問：女人在什麼時候會覺得自己胖？
答：在夏天露腿的時候，在稱體重的時候，在穿無袖的時候，在游泳的時候，在選衣服尺碼的時候，在跟別人合照的時候，在遇見男神的時候，在碰見前男友的時候~
疫情的原因讓今年的這個假期特別長，一時間朋友圈也多了很多廚神，各種美食瘋狂得曬出來，不用說一定長肉！不好意思的說本小仙女也是其中長肉的一位，想想三月不減肥，四月徒傷悲啊！~不知道有多少女生一直在減肥的道路上呢？關於減肥的話題永遠是女生聊不完和不會停止的一個話題，我真的有很多話要說，任何減肥藥通通不可靠，“管住嘴邁開腿”才是真理！下面給大家分享我的一些經驗，都是健康的方法，希望對打算減肥和正在減肥的你們有幫助！
1. 運動一定是保持身材最最好的方式，根據自己的愛好去選擇，可以快走、跳繩、跑步、游泳都可以！30分鐘左右！晚飯之後遛遛食其實對減肥也很好，每天儘可能給自己找點時間運動！
2. 健身的同時也一定要控制飲食，健身往往是三分練七分吃，其中這七分非常重要，在平常的飲食習慣當中嚴格控制好自己，低糖低脂低油少量碳水。
3. 每天喝2L左右的水，最好是溫開水，也可以和檸檬水，戒掉奶茶和飲料，慢慢你會發現其實對它們的慾望也沒那麼強烈了，還有就是不要喝酒，酒精是一種能激發大腦飢餓信號的特殊物質，所以，喝酒 = 覺得餓 = 吃太多 = 長胖。
4. 早餐一定要吃，我一般選擇燕麥、雞蛋、牛奶，午餐一般是我每天最放肆的時候，不會忌口，隨便吃什麼，但是一定是七八分飽，就是大概你還能吃下半碗米飯的時候，就一定要停止了！吃晚飯要早，晚上不要吃米飯，儘量少吃，可以選擇蔬菜或者蔬果之類的，晚飯之後就不要再吃任何東西了，實在想吃東西的時候就去刷牙！宵夜一定一定不能吃，宵夜一吃，一天功夫全白費！吃東西的時候養成細嚼慢嚥的好習慣，一口嚼30下，當你放下咀嚼速度就會神奇的發現自己吃得少了，這樣還有助於消化哦！
一直有姐妹說“減肥好難”其實以上說的都很日常沒有特別困難的，每個人實際情況不一樣，但是能做到一定可以瘦的！“能減多少”取決於“你的努力有多少”嘗試改變生活和飲食方式，身材會有驚喜哦！
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