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生命在于运动，运动有益健康。
美国医学专家通过多年的跟踪调查证实，运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且能有效的改善男性功能。
运动会男性增强腹部、臀部的肌肉弹性，由于气力与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。
适量的健身运动可调节人体植物神经的性能，改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。
运动对前列腺健康有着重要作用。
慢性前列腺疾病是血液循环与微循环不良形成僵死硬化病灶引发的问题，参与一定活动量的体育运动能够很大程度改善腺体的血液循环与微循环。
温和有效的下肢运动，例如快走或者慢跑。能让腹腔内脏器有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到“按摩”前列腺的作用，对前列腺的循环贯通有很大帮助。
运动本身就会调节人体的内分泌、加速新陈代谢，是疾病康复的重要环节，
所以我一直建议男性一定要多进行运动。
但是骑行对前列腺健康无益。
骑行很大程度锻炼的是腿部肌肉，虽然也属于下肢运动，
但是骑行有一个非常不利男性健康的情况，坐姿。
骑行虽然是下肢运动，坐姿骑行对男性健康很不利。
自行车坐垫比较硬，而且又窄，
坐在上面对男性的阴部形成的挤压很严重。
如果只是适当骑自行车，对阴部的压迫时间不久，
对前列腺健康并没有不良影响，
不会加重前列腺疾病，也不会诱发前列腺疾病。
但是长时间骑行等于长时间压迫会阴，
比久坐给腺体带来的压迫还要严重，肯定不利于前列腺健康。
长时间坐姿骑行会让人体腹腔内的器官对前列腺形成重压。
自行车坐椅一般较硬，不仅对男性阴囊形成挤压，
同时也对前列腺腺体形成另一种压迫。
多方面的压迫会造成腺体血液循环和局部代谢不畅，
让腺体易于出现僵死硬化病灶，或加剧僵死硬化病灶的病程。
如果你真的喜欢骑行，那建议你标准骑行姿势：
收腹，但重心前倾，尽量少坐在坐垫上，甚至不用坐垫
减少阴部受到的压迫，同时又锻炼了下肢，
只要你注意保护膝盖，会有很好的锻炼效果。
尤其对腿部的锻炼效果非常好。
这个姿势骑行自行车比赛里很常见，
你可以学习一下。
要保护好前列腺，首先我们就要了解前列腺在什么部位？主要功能是什么？
前列腺位于膀胱的下方，包裹着尿道，靠近会阴部，后方紧贴直肠，所以在临床上可以通过直肠指诊直接摸到前列腺的。
而前列腺的功能主要是分为两个方面：一个是控制排尿，因为前列腺包裹尿道，所以男性发生前列腺增生的时候，会出现尿分叉、尿无力、排尿困难等症状。第二方面和男性生育功能有关，前列腺分泌的前列腺激酶可以促使精液液化，从而让精子产生活力，并且促使睾丸分泌的睾酮转化成更具有活性的双氢睾酮，所以前列腺对于男性生育生育功能有着至关重要的影响。
中医上认为前列腺疾病多是由于肾虚、肝郁、血淤导致，由于肾虚不能化生精气，膀胱开合失司，肝郁气滞，不能行血，血液淤滞在会阴，就会出现排尿困难、排尿无力、小腹会阴胀痛，射精无力、男性不育、阳痿、早泄等情况。
那么有什么办法可以更好的保护好我们的前列腺呢？
在中医上有一味药物，具有很强的温经散寒之功效，也是我们生活中每逢端午节最常见的东西，那就是——艾草。《本草纲目》当中写到：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具有回阳、理气血、逐湿寒等功效”。
“艾草内服恐伤胃气，以坐尤宜”，所以我们可以将艾草做成艾绒，然后装进布垫内，做成艾绒垫，可以起到温经通阳、散寒除湿、理气血的作用。经常坐于其上紧贴会阴部，距离前列腺最近，所以对男性前列腺起到的保养效果是最佳的。这种方法非常适合久坐的上班族，只要坐着就可以起到保养作用。
如果你也在为前列腺的问题而烦恼着，那么就试一下这个方法吧！相信你会收到意想不到的效果。
