1 豆腐+蔥 豆腐中含有豐富的鈣，蔥中含有草酸，同時食用可產生草酸鈣沉澱，不易被消化吸收，對身體有害。
2 雞蛋+茶 茶中含有多種生物活性物質，能使雞蛋中的蛋白質變性，失去原有的營養價值。
3 雞蛋+豆漿 豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，能抑制人體胰蛋白酶的活性，影響雞蛋中蛋白質的吸收。
4 羊肉+醋 醋中的大量醋酸會破壞羊肉中所含的，豐富的生物活性物質和蛋白質，使營養成分降低。
5 木耳+茶 木耳中含大量鐵，茶中含有多種生物活性物質，同時食用不利於機體對鐵的吸收。
6 鯽魚+冬瓜 鯽魚中含有多種微量元素，和冬瓜同食會降低營養價值。
7 牛肉+酒 牛肉有很好的補益作用，酒也是大熱之物，同食易導致便秘，口角發炎，目赤，耳鳴等。
8 海鮮+酒 海鮮中含有大量的嘌呤醇，可誘發急性痛風，酒精有活血的作用，會使患痛風的概率加大。
9 菠菜+豆腐 菠菜含大量草酸，豆腐中含有豐富的鈣，同時食用會形成草酸鈣沉澱，影響消化吸收。
10 番茄+土豆 番茄含大量酸性物質，與土豆在胃中形成不易消化的物質，極易導致腹痛，腹瀉和消化不良。
11 果汁+牛奶 果汁中含有大量的維生素C，能使牛奶中的蛋白質變性，降低它的營養價值，同時還易導致腹痛，腹瀉，腹脹，
12 瘦肉+菠菜 瘦肉中含有豐富的優質蛋白質和鋅，菠菜中含有大量草酸和銅，同食會阻礙機體對銅，鐵，鈣的吸收和脂肪的代謝。
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