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我不會把在外受的氣帶回家裡來，我也不願意家人把在外受的氣帶回來，但是可以聊！
以前跟男朋友在外工作，談戀愛的時候他經常覺得壓力大，下班後就會不開心，我就也跟著不開心。我不喜歡這樣，我就跟他說，你上班的時候就好好上班，努力工作，對的起你那份工資。下班的時候就好好生活，別在想工作上的事，也要對得起自己的生活！
現在我們結婚了，一大家人，公公婆婆我們兩口子加兩個孩子生活在一起。如果誰下班回家心情不好，我們會一起聊一下，開導一下。如果回家了什麼也不說，故意找茬發脾氣，我就會說別把在別人身上受得氣往我們身上發，自己心情不好也要讓我們跟著心情不好麼？
現在我們一起生活久了誰心情不好也看的出來。我老公，我婆婆有什麼不開心的我會主動詢問，開導他們。我有心情不好的我也會跟他們說，他們安慰安慰我就好了。
其實在外受氣無非是有事求別人，比如給我們發工資的，比如讓我們掙錢的，那不就是忍忍就過去了，想著賺錢錢最重要咯🤑🤑🤑
土豆那麼圓
感恩邀請。我其實是一個很容易發脾氣的人，在重返職場之前，也就是生二胎之前，經常把在外面受的氣帶回家裡。
自從2018年，生了二胎，重返職場後，我慢慢變了。因為我休的時間太久了，好多法律法規都是新增的，我相當於從頭開始，所以經常被領導罵。然後心裡特別的不開心，我也是兩個孩子的媽媽，三十多歲的人了，可想而知，被罵的心情簡直糟透了……
剛開始我依然是回家把氣撒到我老公身上，後來我發現，我老公他不但不生氣還一直鼓勵我……就這樣，我反思了自己：我自己受氣，然後發洩到我老公身上，我老公招誰惹誰了……我自己被領導罵心裡不痛快，我老公被我罵，心裡能痛快嗎？反思了好長一段時間。
再後來我經過一段時間的調整，不管在外面受了什麼樣的氣，我都是在外面消化完了再回家，然後一進門，兩個孩子開心的在門口迎接我，那一刻，真的，一切都是值得的……
好了，以上是我的經歷，希望能過幫助到您……想了解更多，敬請關注[祈禱][祈禱][祈禱]
家有豬崽兒
那我就實話實說吧 ，故事的開始就從我和媽媽在一起生活時聊起吧。那時的我很愛發脾氣愛衝動耍性子，但有時真的控制不住自己的心情。如果在外邊因為某件事情導致我心裡真的很生氣或者很受傷，我就會一直緩不過勁來，如果這個時候回到家裡，我肯定會帶著情緒的。
那麼讓我發脾氣的出氣筒，就是我最倒黴的媽媽了。
在這裡先說下我的媽媽，因為我家在東北農村，所以媽媽是一個純農村的北東女人 。媽媽是個熱心腸的人，心眼很直刀子嘴豆腐心，媽媽不會說虛話，所以嘴巴容易得罪人 ，但媽媽是非常非常的善良。
就我和我媽這兩種性格上肯定是水火不容， 其實大多數我媽還是讓著我的。
是否在外邊受傷？把情緒帶給家人，我時常會這麼做 ，下面我就拿兩件事給大家說下。
第一件事、記得那年剛進夏天，和媽要了20元錢 。所以第二起的特別早，沒吃飯騎著自行車就上集了。
