Han-DaiJun
所謂的壓力山大，首先要分清是外部環境造成的還是自身原因所導致。如今在大城市生活節奏太快，很多人在合適或無奈時選擇的離開，也算是自我解壓的方式吧。但很多時候我們是無法逃避的，那麼就只能勇敢面對啦。如果外因不能改變，那就要從自身調整吧，完善自己，提高能力，還有就是主動去給自己減壓。有計劃地安排自己去參與一些放鬆的活動，健身鍛鍊，朋友聚會，旅遊放鬆等，當然形式和方法有很多，而根本在於對自己心理層面上的疏導和放鬆[呲牙]每個人各自都有適合自己的減壓習慣和方法，只是面對壓力時，知道提醒自己積極參與就好，你認同嗎？
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