北京慈一堂中醫客服蘇雪婷
溼氣重可以導致出汗。古人對出汗的病因就已經做了總結，其中一個原因就是致病因素——溼邪
如《三因極一病證方論·自汗病證治》中：“夫自汗病，多因傷風傷暑，及喜怒驚恐、房室虛勞，皆能致之。無問昏醒，浸浸自出者，名曰自汗病。”
《丹溪心法·自汗病》：“自汗病屬氣虛、血虛、溼、陽虛、痰。”
傷溼自汗病為自汗病證之一。多由溼邪阻遏所致。《證治匯補》卷三：“傷溼自汗病，睏倦身痛，天陰轉甚，聲如甕出。”治宜健脾化溼，可用防已黃芪湯、術附湯。亦有溼火燻蒸而致者。《丹溪心法·自汗病》：“火氣上蒸胃中之溼，亦能汗，涼膈散主之。”
溼邪致病有外溼和內溼之分。外溼是外環境多雨或潮溼，正氣虛弱或體質溼盛的人在這種環境中，形成疾病，外溼便成為致病的因素。內溼則指因飲食或情致等原因引起的脾的生理功能失常、體內水溼停聚所形成的病理狀態。
無論外溼或內溼，都有阻遏氣機、傷人陽氣和侵襲脾臟的特點。如果溼邪侵襲肌表，溼邪重則生熱，溼熱燻蒸，使人體的正常生理功能受到阻礙，營氣和衛氣不能調和，則會出汗。所以溼氣較重會導致出汗。
婦科醫生老魚
會的
溼氣重就好像是體內多了很多水一樣，最明顯的表現就是肥胖。
為什麼會出汗呢？
1.溼氣重的人大多陽氣不足。
人體陽氣不足，各處陽氣都不足。腎陽不足，膀胱氣化無權，就會導致生成小便量少，而水溼會停留體內，造成溼氣變重，溼為陰邪，容易傷人陽氣，所以說有溼氣的人陽氣會越來越虛，陽氣虛就不能顧護陰液，就會導致出汗。
2.氣虛導致出汗。
上一條已經講過，陽氣與溼邪兩者相互影響，如果不加干預，最後的結果就是溼氣越累越重，陽氣越來越虛，人滿滿的會出汗，出汗加重就容易氣虛（這一點很多人都有體會，比如洗過澡，除了汗了，很多人會出現乏力的表現），氣能攝津，氣虛，就不能很好地統攝津液，導致出汗加重。
3.溼氣重人體負擔重
溼氣重的人多表現出肥胖，那麼運動能力就比較弱，上面已經說過會出現氣虛的表現，運動能力就會更弱，所以同等運動在別人還不至於出汗的時候，溼氣重的人就已經出汗了，甚至有的人，坐著不動就會出一些汗，還會經常出現一點喘的表現。
怎麼辦？
1.運動
雖說溼氣重做不了劇烈的運動，而且我也建議劇烈出汗多的運動，一方面出汗過多容易著涼，另一方面也容易過度疲勞，導致之後的運動停滯，所以一定要適量，可以從走路做起，每天一個小時，快走的話40分鐘，慢慢的增加，能適應的時候可以改成跑步，同樣的速度從慢到快，最後能跑到3公里一次最好，其他的運動也可以，只要運動量要適合。運動時，人的氣血運行加快，可以使的陽氣恢復，慢慢的陽氣越來越足，溼氣是陰邪，陽氣旺盛，溼氣就會減少，而同時人的體重也減下來了，更有利於運動，這樣就形成一個良性的循環。
2.補充人體陽氣
這個跟上面講的運動是一回事，不過這個是通過藥物補充陽氣的，不過最好是配合運動一起，效果比較好。
3.利溼
這個就會運用藥物利溼作用，排除人體內水溼，達到去溼氣的目的，不過單純利溼效果不好，比如大家熟知的紅豆薏米水，剛開始效果還可以，慢慢的效果就不行了，而且本身性質偏寒，所以還會傷人陽氣。（具體怎麼辦我的頭條文章裡面有）
傳閱中醫
你好，溼氣重的人是比較容易出汗，最好還是去找中醫生看一下，吃些中藥調理一下身體。自己可以服用一些清熱祛溼，益氣生津的中藥，如清熱祛溼顆粒，參苓白朮散。同時多吃紅小豆，冬瓜，薏米等利於消腫，健脾除溼的食物。
馬佳健康學
溼氣重的人不一定容易出汗，要看具體情況。
“溼”是分好多種的，比如溼熱內蘊就可能出比汗較多，寒溼內困的話就比較少見出汗。