知物堂
运动对男性朋友们的前列腺确实有很大的好处，但并不是所有运动都适合前列腺；
还有一些运动对咱们的前列腺有害无益，就比如骑自行车；
长时间的骑行会对前列腺造成较大的压迫，
前列腺位于膀胱的后下方，它的位置恰好在人体盆腔的底部，靠近会阴的地方，
在骑行的时候身体的重量会压迫会阴部位，
如果骑行时间较长的话，再加上路面的颠簸，
会阴处的压迫刺激会加重，影响血液循环，
如果再加上其他一系列的原因，时间一长，会导致前列腺充血、肿胀甚至损伤，
前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发炎；
如何减轻对前列腺的不利影响呢？有以下几个办法：
1.站起来骑
长时间坐在坐垫上骑车会持续压迫会阴，所以骑车的时候隔一会儿就站起来骑一会儿，可以有效缓解会阴的压迫。或者选择让一侧的屁股短时间受力来缓解。
2.选择合适的座垫
座垫不要选择太软的，选择硬一点的座垫。硬座垫可以支撑坐骨，不至于会压迫到会阴部位。
3.调整座垫
座垫过高、过低、角度前倾都会压迫到会阴，调整到适合自己的座垫位置。
4.骑行姿势
骑车的时候坐的位置稍微靠后一点，不要让座垫的鼻端压迫，下坡的时候可以压低身体。
5.利用双腿避震
在经过起伏地面时，稍微站起来，用双腿避震，可以有效减缓关键部位受到的冲击。
6.穿骑行裤
穿合适的骑行裤，专业的骑行裤的护垫可以有效分散身体的重量，还可以快速排汗，降低温度。
若是觉得这篇文章有帮助的话，不妨分享给身边的人。如果有什么关于前列腺方面的问题的话，欢迎前来咨询！
对于男性前列腺可以说是男人的“生命腺主运输，排尿，和精液等几个功能
那么对于男性骑自行车，改如何保护前列腺呢
第一不要长时间坐着骑车，比如你几个小时长期如此坐着骑车，前列腺位于会阴穴位置上部，正好是你坐的位置那块，那么长时间下来是会压迫前列腺导致前列腺充血，就像开车的人一样。但是如果每天骑车之后，做点深蹲运动，以及慢跑，这前列腺充血就会缓解了。如果你只是偶尔骑车，不是每天都骑车，你每天自我的行走等生理活动，其实基本就缓解了，所以不用担心
第二不要选择过窄的坐垫，因为过窄呢，会加重你前列腺的压迫，这损伤比较大，如果不是专业骑行的人，就不要选哪种过窄的座椅。
第三在骑车的时候可以坐着骑行，和站着骑行交替着来，你腿和脚的活动，也是可以疏通经络血液，不会导致前列腺充血
第四如果骑车的时候，感觉肛门到睾丸这块，有疼痛不适的时候，就停下来，蹲一会，这是因为前列腺充血严重了，导致血液经络不通疼
好啦做好这几点就没事了，不用太担心，有任何男科问题需要咨询请留言我南派伤寒中医
中医养身健康
自行车运动对前列腺的不良影响主要存在与两个，第一是前列腺温度过高第二是前列腺压迫。
作为一个资深公路自行车爱好者，我有亲生体会，专业骑行为了减少压迫会穿骑行裤，骑行裤对于减少前列腺压迫有非常大的作用，因为与坐垫接触的地方有海绵或者硅胶的缓冲。这非常有助于缓解前列腺的压迫。但是硅胶海绵会非常大的影响裆部散热，从而导致前列腺温度过高。
以上说的是专业骑行，下面说下通勤骑，通勤骑主要解决的是压迫问题，压迫解决可以更换柔软的坐垫或者骑10分钟在等红绿灯的时候下来站立放松。不过通勤20分钟以内的就忽略这个问题就好了因为20分钟以内对于前列腺的伤害是微乎其微的。
我的经验就是骑行半小时就站着骑5分钟，或者每当下坡的时候离开坐垫让风带走裆部热量。
冷艳的秋秋啊
首先最重要的是正确的骑行姿势，骑车时负重应该以脚部为主其次是臀部和手部，不能全用臀部去承受身体重量，其次不建议长时间不间断骑行，我在等红绿灯的时候都会下车放松一下，即放松了腿部也缓解了前列腺压迫。
说完姿势再来说一下装备，装备有两个比较重要的部分，一个时骑行裤，不习惯骑行裤外穿的朋友可以把骑行裤当内裤穿在里面，虽然影响一些效果但比没有强很多或是购买专门的骑行内裤，然后至关重要的就是坐垫了，厚的坐垫不一定舒服，薄的也不一定难受，坐垫的宽度和长度分好多尺寸，开孔，减压填充等工艺也决定了坐垫的舒适度，如果不是考虑参加比赛或事激烈骑行可以购买旅行车坐垫或是城市车坐垫，舒适度一般都不错，强烈建议不要用坐垫套，那个东西坐在上面来回滑动减少了应有的摩擦和承载反而会造成其他部位额外受力劳累，我个人建议还是把车座调整成水平位置，这样承载更好，朝前倾斜容易朝前滑还要挪动臀部回到合适的位置，坐垫在调整的时候可以上下前后四向调节，调整到合适的位置和高度能带给你绝佳的骑行体验，以上都是一些个人建议，望采纳
