俯臥撐是最常見的健身動作之一,隨時隨地都可以輕易的進行,做俯臥撐對腹、背、胸部的肌肉都有良好的鍛鍊作用,還能做出很多花樣,收到意想不到的健身效果
強度為由弱到強,大家注意循序漸進,強度固然重要,但注意不要受傷~急不得啊。
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2020-02-27 20:51:20 Hiit健身愛好者
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強度為由弱到強,大家注意循序漸進,強度固然重要,但注意不要受傷~急不得啊。
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