於心有歌
您好！我是康睿媽育兒，很高興回答您這個問題。
小孩做事總是不能集中注意力，怎樣訓練小孩的專注力呢？
首先我們先了解孩子在注意力方面的特點：
1、注意的穩定性在不斷提高。許多研究顯示，孩子的注意穩定性隨年齡的增長而增強。在有一個好的教育環境下，3歲的孩子能集中注意3-5分鐘，4歲的孩子能夠集中注意10分鐘左右，5-6歲的孩子注意穩定性可以保持20分鐘，如果是在遊戲的條件下，孩子感興趣的時候，注意力的穩定性時間會長一些。
2、注意的範圍不斷擴大。孩子注意範圍會隨著年齡的增長而逐漸擴大。
3、孩子的有意注意和自我控制力還比較弱。
根據孩子的年齡特點，我們可以這樣進行：
1、孩子玩具不宜過多。現在的父母都會擔心孩子輸在起跑線上，當孩子出生開始，各種玩具就開始買回家裡給孩子玩，但玩具品種過多出現在孩子視線時，會讓孩子產生“選擇困難症。”這個玩一下，哪個玩一下，經常進行這樣的刺激，孩子自然比較難集中注意力，遷移到其他事情上一樣如此。
2、排除外在干擾因素。孩子在認真專注做一件事情時，父母儘量不打斷他和強行去協助他，特別在孩子進行到比較吃力地時候，讓他完成，孩子沉浸在自己工作當中，慢慢專注力就會越來越強。
3、多和孩子進行注意力練習的遊戲。比如：
遊戲一：和孩子一起拍手、打鼓，家長說：“停””並同時停下來，讓孩子跟著停，然後表揚他。
遊戲二：讓孩子把盤子上混在一起的各種豆豆分別揀出來放在不同的碗裡。
遊戲三：用筷子夾兵乓球。
4、養成良好的生活習慣和注意習慣，培養持之以恆做一件事情。
大一點的孩子父母可以制定玩、學習等一個時間表，比如什麼時候寫作業，什麼時候玩遊戲，時間長了，一到這個點，孩子就知道做什麼了，也就會集中注意了做好該做的事情。
5、挖掘孩子的興趣愛好。嚴格控制玩電子產品的時間。
我們要知道，孩子的注意力在哪裡，他的未來就會在哪裡。父母做好高質量的陪伴，對孩子注意力培養也是很重要的。
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康睿媽育兒
我小學，初一班裡倒數！因為爸媽也都是小學文憑，沒人教！後來初一下學期一次考試班裡前20名！老師一頓表揚！感覺好有成就感！後來就開始認真聽講！這作業考試前複習！該玩還玩！到畢業班裡前三名！參加過很多比賽！每次拿獎勵！家裡也不是很有條件！開始覺得自己就是笨！家長我覺得不能考不好就老批評！反而對孩子更覺得自己不行心裡作用！我也沒上過什麼課外輔導班！總結！主要找孩子那個積極性，想學習的興趣！沒興趣在讓他看書也不進腦子！放假該玩就讓玩！高考我考進內蒙古工業大學本科！算內蒙自治區好的學校了！個人觀點謹慎參考！
塞北綠色屏障呼倫貝爾
其實小孩的專注力都不夠，我記得我讓我家女兒3歲練習彈鋼琴的時候老師就讓每次彈20分鐘，一節課要拆成2節課，所以低年齡段的孩子專注力不夠是共性，那怎麼才能提高孩子專注力呢？很簡單，就是陪伴，我女兒現在9歲了，現在在家看上下五千年可以連續看一個多小時，但是5歲的兒子就只能看10分鐘，但是如果我陪他一起看的話，可以提高到最高40分鐘，現在他自己看也可以看半小時，所以想提高孩子專注力，一定要首先陪伴他一起做，只有這樣，孩子才能真正感興趣。
小愛老葫爸爸
我讀過一本書叫《天才贏在注意力》，是注意力方面研究的專家黃揚名教授寫的，上面介紹了一些方法。
1 不要輕易說孩子注意力不足，很多人都不是真正瞭解注意力
注意力包括：注意的轉移，注意的專注，警覺。
轉移是我們能夠把注意力轉移到該轉移的地方。比如老師一會兒讓你看書，一會兒看黑板。那你就要跟著轉移。
專注就是能夠坐在那兒老老實實寫作業，聽課。
警覺是你在做事情的時候，外界有啥動靜，你得警覺。這是跟生存相關的，人出生就有了。想一下遠古時期，如果沒有警覺，如何躲避危險？
