1、突發性劇烈頭痛

如果突然之間頭部出現劇烈頭疼，而且還同時存在抽搐、昏迷、嗜睡的症狀，更加要重視。有些人頭疼雖然不是很嚴重，但是稍微活動或者咳嗽就會劇烈頭疼，那麼也要引起重視，如果不加以控制，情況會更加嚴重，以至於因為頭痛患者在夜晚也很難入睡，這些都是腦梗的前兆之一。

2、短暫性視力模糊

腦梗前大部分人會出現短暫性的視力模糊，持續的時間有幾十秒的，也有持續幾分鐘的，這並不是視力疲勞導致的。實際上可能是腦血流減少引起的視網膜中央或分支動脈阻塞的結果。

3、舌根變硬

腦梗塞爆發前，舌頭會出現變硬、言語不清、吞嚥苦難的情況。這種症狀一般會持續幾分鐘或者十幾分鍾，然後短暫消失，隨後可能會直接引發腦梗塞。因此，當患者出現舌根發硬，所問非所答的情況時，就一定要及時去醫院了。

4、四肢麻木、無力

兩隻手突然沒有力氣，提不起東西，或者是以前能搬動的東西突然抬不起來了，這時候千萬要當心。另外如果出現一側麻木也要當心，因為頸內動脈系統對大腦半球供血不足，影響了對側的皮層—脊髓通路。往往會出現一側麻木的結果。

5、噁心反胃

如果總是出現噁心嘔吐這種表現，有可能是腦梗來臨的信號。因為在腦梗發展過程中腦部組織缺血，缺氧，容易刺激身體產生噁心，反胃的感覺。如果這種現象持續存在，不能單純認為是腸胃病變引起，也有可能是腦梗來臨時的一種信號，應該針對腦梗展開治療。

年紀越大，越要改掉3個壞習慣，或許能降低腦梗的發病！

1、常吃肉質加工品

在我們日常生活中，一些比較常見的肉制加工品，比如說臘腸，臘肉，香腸等等，像這些食品廠家可能為了追求味道好，需要經過醃製風乾發酵等多道程序，雖然說這類食品吃起來口感比較好，味道比較好，但是相對來說這些食物含鹽量也是比較高的，如果攝入過多很容易造成體內血壓上升，這樣就會加大患上腦梗或者是血栓的幾率。

2、吸菸喝酒

一般來說，人在上了年紀之後，身體的各項機能都會慢慢的衰退。但是依然有很多男性朋友，有吸菸喝酒的習慣。但是大家都知道喝酒對肝臟傷害是非常大的，吸菸對肺部傷害也是非常大的，如果經常吸菸喝酒的話就容易增大患上肺癌和肝癌的幾率，而且經常吸菸喝酒也容易影響到血管的健康，造成體內血壓上升，時間長了容易提高患上血栓或者是腦梗的幾率。

3、愛吃甜點小零食

其實在我們日常生活中，有很多各式各樣形形色色的小零食，受到很多人的喜歡，尤其是像那些小甜甜吃起來口感非常的好，對於那些過了50歲的人來說，像這類的小產品儘量少吃，一般來說人們在過了50歲之後，循環的健康本身就會出現衰退的現象，如果這個時候再吃一些甜點，就容易加大血液的粘稠度，造成血管粥樣硬化的現象，這樣一來就容易引發腦梗，血栓等問題。

那如何預防腦梗呢？

1、多喝水稀釋血液

喝水可以幫助降低血液的粘稠度，因此就可以減少血管壁上血栓形成，而且喝水還可以促進新陳代謝，因此也可以加速毒素的排除減少毒素對健康的危害。喝水的適合可以適當加點富含豐富的硒元素的紫陽毛尖。

硒能清除血液和血管中有害物質，改善動脈硬化、消除腦血栓和心肌梗塞，同時降低血壓、血脂。紫陽毛尖生長在有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽，每100g含硒15μg，硒含量比較豐富。