到了集上看到攤位好多賣涼鞋的都擺好了，五顏六色的，特別喜歡。和大家說一下，那個時候賣的涼鞋都是塑料的，軟軟的，顏色特別好看。看看這個摸摸那個都喜歡，最後選了一個透粉色的特別喜歡要12元錢買了，當時找完錢我也沒看，因為當時推著自行車，我就把錢放在口袋裡了。因為沒吃早飯，有點餓了，我準備給自己買一個油炸糕一塊錢一個。 當我從口袋裡掏出找我的錢要買油炸糕時，一看是6元錢， 我又回到了賣鞋的攤位前問女主人怎麼找6元啊，你應該給我8元錢才對啊。一萬個沒想到女主人不是剛才的笑臉 秒變潑婦張嘴就罵開了， 說我都找完你錢了，你走回來一圈又來訛錢還說了一堆很難聽的話， 還對著人群大喊說我是騙錢的。面對這個不講理的人我無語，但此時我非常的委屈一整天的好心情，就這麼樣的沒了。
回到家，我媽可倒黴了 我把自行車推倒了突然的大哭起來，對著媽媽大吼大叫，像瘋了一樣把所有的委屈都發洩給她了
發洩完了，我倒輕鬆了 但媽媽那，誰會想到她的感受 她所承受的委屈會又向誰發洩呢？現在想想很後悔。
第二件事、是我剛開始工作的時候，因為我的一點小失誤，可能影響到了大家。當時就被領導罵了 而是當著一屋子的人罵，我只能忍。
但我也很生氣 也不理解 ， 我都知道了自己的錯誤了，說幾句就行了唄 為什麼還要當大家的面來罵我，生氣是生氣但也不敢跟領導頂創。
心情很不好不能平靜，但我想好了，無論在外受到多大的委屈，我在也不會把我的負面情緒感染我的家人了。深呼吸我會走到無人區，對著天空大喊 然後在外面找個小店，讓自己開心地吃一頓想吃的美食，心情豁然開朗。
家是避風的港灣，是溫暖的窩 ……
我的抒寫心情
這個問題我是這樣理解的，首先可以把在外面受的氣帶回家，但是要控制自己不把怒氣氣帶給家人。如果這口氣憋在心裡十分難受，也可以找家人傾訴，但是要注意方式方法。
比如我有一次身體不舒服，在公司也受到了不公平的待遇，回家以後孩子鬧騰一時沒忍住把孩子揍了一頓，又和家人說了幾句重話。事後等情緒平復下來以後十分後悔，可是孩子已經因為我的怒氣受了委屈，家人之間的感情也受到了傷害只能想辦法去修補。
首先，可以把在外面受的氣帶回家。
大家在外面為了生活打拼或多或少都會受氣，上司的刁難、同事的排擠、客戶的有意為難，有時候自己真的無法排解。我開車的技術一般，有一次在路上被其他司機罵咧咧了一頓，我心裡窩著一團火真想找一個人一吐為快。回家以後我把事情的來龍去脈和受到的委屈向家裡人傾訴了一下，經過家人開導心情也就好起來了。
其次，不把在外面受的氣撒給家人。
家人是世界上和我們最親密的人，我們沒有理由傷害我們的親人，家人之間是應該互相安慰，但絕不意味著可以把在外面受到氣任意發洩到家人身上。其實在我們心裡有怒氣的時候，我們完全可以如實告訴家人今天遇到了什麼事情，可以和家人訴說，聽聽他們的想法。如果一回家就發脾氣的話，一個人的委屈難過就換成一家人的委屈難過，家人何其無辜。
再次，在外面受了氣可以找家人傾訴。
怒氣憋在心裡久了是容易憋成內傷的，需要將其及時發洩出來。有一部分人會選擇一回到家裡就找家人胡亂撒氣釋放心中的不快，這樣很不利於家庭和睦也會讓家人擔驚受怕最終多敗俱傷。家是溫暖的港灣、家也是讓人放鬆休息的地方，在外面受了氣可以找家人傾訴但請注意方式方法，家人不是你的出氣筒。
最後，每個人都應該為自己的情緒負責。
01學會控制自己的情緒。自己的面子自己找回來，誰給自己氣受就去找誰，不讓無辜的家人買單。當然有些怒氣根本不值得我們在乎，在回家之前我們可以想一些辦法把怒氣釋放出來。比如：暫時不要回家在外面和朋友坐一會又或者去購物發洩一下又或者去看一場電影、打一場遊戲。
