
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