氣血雙補的極品美食,滿滿都是餡料,常吃不貧血


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熱愛生活的人,大抵都愛美食。就像我家老媽,喜歡跑步,熱愛旅行,對美食更是有無數的奇思妙想。

今天居然把普普通通的豆沙包,做成了極品美食,吃起來,綿軟香甜中透著粘粘糯糯的口感,竟然吃出了著名的老東北粘豆包的味道!原來,這餡料中除了我們熟知的紅豆,還放了好幾樣別的食材呢。

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餡料中的食材:紅豆、黑米、糯米、紅棗、紅糖

把它們放在一起做餡料,不但口感誘人,營養也豐富了許多。

各種食材的配比根據自己的喜好,我和老媽都偏愛粘糯的口感,就多放了些糯米。紅豆要提前一天用清水浸泡吸飽水,黑米糯米淘洗乾淨,紅棗去核備用。

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然後來發面,把麵粉倒入面盆,加入適量酵母粉拌勻,分次少量倒入溫水,用筷子攪拌成絮狀,和成光滑的麵糰,蓋蓋子餳發至兩倍大。

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把備好的紅豆、黑米糯米放進電飯鍋,加清水沒過食材約一公分,蓋蓋子按煮飯鍵,快熟的時候倒入紅棗和紅糖。

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燜好後,用木鏟按壓成餡料,盛入大碗中備用。

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把發好的麵糰放在案板上,揉搓排氣,分成大小均勻的面劑,每個面劑揉圓按扁,用擀杖擀成中間厚周邊薄的麵皮,放上餡料,用包包子的手法收口,收口朝下,整理成型放入籠屜,二次餳發約十分鐘。

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鍋中燒水,大火燒開後轉中火蒸二十分鐘關火,再燜五分鐘就可以出鍋了。

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每天的食材儘可能多樣化,應該成為我們的飲食文化,這小小的豆包,用了四種食材做餡料。這些食材都有補養氣血、益脾胃的功效,而且口感味道很不一般噢!小夥伴們快來試試吧。


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