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- 02不讓家人因為自己受委屈。雖然撒氣是很好發洩情緒的方式，但因此傷害了珍視自己的家人是非常不值當的事情。家庭的幸福和溫暖，會讓人感覺到滿滿的希望，如果因為撒氣破壞家庭的幸福和溫暖，又有什麼好處呢?最終受傷的只有自己和家人，我們沒有權利讓家人因為自己受委屈。
- 03不做讓自己後悔的事情。做一個理智冷靜的人，即使自己心裡有著很多的不痛快，但在自己的家人面前，我們也要努力展現出自己陽光的一面，重視家人的感受。假設某一天，我們氣急敗壞地回到家裡，並對自己的家人大發雷霆，第二天開始後悔自己所做的這件事情，又該如何彌補這份傷害呢?畢竟有些傷害並不能隨著時間的流逝而逝去。
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家人是我們此生最大的緣分，請珍視這份緣分！
如花阿姨
後來，我看到先生和兒子被我擺脾氣，無辜的眼神和無語的神態。我下定決心，要改掉這個不好的習慣。
1、工作上如果受氣了，不馬上回家，先在辦公室靜靜，讓自已先吸一口氣，緩解下情緒；讓心情放鬆下來；
2、把剛才的事件，進行全面的梳理，分析受氣的原因。瞭解下次是否能夠避免犯錯？下次有無改進的好方法？
3、也可以釆用轉移法，讓自已開心起來。聽聽音樂，微信或電話找朋友聊天，或者給自已買零食，衣物，鮮花，讓自已心情好起來；
4、讓心情好些後，再回家。回家後也不在談論工作上的事。不要把工作上的事情帶回家。公事和私事要分清楚。
5、過了幾天，先生和你都有空了，心情都還不錯的時候。如果你認為還有些沒弄明白，為什麼生氣的原因。你可以在輕描淡寫的提一下，看他能否有好建議給你借鑑。
6、如果在經濟條件許可的情況下，真的覺得工作太累，太煩了，可以辭職。給自已放個長假，讓自已可以睡到自然醒。可以自由支配自已的時間。
總之，工作上肯定會有不順心，不如意的，我們儘量學會思考，學會反省，這樣自已才會在困境中成長。
故鄉人和事
現如今職場競爭壓力大，所以人的情緒也就變的壓抑或者暴躁。有時在單位或者會礙著各種規章制度的約束，就會選擇隱忍不發，這時候最好的發洩點就是家庭和身邊最親近的人了。
生活中我也是個急脾氣的，受不了委屈，一般我會不管場合的就會發洩出來，為此也明裡暗裡的吃了不少的虧，所以後來我就把這些問題帶回家，跟家裡的人分享，多多少少感覺會心裡舒暢點。但是隨著年齡的增長，生活閱歷的增多，現在的我也難得會生氣了，我感覺生氣也不會解決任何問題，不但增加自己的煩惱也會連著身邊的親人都整日為我著急，最主要的是氣大傷身。所以我就選擇去遺忘不開心的事情，過去了就不糾結！
夢醒時分55535
說實在的，我在外面受了氣，一般不會帶家，我只會悶聲悶氣，自己在心裡琢磨，想想實在太氣了，我就會拿支筆，找個本子，把心裡的委屈和想罵的話全部寫出來。放好，等我氣消了，在拿出來看看，自己寫的也有點過分。我就把紙撕掉，丟了，所生的氣也無影無蹤了。這是我解決生氣的辦法之一。其它如生氣時去打沙包，做運動。聽聽音樂，唱唱歌。在有去一個安靜的地方，安撫一下自己的情緒等等。家庭是我們安全的港灣。我們最喜歡，最愛待的地方，儘量不要讓我們不
