無論是哪一類的健康問題，如果人可以把焦點從問題中轉移出來，用於專注地體驗呼吸，再大的問題，都有機會改變。可惜，越簡單，越不會被重視。
一呼一吸，如此容易，整個生命的一切活動，其實都是呼吸運動。觀察一個人，看他是如何呼吸的，立刻就可以知道他的思想、性格、以及健康狀況。
在任何時候，疼痛、癢、酸、漲、麻、無力、寒冷、煩躁、焦慮，幾乎全部都可以通過呼吸即刻緩解。
病得再厲害，其實，你都來得及呼吸，可惜，人們把力氣用來害怕、擔心、恐懼，為此集中了所有的力氣，剩下的，不夠呼吸。
許多人到現在都只是把鼻子當做擺設，始終都無法真正運用。其實全身的每一個部位都可以參與到呼吸之中，你甚至可以用眼睛呼吸，如果真正用眼睛呼吸，你的近視早就好了。
就像生活一樣，很多人都願意耗費時間和精力來關注各種問題，深陷問題之中。
所有的問題都和疾病一樣，不可能被解決，問題一旦發生，就已經發生，怎麼解決都是問題。可是你向前走兩步，舊的問題，就不見了，需要迎接新的問題的。
一個成功的人，其實從來把問題給別人，自己只盯著目標和結果，一個不斷達成目標的人，深知，達成目標才是解決問題的唯一辦法。
如同對待疾病，達成健康才是戰勝各種疾病的唯一辦法。
達成健康和達成目標一樣，只需要做和健康有關的事情，每一件都儘可能做好。就像達成目標，只需要時刻做與目標有關的事情，剩下的，是自然而然的。
向前走，不要回頭看。
輕柔綿長地，用你的每一個器官呼吸，每一個需要強大的器官，都是需要呼吸的器官。
有時候你看到那種抿著嘴，不呼吸的人，就感覺空氣一下子被凝固了。所謂負能量，其實就是不好好呼吸，任何一個時刻好好呼吸的人，都可以釋放正能量。
呼吸，這兩個字，檢驗一個人是否真正具有自律、自覺、自強不息的素質，你可以很簡單地觀察和識別，一個人是否能夠有大成就，也可以由此判斷一個人獲得健康的能力。
凡是關注問題，因問題而緊張的人，是很難有成長的。凡是關注疾病症狀，而不去關注呼吸的人，都很難獲得健康。
這麼簡單，有誰能夠堅持呢？能夠堅持成為習慣，必然會產生悟性，產生覺察，產生靈感，一切其實都在呼吸之中。
閱讀更多 虎哥撩健康 的文章
