生活閒致
如經常性用熱水洗臉的女性，皮膚表面油脂會被洗掉，臉上皮膚會越來越乾燥，也容易起皺紋、起斑。如一年四季都用冷水洗臉的人，可增強臉部防寒、防凍能力，預防感冒、鼻炎等。臉上油脂流失得慢些、皮膚不容易起皺紋、松馳，比較緊緻有彈性。
用熱水泡腳可以消除腳部疲勞、促進血液循環。特別是冬天，手腳冰涼的女性最適合熱水泡腳，水溫最好保持在40℃，水溫不宜太高，會燙傷腳部神經的。還有糖尿病患者不宜泡腳，因腳末端神經的靈敏度下降，對水溫不敏感，容易燙傷引起糖尿病足。中醫常講“頭宜涼、腳宜熱”。腳暖全身氣血通，就是這個道理。
健康是真理
經常用熱水泡腳是非常養生的一種方式，水溫在40度左右，時間為20分鐘，最為適宜。熱水泡腳的好處多多例如：
1.刺激腳部穴位。我們人體的腳底下有很多穴位和相應的臟器的反射區，經常熱水泡腳會刺激穴位和臟器的反射區，能促進血液循環達到保健作用，還可以去溼寒、延緩衰老。
2.舒緩勞累。如果長時間走路，或者站立，又或者原地不動，都會使我們的腳底感到疲累，這個時候用熱水泡泡腳會緩解疲勞，特別舒適。
3.減少失眠。現在失眠和睡眠質量低的人非常多，除了我們日常調理作息習慣，和飲食習慣以外，還可以每晚熱水泡腳，堅持一段時間，對睡眠有很大的幫助。
4.預防感冒。我們感冒了，不發燒的情況下，可以多發發汗，這個時候建議你邊喝熱水邊用熱水泡腳，可以快速的發汗，從而可以有助於感冒的恢復。
5.對減肥有幫助。想要減肥的你，有福利了，非常簡單又養生的方法，經常用熱水泡腳對減肥有一定的幫助，因為它可以加速脂肪的分解。
用冷水洗臉，也是我們常聽人說的，這裡的冷並不是冰涼的水，而是我們常溫的水，如自來水。冷水洗臉好處如下：
1.緊緻肌膚。用冷水洗臉能使我們的臉部光滑細膩，緊緻不鬆弛，可以使臉部肌膚毛孔收緊，看起來光潔，有彈性。
2、水油平衡。我們臉部很容易被外界影響而乾燥，特別是春秋兩季節，再加上我們清洗不當，補水跟不上，建議用冷水洗臉，因為它可以調節臉部水油，使其平衡。需要注意的是不能經常冷水洗臉，而且夏季和油性肌膚的人都不適合冷水洗臉。
養生知道
熱水泡腳，是很多人的養生理念。泡腳“活血化瘀”，動脈中的血液從心臟出發，下達腿腳，富含營養和氧分。經過毛細血管，血液帶著代謝產物（垃圾）通過靜脈血液，迴流到心臟。血管在腿上的分佈猶如分杈的樹枝，遍佈肌肉、皮膚。如果動脈擴張，有營養的動脈血流量就增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯。泡腳的時候，局部溫度增加，會導致動脈擴張，尤其是皮膚血管。“活血化瘀”的說法，大致來源於此。
冷水洗臉，首先，在冷水的刺激下，會使面部的血液循環加快，使皮膚更具有彈性，有時候還可以去除一些皺紋，使肌膚變得緊緻有光澤，用涼水洗臉，還可以有效的防止感冒，增加人的耐寒能力。像那些有鼻炎的人，他們一到冬季的時候就會一直頭痛，流鼻涕。如果他們一直用冷水洗臉的話，他們的耐寒能力就會增強，等到冬季的時候，他們就有了更強的抵抗能力。
但是血栓患者就不要熱水泡腳了，畏寒的女生不要冷水洗臉，保護好自己
超級炸裂影視菌
冷水洗臉的好處有：
1、冷水洗臉可以鍛鍊人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎。
2、冷水洗臉可以讓人頭輕目明，讓人從疲憊中緩解出來。
3、冷水洗臉可以緩釋神經衰弱的神經性頭疼。
4、冷水洗臉可以促進面部血液循環，改善面部組織的營養供應，增強面部血管和皮膚的彈性，可以美容 ！
熱水泡腳的好處有：
1、熱水泡腳可以清潔腳部，又解除疲勞，還能起到預防疾病。
2、熱水泡腳可以加速血管擴張，局部的血液流動加快，從而增加下肢營養供應。
3、熱水泡腳可以在冬天還預防凍瘡。
4、熱水泡腳可以幫助失眠患者和足部靜脈曲張的人！促進血液循環！提高我們的睡眠質量！
惜緣丹丹
堅持用熱水泡腳的話促進血液循環，身體不容易得風溼病。如果常用冷水泡腳，身體溼氣重，腳容易抽筋，肢體麻木等症狀；特別是大冬天容易寒氣重，還會凍裂腳，這樣腳一直會有冰冷的感覺，導致自己更冷，最好還是熱水泡腳。至於洗臉用冷水可以收縮毛孔，還可以讓臉上的皮膚變好，因為身上不冷，用冷水不會導致感冒什麼的，是有好處的。
黃河留水
涼水洗臉可以收縮毛細血管，讓皮膚緊繃。要是冬天用涼水洗臉的時候，，可以使臉部的毛細血管處於收縮狀態。中醫學認為的腳上各個穴位對應人體的五臟六腑，各個器官，通過泡腳可以將足部得到按摩可以解除疲勞，達到養生的目的。
上頭能瞅下頭能走
有一種說法是“寒頭暖足”勝吃藥，就是洗臉要用冷水，洗腳要用熱水。
我感覺應該和“熱脹冷縮”也有一定關係。
按中醫來說腳上的經脈很多，血管也很多，多用熱水洗腳，可以促進血液循環，有利於身體健康和解除疲憊。
冷水洗臉是為了收縮毛孔，讓皮膚緊緻，特別是冬天冷水洗臉使臉部毛細血管始終處於收縮狀態。
軒軒羽羽
因為冷水洗臉是為了收縮毛孔，讓皮膚緊緻，特別是冬天冷水洗臉使臉部毛細血管始終處於收縮狀態。
中醫認為足部各穴位對應人體五臟六腑，通過熱水泡腳以及足底按摩等可以達到排除疲勞，養生的目的。
其實，在冷水洗臉前，應該用熱水洗一洗，這樣讓毛孔擴張，易於洗出其中汙垢，然後在用溫水、冷水逐步降溫。
xule樂
冷水洗臉是為了收縮毛孔,讓皮膚緊緻,特別是冬天冷水洗臉使臉部毛細血管始終處於收縮狀態。中醫認為足部各穴位對應人體五臟六腑,通過熱水泡腳以及足底按摩等可以達到排除疲勞,養生的目的。
其實,在冷水洗臉前,應該用熱水洗一洗,這樣讓毛孔擴張,易於洗出其中汙垢,然後在用溫水、冷水逐步降溫。
釋—然
諺語冷水洗臉，美容保健，熱水泡腳，相當於吃補藥，能這麼說是有一定科學的，冷水洗臉有種頭清眼明，為之振奮的感覺，冷水的刺激可改善面部血液循環，改善皮膚營養組織機構。熱水泡腳足底穴位很多，能起到防病治病功效，可使血液循環加快，易入睡，
