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生命在於運動，運動有益健康。
美國醫學專家通過多年的跟蹤調查證實，運動可大大地改善性生活的質量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發生，而且能有效的改善男性功能。
運動會男性增強腹部、臀部的肌肉彈性，由於氣力與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。
適量的健身運動可調節人體植物神經的性能，改善內分泌系統，促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯的改善，從而使體內雄性激素、睪丸酮含量增多，性慾大大增強。
運動對前列腺健康有著重要作用。
慢性前列腺疾病是血液循環與微循環不良形成僵死硬化病灶引發的問題，參與一定活動量的體育運動能夠很大程度改善腺體的血液循環與微循環。
溫和有效的下肢運動，例如快走或者慢跑。能讓腹腔內臟器有規律、有力度地對前列腺造成衝擊，起到“按摩”前列腺的作用，對前列腺的循環貫通有很大幫助。
運動本身就會調節人體的內分泌、加速新陳代謝，是疾病康復的重要環節，
所以我一直建議男性一定要多進行運動。
但是騎行對前列腺健康無益。
騎行很大程度鍛鍊的是腿部肌肉，雖然也屬於下肢運動，
但是騎行有一個非常不利男性健康的情況，坐姿。
騎行雖然是下肢運動，坐姿騎行對男性健康很不利。
自行車坐墊比較硬，而且又窄，
坐在上面對男性的陰部形成的擠壓很嚴重。
如果只是適當騎自行車，對陰部的壓迫時間不久，
對前列腺健康並沒有不良影響，
不會加重前列腺疾病，也不會誘發前列腺疾病。
但是長時間騎行等於長時間壓迫會陰，
比久坐給腺體帶來的壓迫還要嚴重，肯定不利於前列腺健康。
長時間坐姿騎行會讓人體腹腔內的器官對前列腺形成重壓。
自行車坐椅一般較硬，不僅對男性陰囊形成擠壓，
同時也對前列腺腺體形成另一種壓迫。
多方面的壓迫會造成腺體血液循環和局部代謝不暢，
讓腺體易於出現僵死硬化病灶，或加劇僵死硬化病灶的病程。
如果你真的喜歡騎行，那建議你標準騎行姿勢：
收腹，但重心前傾，儘量少坐在坐墊上，甚至不用坐墊
減少陰部受到的壓迫，同時又鍛鍊了下肢，
只要你注意保護膝蓋，會有很好的鍛鍊效果。
尤其對腿部的鍛鍊效果非常好。
這個姿勢騎行自行車比賽裡很常見，
你可以學習一下。
要保護好前列腺，首先我們就要了解前列腺在什麼部位？主要功能是什麼？
前列腺位於膀胱的下方，包裹著尿道，靠近會陰部，後方緊貼直腸，所以在臨床上可以通過直腸指診直接摸到前列腺的。
而前列腺的功能主要是分為兩個方面：一個是控制排尿，因為前列腺包裹尿道，所以男性發生前列腺增生的時候，會出現尿分叉、尿無力、排尿困難等症狀。第二方面和男性生育功能有關，前列腺分泌的前列腺激酶可以促使精液液化，從而讓精子產生活力，並且促使睪丸分泌的睪酮轉化成更具有活性的雙氫睪酮，所以前列腺對於男性生育生育功能有著至關重要的影響。
中醫上認為前列腺疾病多是由於腎虛、肝鬱、血淤導致，由於腎虛不能化生精氣，膀胱開合失司，肝鬱氣滯，不能行血，血液淤滯在會陰，就會出現排尿困難、排尿無力、小腹會陰脹痛，射精無力、男性不育、陽痿、早洩等情況。
那麼有什麼辦法可以更好的保護好我們的前列腺呢？
在中醫上有一味藥物，具有很強的溫經散寒之功效，也是我們生活中每逢端午節最常見的東西，那就是——艾草。《本草綱目》當中寫到：“艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具有回陽、理氣血、逐溼寒等功效”。
“艾草內服恐傷胃氣，以坐尤宜”，所以我們可以將艾草做成艾絨，然後裝進布墊內，做成艾絨墊，可以起到溫經通陽、散寒除溼、理氣血的作用。經常坐於其上緊貼會陰部，距離前列腺最近，所以對男性前列腺起到的保養效果是最佳的。這種方法非常適合久坐的上班族，只要坐著就可以起到保養作用。
如果你也在為前列腺的問題而煩惱著，那麼就試一下這個方法吧！相信你會收到意想不到的效果。