注意力包括三個方面。有的孩子比較警覺，有的孩子能夠及時轉移注意力。專注發展比較晚。一般情況下，孩子專注是年齡+2，比如孩子4歲，能專注4+2=6分鐘就不錯了。
所以，不要動不動說孩子專注力不夠。
2 三種注意力是相輔相成的，全面提高用這3個方法
警覺、專注、轉移，是相輔相成的。警覺和轉移會促成專注，所以都應該提高。
這三個方法可以全面提高。
*睡覺。睡好，大腦才能發育好。專注力跟大腦高度相關。
*運動。這是科學家做過實驗的，經常運動的孩子，或者運動後再去學習，更專注。所以要多運動。
*冥想。就像運動能讓更多的血液流向肌肉一樣，冥想能讓更多的血液流向大腦。提升注意力。
3 另外呢，還有一些小遊戲能提升專注力的某些方面
比如注意力的轉移，你可以讓孩子找不同、打地鼠等。
關於專注力，我寫了一篇長文，感興趣的話可以到我的主頁看看文章。這裡篇幅有限，就不寫了。
寶媽麗麗在修行
小孩子的注意力持久度是和年齡有一定關係的，年齡越小注意力持久度越底，但隨著年齡增長相應的注意力持久度也會增強，不過這不是絕對的說法，如果家長在適當的時候給予正確的指導和引導，孩子也會有意想不到的收穫。
這就是為什麼同一年齡段的孩子注意力不一樣的原因。我個人認為，在培養孩子的過程中“儘量少干預”，說白的，孩子在一邊玩的時候不要去湊熱鬧搭腔，你所謂的“互動”只會影響他的注意力，只有在小孩子不想一個人玩的時候再介入親子活動。
如果已經是發現孩子注意力不集中了，怎麼辦呢？別擔心，家長多費點心思，也是可以亡羊補牢的，百度、抖音上有很多鍛鍊注意力集中的小遊戲，堅持每天幾分鐘也是可以鍛煉出來的。
以下兩副圖片的材料很簡單，也是可以鍛鍊孩子注意力的，同時還可以鍛鍊孩子手眼協調能力，希望對你有幫助。
熊媽熊孩兒
“拜託，你能不能專心一點？”
這也許是很多父母會對孩子說的一句話，每次看到孩子做一件事的時候總是三心二意，注意力分散，總會瞬時火氣沖天，怒火中燒，輕則絮叨責備，重則拳腳相加。
可是父母們可曾思考過，孩子的注意力不集中，真的全是孩子貪玩，不聽話，頑皮嗎？
對於孩子注意力不集中的表現我給簡單的分為兩種：一種是自己苦惱型，另一種是雷打不動型。
其實這兩種類型是注意力不集中孩子對於來自家長反應的兩種表現類型。
第一種自己苦惱型，簡單的來說這樣的孩子算是注意力不集中初期的表現，這時候有可能父母剛剛發覺孩子出現注意力不集中的現象。處在這個階段的父母對孩子的問題還保留一部分耐心，畢竟是問題的初期嘛，這時的孩子們自己也會比較苦惱，想專心的去做一件事，卻總也集中不了注意力。
第二種雷打不動型，這樣的孩子表現出來的就是“我就這樣，反正我也做不好，你就罵吧，打吧”。這樣的孩子一般都是經常會因為某件事做不好，受到父母的責備甚至體罰。導致孩子心理上產生逆反和抗拒。
孩子注意力不集中的根源是什麼呢？
1、嬰幼兒時期忽略孩子的注意力培養
“寶貝，看這裡，看看這是什麼？”“寶貝，看奶奶拿的什麼？”……其實這時候孩子在專心的玩自己的小玩具，很多時候我們家長認為親暱的呼喚，卻無形中打斷了孩子自己的思路和注意力。久而久之，這樣的情況成為習慣，當孩子需要注意力集中的去做一件事的時候，發現自己腦子裡老胡思亂想。
2、孩子缺少自信心
有的時候孩子在做一件事情的時候不是注意力不集中，而是在一直有一種聲音在質疑自己的能力，“我恐怕做不來這件事”“我上次就沒做好，媽媽還說我好笨了”等等。
這些其實就是孩子缺乏自信心的表現。
那麼，我們怎樣改善孩子注意力不集中的問題呢？
1、寓教於樂的方式提高孩子的注意力
現在網絡上也有很多充滿樂趣的小遊戲和親子游戲，我們可以陪孩子選擇自己喜歡的小遊戲一起來玩，這樣既可以通過認真做遊戲培養孩子的注意力，也能增進親子之間的感情交流。