這兩種情況會有不同症狀，比較好鑑別的，前者一般熱勢纏綿、身重疲乏、神志昏沉、胸脘痞滿、不思飲食、大便黏膩不爽、小便不利或黃赤，或黃疸等；後者泛惡欲吐，納呆，口淡不渴，便溏，頭身困重，面色晦黃，或面目肌膚髮黃，色晦暗如煙燻或肢體浮腫，小便短少等。晚上睡覺常出汗中醫叫盜汗，陰虛內熱比較常見。像有些人動輒就出汗，吃東西不消化，或是每次吃飯都出很多汗，這都和脾虛溼重有關係。溼重困脾，溼氣重的人都有脾胃虛弱的症狀，因為脾主運化，一個是運化水溼，一個是促進水谷精微的吸收，脾虛水溼得不到運化，溼氣排不出去，會導致各種問題的產生。
從內而看：
1、胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）
2、機能衰退，對房事不感興趣。（腎 虛）
3、舌苔厚膩，食慾不振，食物不消化容易成積食（脾虛）
4、體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。
5、頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）
在外表症：
1、睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；
2、 嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴；
3、全身肌肉關節痛；
4、頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；
5、大便糖稀而肛門澀癢；⑥皮膚有溼疹，皮膚瘙癢；
因此，溼氣重的人調理應以健脾祛溼，清熱益氣生津為主。
長白山996
溼氣重會導致出汗。因為溼氣太重，人體感覺痠懶乏力。稍微運動和勞動就會出汗。所以必須進行調理。通過飲食或用藥來解決。不明白溼氣是怎麼回，可找醫生。每天泡一泡腳能祛除溼氣。
健康長壽A66
常見的是脾虛溼盛，可以中醫科辯證，如果是脾虛溼盛，祛溼最基礎的方劑是平胃散(蒼朮、厚朴、陳皮、甘草、生薑、大棗)平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外，參苓白朮散也可以健脾祛溼，平時大便溏洩，脘腹脹滿，不思飲食可以使用!運動出汗有利於恢復正常的。
八月
溼氣重的人容易出汗，還會出現嘴苦、食慾減退、舌苔發厚、懶言好睡等症狀。溼氣重可以服用中成藥調理身體，通常服用黃連清胃丸調理身體，需要正確合理的用藥，在醫生的指導下用藥比較合適，平時要少吃油膩食物，也要少吃一些魚蝦海鮮，還要少吃辛辣的食物，不要吃太涼的食物，儘量吃溫熱的食物，太熱或者太涼的食物都是不可以的，對於溼氣重的人多運動能調節體內溼氣重的問題。
壕強影視
個人觀點，溼氣重的人會出現盜汗，人體溼氣多的話最直接的反應就是不想吃飯、口臭、嘴苦、懶言好睡、不想動、舌苔白而厚等，身體出粘汗也是溼氣重的一種表現。可以吃健脾清熱祛溼的中成藥比如清熱祛溼顆粒等，在日常飲食上多吃山藥、蓮子、芡實、紅豆、薏米等健脾祛溼，注意清淡飲食，少吃油膩及魚肉類，辛辣的食物
靜靜聆聽1206
溼氣重的話，排汗就會把溼氣排出來，出汗一般是內火灼燒和衛氣不足，不同部位出汗對應的經絡，臉及額頭、前胸出汗：足陽明胃經； 頭頂，後背出汗：足太陽膀胱經； 腰以下出汗：足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經 ；手心出汗：胃腑 ；足心出汗：腎臟。出自知乎號中醫徐信州的分享，可以看看
GJhhh
溼氣重就會感覺像穿了一件溼衣服，渾身關節痠疼，伸張不開，精神狀態不好，如果溼氣重，會影響血液循環，還有汗液發粘，不容易排出體外，除非經常鍛鍊身體，滿滿的把溼氣排出，也可以做艾灸化溼驅寒，從毛孔排汗，還有大小便月經等都可以排出來，所以溼氣重的人身體都會有陽虛體質，一般容易出汗，但是不是所有人都會出汗多！
