小樹苗的生命力

很多人覺得血栓離我們很遙遠，只有老年人會得，其實不是的，任何年齡階段的人都會得血栓，而身體一旦有血栓的徵兆，就會向人們發出一定的信號，一旦手部出現這些表現，也許是有血栓了，千萬不要忽視了！

手上出現哪些表現是血栓“前兆”？

（一）、手掌發紅

如果一個人手掌出現異常的紅色或者紅白相間，就需要注意是否為血栓，因為當身體出現血栓時，血管中垃圾毒素堆積，就會導致手掌顏色異常。

（二）、手掌發麻

如果有時候感覺到手指發麻或者手掌發麻，也許需要警惕是否是血栓。因為血栓會影響正常的血液循環與新陳代謝，手處於肢末端，一旦出現血栓，手部的血液循環和新陳代謝出現問題，就會出現發麻的現象。

（三、手指腫脹。

如果血栓較為嚴重的話，手指就會出現腫脹，因為血栓阻礙了身體四肢的血液循環和新陳代謝，當身體產生的垃圾毒素堆積、血液流通不暢，就導致了手指發脹的情況，如果一直不見好轉，就需要及時就醫！

什麼樣的人要重視血栓？

1、遺傳家族史

血栓具有很高的遺傳傾向，如果家族中父母或者祖父母一輩人患有血栓，那血栓的發病可能性就比較大。

2、高血壓患者

本身患有高血壓的人，無論處於哪個年齡段，特別是高血壓重度的人，同時引發血栓的概率也會很大。因為腦血栓的形成是動脈硬化導致的，而長期的血壓高造成的血管損傷，實際上就是動脈硬化，因此高血壓患者要非常注意自己的血壓變化。

3、頸椎病患者

頸椎剛好處於血栓經流的位置，患有頸椎病的人椎間孔會變得狹窄，影響動脈的血液供應，也會對血管產生壓迫，因此這類人也較容易發生腦血栓。

4、心臟類疾病患者

患有冠心病、風溼心臟病，或者心率失常的人群，也容易產生血栓。因為對心臟病患者而言，尤其在早上起床之前，心率會增加，包括血液中的其他變化，最後由於血液中的細胞被激活，就變成了血栓。

5、過度肥胖者

過度肥胖者一般都伴有缺血性疾病，患缺血性中風的可能性會比一般人高0.5倍，患上腦血栓的概率同樣會更高。

6、糖尿病和高血脂患者

這一種尤其發生在本身已患糖尿病或高血脂症的老年人身上，同時引發血栓病的可能性也會較大。

預防血栓，冬季應該如何度過，注意什麼？

1、注意避免三高食品

這些食物吃多了會增加身體的負擔，容易導致高血脂、高血壓、高血糖的發生。也會增心血管的負擔，使得血液更加的粘稠，增加了血管堵塞的風險，從而也增加了腦梗的發病幾率。

日常生活中做到：戒菸限酒，低鹽低脂低糖飲食，多吃蔬菜和水果，做到合理膳食。

2. 補充充足水分

水是血液的最佳"稀釋劑"，血管的"潤滑劑"和血管的"清潔劑"。

喝水加點富硒紫陽毛尖，紫陽毛尖不僅富硒，而且綠茶中的茶多酚、維生素、兒茶酚胺對於高血壓、高血脂患者有很好的調節作用，可以從根源上降低腦梗的發病率。

硒元素是人體必須的微量元素，研究表明:腦梗等疾病的發病率與缺硒程度呈正相關。硒在維持心血管系統正常結構和功能上起重要的作用，主要通過抗氧化和保護細胞膜的完整性來維持心血管細胞的正常功能。適當補硒，可以有效預防腦梗，心梗，冠心病等疾病。而但我國70%的人都屬於缺硒人群。