2、培養孩子的自信心
在教育孩子的問題上，不是父母永遠站在強硬的角度就會教出好的孩子。父母可以適當的“服軟”，讓孩子把自己心裡的那個“不”字勇敢的說出來，也未嘗不是一件好事，聽聽孩子的解釋和理解，讓他按照自己的想法去處理一些不違背原則的問題。
孩子不只是需要無盡的關懷和愛，還需要自由和尊重，開始的尊重可以勝過你最後的千言萬語的絮叨和埋怨。
一晨一陽一世界
其實大家都是從小孩子過來的，如果你自己都做不到，那麼也不要苛求小孩子能做到。如果你做到了，那你肯定有這個經驗教小朋友。言傳身教，父母是孩子最重要的啟蒙老師，你的一言一行，決定孩子的未來。
大多數父母的下意識行為，做事的方法太隨意導致孩子的依賴性、精神不集中。比如吃飯不在飯桌，從小就在電視機旁，電腦旁，手機iPai伺候著，長大一點了，你不給看電視，不給玩手機，要他乖乖做在桌子上吃飯，他不得造反啊，這是從小慣出來的毛病；經常只顧自己玩手機看電視，半夜不睡覺。不跟孩子互動培養感情，做作業父母不教，只會問責。生活習慣不檢點，作息時間不規律。你自己都沒有足夠的耐心，下功夫不夠。父母什麼樣 孩子也就什麼樣了。
想改變，先換個環境是個不錯的選擇。環境不同，心情自然不同，改變就更大。也許給一個空曠安靜點的書房，裡面沒有電腦電視手機，那他就可以安靜讀書了。教孩子的時候耐心一點，少責罵，多鼓勵。同時精神上物質上適當給予必要的獎勵。給孩子樹立目標，鼓勵超越，達標後給予獎勵。那他就更開心，更有動力學習了。專注需要環境去改變，在電視機旁邊，你永遠也不可能集中精力的。專注需要培養，在不同環境中去培養，以達到一進入這個環境，自然而然的達到該有的狀態。吃飯要有吃飯的樣，睡覺要有睡覺的樣，該學習就學習的，該娛樂就娛樂。
最後呢，還是要言傳身教的，就看父母能做到什麼樣咯。
山上來人
首先，我不太贊同的一種說法是“訓練專注力”。有一種逼迫式的感覺。用“培養”二字會顯得柔和一些吧！
其次，你所理解的專注力是要維持多長的時間呢？根據年齡段的不同，小孩子注意的穩定性也會有所不同。比如，3歲孩子的注意力維持的時間很短，一般只有3—5分鐘。4—6歲孩子的注意力一般在在10—15分鐘左右，7—10歲可以連續集中注意力20分鐘左右，10—12歲孩子注意力集中時間在25分鐘左右，12歲以上可以維持在30分鐘左右。參照這個年齡的時間，再來看看是小孩不夠專注，還是他這個年齡就只能保持這麼久的注意力。
如果，確實是小孩的專注力有點點問題，那家長首先應該反思的是，是不是自己有什麼地方沒有做好。比如：1、當你的孩子全神貫注於玩耍或做某事時，你是否經常打斷或干預？而為了讓孩子能夠集中精力，父母應該保護孩子做事的“連貫性”，讓他們能夠享受“從頭到尾”的連續感。2。提供更多的玩具。事實上，一次給孩子們更多的玩具，當他們面對這些選擇時，自然會“貪心”地這裡動一下，那裡摸一摸，多次這樣的行為下來，就會逐漸導致注意力不集中。三。缺乏耐心。也許父母不耐煩了，在孩子身邊催得太多了，家長應該讓孩子有更多的時間和空間去享受發現和專注的樂趣。
那如何改變這個現狀，培養孩子的專注力呢？
1、視覺注意力訓練
讓孩子看一些照片或動物圖片，並且提出一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他說說照片裡都有什麼人，幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在幹什麼、手裡拿的是什麼等等。
2、聽覺注意力訓練
給孩子講故事，事先說好，故事講完了之後要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他（假如這些問題能夠引起他的興趣），相信效果會更好。這就好比我們聽老師講課一樣，如果事先做好了預習，找出了自己有疑問的地方，在聽講時就會特別心，因為是帶著要尋找答案的願望去聽的。