運動可以幫助提高新陳代謝速度，加強血液運輸能力，還能延緩血管病變，讓血管機能保持，若體力不佳，也可以通過一些簡單的健身操來改善身體素質。

3、定期體檢

通過定期體檢，可以幫助到我們瞭解到自己身體的狀況，如果身體出現問題，在醫生的幫助下，我們可以在第一時間得到治療。

腦梗也叫腦血栓，是非常嚴重的腦血管疾病，一旦發病，致死致殘率非常高，給家庭帶來非常嚴重的負擔。

前兆一：容易眩暈

眩暈是腦血栓前兆中極為常見的症狀。

一個人沒吃飯可能會因血糖低而出現眩暈的情況，但隨著進食增加，體力也會得以修復，眩暈會緩解，且不會反覆出現。

但一個人在早上起床時、洗完澡會後、做體力勞動的過程中，很容易感到天旋地轉，眼前常常一片漆黑，這就要引起警惕了，很可能就是腦血栓的前兆，應趕緊就醫。

前兆二：打哈欠

打哈欠是一件非常正常的事情。當一個人感到睏倦時，就會不住地打哈欠。

但，打哈欠不是因想睡覺引起的，有時候大腦缺氧也會導致哈欠連天。

比如人在較為密閉的環境中，也會感覺昏昏沉沉，想睡覺。

排除這些情況後，還是總打哈欠，就要警惕了，可能是大腦的血液流動受阻導致的。

患缺血性腦血栓病者，80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。

前兆三：視力模糊

近視或老花也是眼睛的症狀，但它們都是長期且穩定的。

而腦血栓在發生前，也會出現視力模糊不清的症狀，但往往會在一個小時之內恢復。

這時一定要注意了，不要因視力恢復就當什麼事都沒發生過一樣，這可能是腦血栓的早期預警。

前兆四：行為異常

正常情況下，我們手裡握著一個東西，不會輕易掉下；還有，走路時也不會容易跌倒。

當走路步履蹣跚或突然跌倒時，當拿東西容易掉時，當感覺嘴巴一側不聽使喚時……這些情況都要提高警惕，可能是腦血栓前兆。

前兆五：血壓異常

血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆;

血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆。

那麼，怎樣才能預防腦血栓呢？高血脂是誘發腦血栓的重要誘因之一，因此，降低血脂，是個預防血栓的重要方向。

降血脂通血管有五寶

秋蘇籽油：

秋蘇籽油含有豐富的歐米伽3亞麻酸，進入體內後，可以分解代謝為DHA和EPA，EPA也被稱為“血管清道夫”，有很好的清理血液垃圾，降低血脂的作用。秋蘇籽油中的亞麻酸，可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，防止血栓形成。經科學實驗證明，秋蘇籽油亞麻酸含量高達60%以上，為目前已知植物油類中a—亞麻酸含量最高的植物油，享有“陸地上的深海魚油”美名。

提高記憶力和預防老年痴呆，a—亞麻酸所合成的DHA大量存在於大腦皮層，視網膜和生殖細胞中，促使腦神經細胞突觸生長，改善記憶力。美國專家watababe試驗發現，攝取紫蘇油可明顯提高紅細胞中超氧化物歧化酶(SOD)的活力，對延緩機體衰老有明顯作用。

洋蔥：

洋蔥當中有一種物質，能使血脂當中的膽固醇含量下降，有利於提高高血脂患者體內纖維蛋白溶解酶的活性，非常適合血脂高的人食用，能有效的預防動脈粥樣硬化的發生。

綠豆芽：

血脂高的人，沒事吃一些豆芽是有好處的，它當中不但有著豐富的營養物質，還可以幫助起到降低血脂的作用。

茄子

保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

大蒜

大蒜也是一種很好的清血食物，大蒜可以幫助我們消除寄存在血管之中的脂肪，有著明顯的降脂作用，是一種防治高血脂症和動脈硬化的良藥。

除了注意吃的方面之外，血脂高的人，還要做好兩件事

勤檢查：總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇這四個是觀察血脂是否健康的重要指標，想要防治高血脂，就要定期的做好檢查，來清楚自己的病情狀況。

勤鍛鍊：體脂率可以反映出體內脂肪的含量，體重超標，不但影響顏值，對於血脂的影響也是很大的，肥胖會加大罹患心血管疾病的風險。保持好的運動習慣，能有助於提高基礎代謝，選擇適合自己的運動方式對於降血脂來說同樣的重要。高血脂大多都是吃出來的，平時要少喝酒，飲食不要太過精細，更要少吃肥肉。人的身體是個和諧的整體，除了飲食之外，保持正確的心態、積極的情緒同樣很重要。