3.要養成健康的生活方式

日常生活中做到保持良好的心情，避免情緒波動，不要過度勞累，保證睡眠。

另外還要堅持運動研究表明，每天堅持運動的人，患腦梗的風險降低20%-30%。不運動會導致血液流動減慢，脂肪的堆積，導致肥胖，而肥胖是心腦血管的重要的原因之一。邁開腿，增加血管彈性，增加毒素的代謝，防止血栓的形成。

4.定期測血壓血糖

有高血壓、糖尿病、心功能不全等慢性疾病的患者，一定要嚴格遵照醫囑服藥，並監測血壓和血糖。高血壓患者可以使用合格的上臂式電子血壓計在溫暖的家中測量血壓。測量血壓一般建議在起床後、吃飯吃藥前測量血壓，如果波動很明顯，要及時就診調整藥物。

代先生說健康

幾年前的時候，母親就是因為手上有明顯的表現，得了一次腦血栓。當時母親正在做飯突然間聽到咣噹一聲，幸虧那天我在家發現的及時，母親把刀突然間掉到地上了，她說自己的手拿不住了。立馬那天把她送到醫院進行檢查，但是就是在輸液的過程當中，病情還是有些嚴重，基本上是從入院以後一直到第3天，病情才有所緩解，主要是手上表現的比較明顯。

後來聽母親說，在上來之前她的手有一些麻木，只不過她覺得沒什麼事情。其實腦血栓病在形成之前手部的表現是非常明顯的，剛開始的時候可能是手腕有些疼，再後來就可能手有一些麻木，再嚴重一點就可能手握不住東西，也就說有一種無力的感覺，當發現這些症狀的時候就不能夠再馬虎，尤其是家裡的老人，有不舒服的時候就要及時的說出來，這樣也好提前預防又不耽誤病情。

文史大世界

健康血管需要符合三個標準：血管口徑大、管壁光滑柔軟、血管充滿彈力有活性，如此才能給全身各處輸送血液。

想知道自己的血管是否堵塞，一個小測試可以幫助我們找到答案！

我們都知道手部是上肢的最末端，血液循環也相對比較敏感，當出現動脈硬化、血管堵塞時，就會對手部的血液循環造成影響。

所以，我們可以如下操作，判斷情況：

將自己的手緊緊握在一起，成拳頭狀保持30秒，然後打開手掌觀察其變白的現象，是馬上消失，還是保持一段時間後才恢復。

如果松開手之後，手掌立馬就恢復如初，那說明血管並沒有被堵塞，血液循環狀態良好。

同時也說明你的血管還非常健康，彈性也並沒有減退。

但是，如果在鬆開手後，並沒有立刻恢復到最初的狀態，大約一分鐘左右膚色才恢復正常的話，這說明血管彈性已經變差，需要警惕血管堵塞問題。

有研究表明，當人類進入三十歲之後，血管的老化就已經開始加速，而常年有以下壞習慣，不知不覺中血管堵塞就會找上自己：

一、飲食不健康

長期攝入高脂肪、高熱量的食物，大量脂類物質堆積在血管中，就容易導致血管堵塞的發生。不僅會導致高血壓疾病出現，更是會引發動脈硬化問題，為血管堵塞埋下隱患。

二、長期有熬夜的習慣

熬夜會導致腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌會增加，進而導致血管異常收縮，血液流動也因此變得緩慢，脂類物質更容易在血管壁上堆積，久而久之患血管堵塞的風險就會上升。

三、不愛運動

這也是導致血管堵塞的一大原因。如果身體長期沒有得到適度的鍛鍊，血液流通速度就會變緩，身體的新陳代謝更是如此。

推薦幾種溶血栓的食物:

飲食調節可增加高密度脂蛋白。多吃洋蔥、海帶、捲心菜、黑木耳、韭菜、生菜、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、冬瓜、黃瓜、小白菜、茄子、玉米、胡蘿蔔、蘋果、葡萄等。