知物堂
運動對男性朋友們的前列腺確實有很大的好處，但並不是所有運動都適合前列腺；
還有一些運動對咱們的前列腺有害無益，就比如騎自行車；
長時間的騎行會對前列腺造成較大的壓迫，
前列腺位於膀胱的後下方，它的位置恰好在人體盆腔的底部，靠近會陰的地方，
在騎行的時候身體的重量會壓迫會陰部位，
如果騎行時間較長的話，再加上路面的顛簸，
會陰處的壓迫刺激會加重，影響血液循環，
如果再加上其他一系列的原因，時間一長，會導致前列腺充血、腫脹甚至損傷，
前列腺液排洩不暢，從而導致前列腺發炎；
如何減輕對前列腺的不利影響呢？有以下幾個辦法：
1.站起來騎
長時間坐在坐墊上騎車會持續壓迫會陰，所以騎車的時候隔一會兒就站起來騎一會兒，可以有效緩解會陰的壓迫。或者選擇讓一側的屁股短時間受力來緩解。
2.選擇合適的座墊
座墊不要選擇太軟的，選擇硬一點的座墊。硬座墊可以支撐坐骨，不至於會壓迫到會陰部位。
3.調整座墊
座墊過高、過低、角度前傾都會壓迫到會陰，調整到適合自己的座墊位置。
4.騎行姿勢
騎車的時候坐的位置稍微靠後一點，不要讓座墊的鼻端壓迫，下坡的時候可以壓低身體。
5.利用雙腿避震
在經過起伏地面時，稍微站起來，用雙腿避震，可以有效減緩關鍵部位受到的衝擊。
6.穿騎行褲
穿合適的騎行褲，專業的騎行褲的護墊可以有效分散身體的重量，還可以快速排汗，降低溫度。
若是覺得這篇文章有幫助的話，不妨分享給身邊的人。如果有什麼關於前列腺方面的問題的話，歡迎前來諮詢！
對於男性前列腺可以說是男人的“生命腺主運輸，排尿，和精液等幾個功能
那麼對於男性騎自行車，改如何保護前列腺呢
第一不要長時間坐著騎車，比如你幾個小時長期如此坐著騎車，前列腺位於會陰穴位置上部，正好是你坐的位置那塊，那麼長時間下來是會壓迫前列腺導致前列腺充血，就像開車的人一樣。但是如果每天騎車之後，做點深蹲運動，以及慢跑，這前列腺充血就會緩解了。如果你只是偶爾騎車，不是每天都騎車，你每天自我的行走等生理活動，其實基本就緩解了，所以不用擔心
第二不要選擇過窄的坐墊，因為過窄呢，會加重你前列腺的壓迫，這損傷比較大，如果不是專業騎行的人，就不要選哪種過窄的座椅。
第三在騎車的時候可以坐著騎行，和站著騎行交替著來，你腿和腳的活動，也是可以疏通經絡血液，不會導致前列腺充血
第四如果騎車的時候，感覺肛門到睪丸這塊，有疼痛不適的時候，就停下來，蹲一會，這是因為前列腺充血嚴重了，導致血液經絡不通疼
好啦做好這幾點就沒事了，不用太擔心，有任何男科問題需要諮詢請留言我南派傷寒中醫
中醫養身健康
自行車運動對前列腺的不良影響主要存在與兩個，第一是前列腺溫度過高第二是前列腺壓迫。
作為一個資深公路自行車愛好者，我有親生體會，專業騎行為了減少壓迫會穿騎行褲，騎行褲對於減少前列腺壓迫有非常大的作用，因為與坐墊接觸的地方有海綿或者硅膠的緩衝。這非常有助於緩解前列腺的壓迫。但是硅膠海綿會非常大的影響襠部散熱，從而導致前列腺溫度過高。
以上說的是專業騎行，下面說下通勤騎，通勤騎主要解決的是壓迫問題，壓迫解決可以更換柔軟的坐墊或者騎10分鐘在等紅綠燈的時候下來站立放鬆。不過通勤20分鐘以內的就忽略這個問題就好了因為20分鐘以內對於前列腺的傷害是微乎其微的。
我的經驗就是騎行半小時就站著騎5分鐘，或者每當下坡的時候離開坐墊讓風帶走襠部熱量。
冷豔的秋秋啊
首先最重要的是正確的騎行姿勢，騎車時負重應該以腳部為主其次是臀部和手部，不能全用臀部去承受身體重量，其次不建議長時間不間斷騎行，我在等紅綠燈的時候都會下車放鬆一下，即放鬆了腿部也緩解了前列腺壓迫。
說完姿勢再來說一下裝備，裝備有兩個比較重要的部分，一個時騎行褲，不習慣騎行褲外穿的朋友可以把騎行褲當內褲穿在裡面，雖然影響一些效果但比沒有強很多或是購買專門的騎行內褲，然後至關重要的就是坐墊了，厚的坐墊不一定舒服，薄的也不一定難受，坐墊的寬度和長度分好多尺寸，開孔，減壓填充等工藝也決定了坐墊的舒適度，如果不是考慮參加比賽或事激烈騎行可以購買旅行車坐墊或是城市車坐墊，舒適度一般都不錯，強烈建議不要用坐墊套，那個東西坐在上面來回滑動減少了應有的摩擦和承載反而會造成其他部位額外受力勞累，我個人建議還是把車座調整成水平位置，這樣承載更好，朝前傾斜容易朝前滑還要挪動臀部回到合適的位置，坐墊在調整的時候可以上下前後四向調節，調整到合適的位置和高度能帶給你絕佳的騎行體驗，以上都是一些個人建議，望採納