好的情緒影響到它。
趙利平
有時有，但我一直在改。為什麼要改？
首先人在外受氣是很正常的一件事，在外總會有或多或少或這或那的一些不如意，不盡人意，沒有人一帆風順，或者諸多的不公平。
受氣了，可能知道你的不足，辦的事沒辦好，解決的事沒搞定，遇到了麻煩的人，又或者自己的不善交際的不足，這些都不算什麼。
重要的是這些事情發生了，受氣了，不應該將這些情緒帶回家，進一步發洩在家人身上。而往往有些人在外面處事唯唯諾諾，忍氣吞聲，又者啞巴吃黃蓮，有苦說不出，這些人往往只是同事，領導，所謂朋友兄弟們，卻能和麵相迎，春光燦爛。
在外受氣啦，而往往有一部分人，對自己的親人，摯親，父母，孩子，關心的人怒火中燒，滿滿的不滿情緒發在這些關心的人身上，這樣對嗎？我們在外受氣了，應該心平氣和的回家，享受家的溫暖，親人的關心，因為家人才是你在外受氣後寧靜的港灣。
湘鄂老鄉
很高興回答你的問題。
你在外面受了氣是很正常的，但你別把氣帶給家人，你一下班回到家就把不好情緒發洩到自己妻子、父母、孩子身上，你的氣是消了，你的家人能不生氣嗎？你應該把這些事情告訴家人商量一下怎麼解決，畢竟家和萬事興，總有辦法能解決的。
（1）找了份工作也不容易，你要是在工作上做錯了，領導批評你也是很正常的，怕你一錯再錯，你要反過來想想你是領導，你也一樣會批評員工的，公司給你發薪水，你應該多為公司利益著想，拿人工資就得為人辦事，下次一定好好地改正，只要改正了，領導滿意了也就不受氣了，幹得好的話，領導還會提拔你。
（2）工作忙完了一定要調整好心情，回到家面對都是你的家人，他們是你在這個世界上最親的人應該好好對待她們，不要把負面情緒帶回來給你家人，這樣會傷她們的心，畢竟她們沒給你氣受，有時間幫助一下家人幹一些家務活，這樣能增添生活氣氛。家是講愛的地方，不是講理的地方，你講贏了理，輸掉了親情。
（3）下班以後可以到廣場去看看中老年人跳廣場舞，增加一些氣氛能把不好的情緒忘掉，讓自己的心情馬上愉快起來，再回到家就會把好心情帶回家，這樣家人看你也高興，心裡面樂融融的。
希望我的回答能幫助到你。
鄉村果實
能夠控制自己情緒，這是一件很難的事，學著控制自己情緒，這是我們應該做的
- 不以物喜，不以己悲，相信很少人能夠做到，更多的人是喜怒形於色，情緒寫在臉上。
- 在狹小的空間裡，你的情緒會變得壓抑，在空曠的戶外，你的情緒會愉悅
- 情緒會傳染，分享他人的高興事，你會跟著高興，遇到他人向你訴苦，你也會跟著鬱悶
- 所以，一個人的情緒，會隨著外界的變化而變化，在單位受到批評，路上和他人爭吵，小區裡有人和你爭搶車位，都會讓你的情緒變壞，而你也極有可能把這種壞情緒帶回家，把情緒傳染給你的家人。
- 你最喜歡的人，遇到你一副氣鼓鼓的樣子，她會小心地陪著你，生怕惹到你。她一個平常的動作都會惹你發脾氣。
- 你把壞情緒帶回家，傷害了你不說，還傷害了你最親近的人。這是何苦呢？這個時候我們要學著控制自己的情緒。
- 進門前，讓自己平靜下來，一時難以平靜，可以和家人傾訴，也許你說出來就好了。不要憋在心裡，因為情緒需要釋放，壞情緒釋放出來就好了。
- 告訴家人，我現在比較氣憤，剛才有人惹到我了，如果我一會有什麼做的不對你們諒解下。