富含硒元素的紫陽毛尖

綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增強血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。在這裡我建議可以飲用富含硒元素的紫陽毛尖。產自陝西紫陽縣，每100g含15μg硒元素，硒含量是一般綠茶的6倍。

為什麼要推薦 紫陽毛尖呢？因為硒元素是人體必需的微量元素。在維持心臟生理功能，預防疾病方面起著重要的作用。 清垃圾、調血脂、抗老化、調免疫。硒降低血漿黏度、減少血栓形成機會; 硒可降低血小板過於敏感，而減緩動脈血栓的形成。

通過食療進行清理血管垃圾，降低血液粘稠度，避免血管腔狹窄或堵塞，預防血栓形成，從而避免血栓的形成。

走路防血栓，記住357:

3:是指每天要步行3000米以上，且保證30分鐘;

5:是指一星期要運動:5次以上。

7:是指運動後心率+年齡=170。例如:50歲的人，運動後心率達到120次。(身體極好者可達到190次;身體不好者不要超過150次，具體要根據自己的身體情況來調節)

如果覺得“:357”太難記，那就記住一句話:每天至少快走30分鐘，直到身體發熱、甚至微微發汗，就達到鍛鍊效果了。

中老年醫生小趙

血管遍佈人體全身，是血液流過的一系列管道。而血管一旦堵塞，就容易導致血栓的形成，進而導致心腦血管疾病的突發，可見早發現極其重要！

血管堵塞時，手上會出現幾個明顯信號：

手掌按壓發紅

健康人群的正常手掌顏色為淡紅色，用手擠壓很快恢復，但如果是顏色偏紅的手掌就要當心了。血管內血液的流速已經減慢，如不注意，血管很快就會堵塞。

手掌發紅偏紫

當出現這種現象時，證明血管堵塞已經很嚴重了，主要是血液粘稠度過高，血管出現淤阻情況，就會導致血流速度減緩，缺血，從而手掌顏色就會變現出發紫。

指甲薄凹陷

指甲沒有外界損傷的情況下凹陷，這種情況就一定要高度重視了，這說明血流不暢，血管堵塞已發生才會導致指甲薄表面出現凹陷。

當身體有血栓時，還會發出哪些信號？

1：睡覺時流口水

如果發現老人睡覺的時候經常流口水，而且水流的方向幾乎是一樣的，那就要注意這個現象，因為老人可能有血栓。

2：暈厥現象

暈厥現象也是血栓患者的常見病，通常發生在清晨，所以這種現象更為明顯。

根據每個人的身體狀況，昏厥的次數每天都在變化。對於那些突然暈厥的人，如果反覆每天好幾次，一定要警惕他們是否有血栓。

3、頭暈頭痛

頭暈頭痛為腦血管堵塞最常見的症狀。若有腦血管疾病，則頭痛頭暈的症狀較重，一般是持續性的頭痛，甚至是有炸裂樣的劇痛，頭痛部位多在太陽穴或是後腦勺。

4、愛打哈欠

患缺血性腦血栓患者，80%在發病前5~10天裡會出現哈欠連連的現象，並且表現出疲倦、嗜睡、神志不清、說話或理解困難。所以，如果家人出現這種現象，一定警惕。

預防血栓，重要的就是養血管，如何養血管，醫生給出了三個建議

第一，膳食合理，增加硒元素的攝入

針對血栓已經影響到血液流通的人，除了注意飲食清淡之外，還需要適當的增加一些能幫助抑制血栓形成，防止血管堵塞的硒元素的攝入。

硒是一種微量元素，是我們體內必需的營養元素。硒元素有保護心血管、維護心肌健康的作用，身體硒含量降低，容易造成體內清除自由基的功能減退，導致有害物質堆積在血管壁上，使血管壁變厚、血液流速減慢，送氧功能因此下降，心血管疾病因此產生。