非高端測評
你是怎麼樣的騎自行車？
是每天作為交通代步，還是鍛鍊性質的？
如果是交通代步，時間不久就沒問題。
適當騎自行車對前列腺健康並沒有不良影響，
不會加重前列腺疾病，也不會誘發前列腺疾病，
你按正常的騎車方式騎就可以了。
但是長時間騎行肯定不利於前列腺健康。
長時間騎行類似久坐，會讓人體腹腔內的器官對前列腺形成重壓。
自行車坐椅一般較硬，不僅對男性陰囊形成擠壓，
同時也對前列腺腺體形成另一種壓迫。
多方面的壓迫會造成腺體血液循環和局部代謝不暢，
讓腺體易於出現僵死硬化病灶，或加劇僵死硬化病灶的病程。
如果你是鍛鍊性質的，那就是坐蹲交換進行。
你應該看過自行車運動或者比賽，很多運動員都是用半蹲的姿勢騎行的，
並不是長時間坐在坐椅上。
一是為了得到更好的腿部鍛鍊效果，二就是避免對下陰和腺體形成壓迫。
自行車坐椅很硬，久坐肯定不舒服，
用半蹲的姿勢騎行可以避免這些問題。
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在自行車騎行時，想要減輕對前列腺的不利影響，首先要學會合理的騎行姿勢。
騎車正確的姿勢是：身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，採用腹部呼吸方法，兩腿和車的橫樑平行，膝、髖關節保持協調，注意把握騎行節奏。
在正規騎行姿勢的基礎上，選擇合適自己身高的車架尺寸，選擇後半部分較寬的座墊，調整好座管的高度，把座墊調整到儘可能達到最舒適的位置，讓座墊後半部分接觸坐骨，座墊前半部分不要過度翹起，高矮前後要適中，儘可能調整到水平位置。
喜歡長途騎行的人建議選用軟座墊，車座的前部應略低於後部，選擇帶有中間空氣排放凹槽的座墊。長途騎行後，建議進行溫水坐浴，以促進局部血液循環。
以上就是我對這個問題的答覆和看法，希望能夠幫到你。我是前列腺醫生，20年專注中醫治療前列腺疾病，如果你也有前列腺相關問題，可以私信或者評論給我，希望能幫到大家，謝謝！
前列腺大夫周主任
長時間的自行車騎行對於前列腺的健康是有一定的危害的。但是你如果僅僅是短暫地使用自行車來進行代步，那麼危害就可以忽略不計了。下面就給大家介紹幾種騎行時的小技巧，幫助大家減輕對前列腺的不利影響。
1.調整自行車鞍座使鞍座前頭略低，減少體重對鞍座的壓力，胳膊、屁股、腿三處同時用力支撐體重。
2.在騎行過程中，經常抬起屁股在車蹬子上站一站，讓前列腺部位“休息一下”。
3.不建議長時間不間斷騎行。在等紅綠燈時下車放鬆一下，既放鬆了腿部也緩解了前列腺壓迫。
4.在騎行之後，晚上用熱水洗澡，有意識地用熱水沖沖襠下，讓前列腺休息與放鬆。
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1、如果每天騎車時間不長，在1個小時以內的，那麼問題是不大的，對前列腺不會造成影響；
2、如果是長時間的騎車，那麼建議1個小時左右就會休息一下，因為久坐正好壓迫到男性的前列腺，導致局部血液循環不暢，引發前列腺充血腫脹，從而導致前列腺疾病的產生。
3、如果自行車是可以自動調整高低舒適度的，那麼騎車前就要調整好座椅的高低，以個人感覺舒適為宜，如果座椅前面可以稍微調低於後面，是最好的。
4、騎車過程當中，不建議男性朋友長期維持一個姿勢不動，可以左右前後的坐著，或者可以站起來，然後腳踏幾下，可以起到一個放鬆的作用。
5、如果自行車是自家的，不是共享單車，那麼可以在夠買的時候儘量選擇柔軟舒適的座椅，不要選擇偏硬的座椅。
總的來說，適當騎自行車還是好處多多的。希望以上的回答可以幫到到你，如有其它的前列腺問題也可以留言評論我，或者關注我發私信，我將盡我所能幫助大家解決前列腺方面的困擾！祝大家身體健康！謝謝。
