在日常生活中，不少人都意識到，身體的健康和強壯才是本錢，所以人們都會進行健身運動，目的就是為了鍛煉出強勁的體魄。其中有一項動作名為“俯臥撐”我相信大家都是必不可少的，但是在8成男生中，在做俯臥撐時卻連及格線的達不到。這種現狀是怎麼回事呢？
為什麼說做俯臥撐多少，才能證明一個人的身體健康究竟達不達標呢？因為人們在做俯臥撐的時候，運用到的是全身的肌肉進行配合，還要加上自身的力量。如果做俯臥撐都無法堅持下去的話，那麼自然說明一個人的身體上某方面有問題，需要加強改進。
那麼人們因該做多少個俯臥撐才算達標呢？一個成年男性一口氣做20個俯臥撐，才算達標。而這20個俯臥撐也是最基本的了，不少人在學校的體側時，通常做到幾個或是10個左右就堅持不住了。其實這些人，多數都是因為平時不注意身體的鍛鍊。但更多原因是沒辦法，一天勞累回到家，誰還有心思鍛鍊呢？
但其實，每天只需要調整好狀態，抽出十分鐘的時間，在俯臥撐上每天做到徹底力竭後，第二天再比前一天做多一個，往後以此類推。很快你的身體慢慢就會適應這種程度，並且也會越來越強壯、健康。所以大家為了讓自己擁有更強壯的體魄，以及更健康的身體，都動起來，開始全民健身吧！網友們覺得呢？
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