日常補硒可以選擇藥劑，也可以選擇食療。每次喝水時喝點富硒的紫陽毛尖，既能健康怡情，又能補充硒元素。一方面紫陽毛尖產自安康紫陽富硒產地，每100g含硒15μg，是一般食物的3倍，而且天然硒好吸收。另外綠茶其中的茶多酚對心血管有多種好處，是補硒養血管的不二之選。

第二，多做手指操，促進血液循環

合理的運動是可以幫助清除血栓，疏通血管的，但是並不是所有人都適合運動，如果身體條件不允許運動，可以試試做手指操。

將雙手五指撐開；同時握緊，左手拇指伸出，右手手拇指握住；雙手再撐開，再次同時握緊，但這次兩隻手動作交換，變成右手拇指伸出，左手拇指握住。記住雙手要同步，如此反覆多次，可以達到清血栓保護腦部的作用。

第三，定期檢查，防情況惡化

定期檢查可以更好地瞭解自己的血管情況，還可以在醫生的建議下進行合理的治療，對預防或改善病情，都有一定的積極作用。

小醫生大健康

血栓，作為全球最為常見的疾病之一，因其導致的死亡已經佔全球總死亡人數的51%，遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統疾病等造成的死亡，已經嚴重威脅了人們的健康。尤其是對於處於那些亞健康狀態的人群而言，更為危險。

血栓是如何形成的？

正所謂：“冰凍三尺，非一日寒”，而血栓也並非是一時半刻就能生成的。

人類在年少的時候，血管壁因為年輕而很有彈性，血管內毒素也少，排毒的速度也快，所以血液在血管裡的流動是非常順利的。

但隨著年齡的增加，體內的毒素也會隨著時間越積越多，再加上日常攝入的膽固醇漸漸在動脈內皮下構成堆積，在這個時間，人體分化沉澱物的速度也會隨之減慢。故當分化速度比堆積速度慢很多很多時，血栓就這樣不經意地構成了。

某些血栓離開原位，流動到肺部，就會造成致命性的肺栓塞，從而導致窒息，嚴重時甚至死亡。

手上出現3種表現是血栓“前兆”

1、手掌發紅

手上面的毛細血管分佈非常豐富，所以會讓手掌的顏色看起來比較紅潤，這才是正常的現象，但是如果一個人手掌出現異常的紅色或者紅白相間，就需要注意是否為血栓，因為當身體出現血栓時，血管中垃圾毒素堆積，就會導致手掌顏色異常。

2、手掌發麻

如果有時候感覺到手指發麻或者手掌發麻，也許需要警惕是否是血栓。因為血栓會影響正常的血液循環與新陳代謝，手處於肢末端，一旦出現血栓，手部的血液循環和新陳代謝出現問題，就會出現發麻的現象。

3、手指腫脹

如果血栓較為嚴重的話，手指就會出現腫脹，因為血栓阻礙了身體四肢的血液循環和新陳代謝，當身體產生的垃圾毒素堆積、血液流通不暢，就導致了手指發脹的情況，如果一直不見好轉，就需要及時就醫！

什麼樣的人要重視血栓？

1、三高”人群

有“三高”的人，需要引起注意，會容易發生血栓，特別是血壓高的人，血壓控制不好，就會讓血管受損，血管受損之後，血液循環就會變差，也就會容易產生血栓。就需要多多的調節好血壓了，有血脂高和血糖高的人，也要控制好血脂和血糖。

2、肥胖人群

肥胖很容易產生健康問題，體內的脂肪比較多，根據相關數據表明，肥胖的人，有腦血栓的概率會比正常人高出很多。建議肥胖的人，要控制好自己的體重。

3、心臟有問題的人

心臟有相關問題的人，也會給血管帶來一定的刺激，血管被刺激之後，就會容易發生血栓，要警惕起來。

不想血栓“堵死”血管，從這4方面做起：

1、適當補硒

硒在維持心血管系統正常結構和功能上起著重要作用，硒元素是對人體有重要作用的微量元素之一。但是我國優越7成以上的人處在缺硒地區。補硒有利於減少多種心腦血管疾病的發生、改善患者症狀、提高患者對抗疾病的能力。適當的補充硒元素能有效的預防高血壓、血栓等疾病。