3、動作注意力訓練
通過讓孩子完成特定的動作來達到訓練注意力的目的。可以進行“請你跟我這樣做”這個遊戲，大家圍一個圈，前一個人做什麼動作，緊挨著他的人就學著做這個動作，第三個人又學第二個人的動作，以此類推，誰要是跟不上就要唱歌。
小魚er的日常
首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
現在99%的家長每天多了一項艱鉅的任務，那就是---陪讀。更有99.9%家長抱怨說寧願工作也不願陪讀，因為孩子會有以下現象:
孩子寫作業時拖拖拉拉，做一會兒玩一會兒，總有數不清的理由和藉口，總是要到晚上十二點才能完成。
不僅如此，上課交頭接耳不認真聽講，導致考試成績落後；學習時注意力分散，一會玩玩文具，一會擺弄手指……
很多時候，爸爸媽媽覺得是孩子的態度不認真，但追根究底，是孩子專注力不夠。專注力直接影響了孩子的學習效率與質量。真正拉開孩子間差距的，不是智商，正是專注力！
3-6歲，是培養寶寶專注力的關鍵時期。推薦幾個小遊戲，讓寶寶在玩遊戲的過程中，提升專注力。
1、數字找茬
具體玩法：
爸爸媽媽準備好幾張白紙，在白紙上寫出幾組數字，每組都是無規律的一連串，一式三分，爸爸、媽媽和寶寶一起來找茬。指定數字串中的某個數，然後在這個數字上畫線。看看誰找得又快又準，
比如，數字組：3895088679046254128965436794568902497。
找出該數字組當中的“9”，並在“9”上畫線。
2、綵球投籃
具體玩法：
爸爸媽媽準備好紅黃藍三種顏色的綵球，再準備紅黃藍三個顏色的箱子，然後爸爸媽媽跟寶寶玩投籃遊戲。
投籃有規則：把紅球投到黃色箱子裡，把黃球投進藍色箱子裡，把藍球投進紅色箱子裡。看看寶寶是否能投準卻。
這個遊戲不僅能培養寶寶專注力，還能幫助寶寶記憶和識別不同的顏色。
3、傳話筒
具體玩法：
這個遊戲需要爸爸、媽媽跟寶寶一起玩。
首先，媽媽用悄悄話的方式跟寶寶講一句話，然後讓寶寶將這句話傳給爸爸。比如，“冰箱裡有蘋果、香蕉和桃子，沒有牛奶。”等寶寶講話傳達給爸爸之後，看看正確率有多高。
根據實際情況，傳話內容的長短可以變化，一般開始時說一句簡單的，然後不斷增加句子長度。
4、水果起立
具體玩法：
爸爸媽媽準備一些詞語卡片，比如：蘋果、猴子、香蕉、長頸鹿、鴨梨、兔子、老虎、橙子、大象、熊貓、葡萄、橘子。
當唸到水果的時候，讓寶寶起立；當唸到動物的時候，寶寶坐下。
這個遊戲不僅可以鍛鍊寶寶的專注力，還能訓練寶寶的思維能力。
5、數小黑點
具體玩法：
爸爸媽媽準備幾張白紙，在紙上隨意畫一些黑點，讓寶寶數一數，到底有多少個黑點。
注意：寶寶只能用眼睛看，不能用手指數點數哦。
根據寶寶的接受度，適當增減黑點個數。比如一開始畫十個黑點，如果寶寶很快就數出來了，那麼可以增加黑點的數量，使難度升級。
以上幾個遊戲不僅能提高孩子的專注力，更有助於提高孩子的記憶力和思維的，而且遊戲都是“全家總動員”，能更好與孩子相處，親近。
以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，謝謝！
小余兒112
一多多運動，提高感統協調能力比如跳繩、踢球、投籃等，這些運動看似簡單，但是要做得好其實都是需要大腦保持高度專注，才能夠指揮好身體的各個部分。
二參與對話，提升聽覺注意力，鼓勵孩子參與大人的對話，問問孩子的看法。
三多多觀察，提升對細節的注意力。
四坐好，坐姿不對注意力差，有研究證實坐姿不好胸部沒有挺起來，就會導致肺部打開不完整呼吸變淺，使得大腦缺氧，造成注意力無法集中
