PlightFlower
燕麥片其實裡面含有的營養物質足夠人體使用的了。沒必要再添加其它東西一起搭配吃。如果想改變一下口味的話可以在裡面加一些水果。畢竟如果天天喝的話會膩。加一下水果的話可以調一下口味。有些人說和牛奶一起喝，我本人覺得這樣的話會更容易膩。畢竟燕麥片是甜的，加了牛奶會更加甜，對人體健康不好。所以說燕麥片搭配水果來吃是最好的選擇，大家可以試試。
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和雞蛋搭配應該最佳，能補充很多需要營養！
因為麥片裡富含的纖維、維生素和礦物質成分有關。就蛋白質而言，植物性食物的蛋白質含量往往不如動物性食物含量豐富，且人體吸收、利用率偏低。
四點
普通是牛奶，但如果不是速食泡發的，也可以用水煮，可以搭配果乾，味道不錯。
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