非高端测评
你是怎么样的骑自行车？
是每天作为交通代步，还是锻炼性质的？
如果是交通代步，时间不久就没问题。
适当骑自行车对前列腺健康并没有不良影响，
不会加重前列腺疾病，也不会诱发前列腺疾病，
你按正常的骑车方式骑就可以了。
但是长时间骑行肯定不利于前列腺健康。
长时间骑行类似久坐，会让人体腹腔内的器官对前列腺形成重压。
自行车坐椅一般较硬，不仅对男性阴囊形成挤压，
同时也对前列腺腺体形成另一种压迫。
多方面的压迫会造成腺体血液循环和局部代谢不畅，
让腺体易于出现僵死硬化病灶，或加剧僵死硬化病灶的病程。
如果你是锻炼性质的，那就是坐蹲交换进行。
你应该看过自行车运动或者比赛，很多运动员都是用半蹲的姿势骑行的，
并不是长时间坐在坐椅上。
一是为了得到更好的腿部锻炼效果，二就是避免对下阴和腺体形成压迫。
自行车坐椅很硬，久坐肯定不舒服，
用半蹲的姿势骑行可以避免这些问题。
用户95137541693
在自行车骑行时，想要减轻对前列腺的不利影响，首先要学会合理的骑行姿势。
骑车正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹部呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。
在正规骑行姿势的基础上，选择合适自己身高的车架尺寸，选择后半部分较宽的座垫，调整好座管的高度，把座垫调整到尽可能达到最舒适的位置，让座垫后半部分接触坐骨，座垫前半部分不要过度翘起，高矮前后要适中，尽可能调整到水平位置。
喜欢长途骑行的人建议选用软座垫，车座的前部应略低于后部，选择带有中间空气排放凹槽的座垫。长途骑行后，建议进行温水坐浴，以促进局部血液循环。
以上就是我对这个问题的答复和看法，希望能够帮到你。我是前列腺医生，20年专注中医治疗前列腺疾病，如果你也有前列腺相关问题，可以私信或者评论给我，希望能帮到大家，谢谢！
前列腺大夫周主任
长时间的自行车骑行对于前列腺的健康是有一定的危害的。但是你如果仅仅是短暂地使用自行车来进行代步，那么危害就可以忽略不计了。下面就给大家介绍几种骑行时的小技巧，帮助大家减轻对前列腺的不利影响。
1.调整自行车鞍座使鞍座前头略低，减少体重对鞍座的压力，胳膊、屁股、腿三处同时用力支撑体重。
2.在骑行过程中，经常抬起屁股在车蹬子上站一站，让前列腺部位“休息一下”。
3.不建议长时间不间断骑行。在等红绿灯时下车放松一下，既放松了腿部也缓解了前列腺压迫。
4.在骑行之后，晚上用热水洗澡，有意识地用热水冲冲裆下，让前列腺休息与放松。
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1、如果每天骑车时间不长，在1个小时以内的，那么问题是不大的，对前列腺不会造成影响；
2、如果是长时间的骑车，那么建议1个小时左右就会休息一下，因为久坐正好压迫到男性的前列腺，导致局部血液循环不畅，引发前列腺充血肿胀，从而导致前列腺疾病的产生。
3、如果自行车是可以自动调整高低舒适度的，那么骑车前就要调整好座椅的高低，以个人感觉舒适为宜，如果座椅前面可以稍微调低于后面，是最好的。
4、骑车过程当中，不建议男性朋友长期维持一个姿势不动，可以左右前后的坐着，或者可以站起来，然后脚踏几下，可以起到一个放松的作用。
5、如果自行车是自家的，不是共享单车，那么可以在够买的时候尽量选择柔软舒适的座椅，不要选择偏硬的座椅。
总的来说，适当骑自行车还是好处多多的。希望以上的回答可以帮到到你，如有其它的前列腺问题也可以留言评论我，或者关注我发私信，我将尽我所能帮助大家解决前列腺方面的困扰！祝大家身体健康！谢谢。
