幾十年來，用於提高運動表現的產品被運動員廣泛使用，它們中的某些成分可以非常有效快速的改善神經和身體的表現。它們對神經中樞有非常直接的影響，可以提高精神警覺性，動力，甚至是肌肉的力量和耐力。正是因為這些原因，氮泵被髮明出來並受到各個項目運動員的廣泛使用。
世界上使用最廣泛的提高表現的產品是咖啡因，除咖啡因之外還有很多其他的成分，它們與咖啡因結合使用或代替咖啡因。這篇文章我們就來總結一些有效的提高運動表現的成分。
首先是麻黃鹼，麻黃鹼目前在部分國家屬於合法，但是購買的條件和數量也有比較嚴格的要求。它過去是以燃脂產品作為銷售，但是目前加拿大，美國等國家已經禁止了這樣的銷售行為。因為麻黃鹼確實造成了幾起死亡事件。然而，許多科學家和醫藥學家認為麻黃鹼在適當使用的情況下是安全的。
麻黃鹼在自然界存在於麻黃中，數百年來被用於治療支氣管炎和哮喘。麻黃鹼已經有很多明確的研究證實會對運動表現力和警覺性帶來提高，但是由於麻黃鹼會在體內影響所有腎上腺素受體，所以會增加血壓和心率。這是她最主要的副作用，同時它還會引起人類的焦慮症。
除此之外，麻黃鹼可以有效抑制食慾，雖然對於大多數健美，力量運動員沒有明顯感覺，但是對於普通人來說，如果你處於節食階段，適當使用麻黃鹼會對你有幫助。
DMAA是最近國內很多產品中添加的成分，自20世紀70年代以來，DMAA被廣泛用於減肥藥中，2011年左右美國食品藥品監督管理局將其正式列入興奮劑行列，儘管很多公司表示反對，但是它們仍然遵守了這樣的規定，絕大多數公司都在配方中剔除了該成分。除美國以外，加拿大對於DMAA的管控更加嚴格，加拿大政府已經正式將DMAA的所有銷售使用列入違法行為。
許多DMAA的使用者表示其對於身體的副作用從感受上看並沒有麻黃鹼那麼大，但是它同樣可以引起高血壓，心率上升的副作用。
目前的補劑市場上，DMAA似乎已經成為了過去時，就連我們國家的原料供應商也不可能再像過去一樣隨便將這種成分送到美國加拿大進行加工。
其實很多公司都知道DMAA不會在這個行業裡存在太長時間，所以大家都在積極尋找代替品。於是石斛蘭提取物走進了研發者的視線中。其實人們發現這種天然植物已經有近千年的歷史，在亞洲和美洲國家是非常常見的藥材，現代科學發現它包含了很多化學生物鹼，這些生物鹼可以提供穩定和持續的能量水平，改善精神集中。
育亨賓是在育亨賓樹皮中發現的化學物質，它的化學合成形式是育亨賓鹽酸鹽。人們最早對他的認知是它具有減肥和壯陽的效果。研究顯示，它可以增加血液的流動，神經衝動的傳遞，以及生殖器區域的興奮性，所以有些人認為它是一種有效的性刺激劑。
育亨賓是一種非常有效的化合物，但它確實需要一些人去適應。大多數人在第一次開始使用高劑量時都會感到某種形式的噁心和冷熱冒汗。雖然這些作用並不能使它成為一種很好的提高運動表現裡的產品，但它絕對是最好的減肥化合物之一。對加拿大人來說，唯一的問題是它在加拿大被列為一種藥物，只有醫生開處方才能使用！在美國，育亨賓在膳食補充劑中的使用是完全合法的，但由於責任風險和相關保險問題，幾乎所有主要製造商都已停止在其配方中使用育亨賓。
咖啡因是所有提高人體運動性能的王者，也是世界上運用最廣的成分，無論是減肥產品，能量補充產品還是氮泵，咖啡因絕對是最重要的存在。原因很簡單，無數的實驗證實它是有效的。
理論上，咖啡因首先刺激中樞神經系統和增加心理喚醒來增強耐力。咖啡因還會刺激腎上腺素的分泌，這可能會進一步增強心血管功能。
咖啡因目前已經被奧林匹克委員會列為禁用物質。當尿液中咖啡因含量超過12微克/毫升時，會導致違反興奮劑規定，並可能會取消資格。
耶巴馬黛茶
瓜拉那
綠茶，紅茶
咖啡
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