補硒可以選擇藥劑，也可以選擇喝茶，如紫陽毛尖，源其優越的地理優勢，土壤富硒，每100g含硒15μg，是一般食物的3倍。據統計，血管不好的人體內往往缺硒，生活中以茶補硒，一舉兩得。

2、保持清淡飲食

血栓的形成，與人們的不良飲食習慣有關。如果經常進食高脂肪或者高膽固醇的食物，往往會導致血清膽固醇水平以及甘油三脂水平升高，對血管疏通不利，容易出現血管堵塞症狀。因此，平時人們需要多吃降低血脂和血壓的食物，部分可以疏通血管，吸附血管垃圾物質的食物也可以多進食。如此一來，才能防止血栓形成後影響身體健康。

3、戒菸戒酒

菸草和酒精對身體的傷害都比較大，也容易給血管帶來有害物質。要知道菸草中的有害物質是很多的，人體攝入過多，就會給血管帶來刺激，加快血管的老化。血管出現老化之後，也就會容易發生堵塞，血液的循環就會出現差錯，毒素也就會堆積在血管當中。不想給血管中帶來很多的毒素，就需要戒菸和戒酒，沒有了菸草和酒精的刺激，血管就會保持健康的狀態。

4、避免久坐不動

現在許多人都因為缺乏運動導致身體處於亞健康的狀態，而且容易體弱多病。針對這種情況，人們需要積極運動，每天保證有充足的運動時間。在運動的幫助下可以疏通血管，有效促進身體血液循環，可以避免氣血不暢而導致血栓的形成。因此，平時生活中，人們需要避免久坐不動，每天保證有半個小時以上的運動時間。

陸曉慈的養生時間

你好，對於大多數成年人來說，大家肯定聽說過血栓疾病，因為這是一種中老年人群比較常見的疾病，一旦不注意及時治療，往往給健康帶來巨大的隱患。

今天教大家一個及時發現血栓病的方法，通過手指的症狀可以看出。大家快來學一學吧!手指一個症狀不斷出現，可能是血栓要來找你“麻煩”了。收藏起來，以後肯定用得著。

血栓是高血脂症患者常見的症狀，此時血液在心血管系統血管內面剝落處或者修補處會形成小塊，容易依附在血管壁上面，導致血液流動速度變慢，出現血管堵塞症狀。

血栓主要由不溶性纖維蛋白或者沉積的血小板組成，還有少部分的紅細胞以及白細胞；

當血栓出現時，容易帶來多種身體不良症狀，需要提高警惕，儘早採取治療措施。那麼，當人們手指出現哪些症狀，可能是說明血栓要出現了?

正常情況下，血管中血液都是暢通無阻的，可以將血液中的氧氣以及營養物質輸送到身體需要的各個部位，滿足身體的營養需求，維持正常的生命活動。如果血管出現了血栓，此時血管堵塞，容易出現手指部位的異常情況；

手指位於肢體的末端，在血栓形成後容易供血不足，此時人們會感覺到手指有酸脹麻木感出現，甚至影響了手指的正常活動能力。

如果存在這些症狀，最好及時到醫院檢查，看看是否為血栓引起的。如果確診了血栓，需要及時通過有效的方式來治療。

在日常生活中，防止血栓的形成要注意保持良好的生活習慣，比如保持清淡飲食，避免久坐不動等，都能有效地避免血栓的形成，防止血栓形成後影響身體健康。

綜上所述，當人們手指出現了麻木不適感後，需要引起重視，可能是血栓形成引起的。針對血栓需要及時治療，通過健康飲食，合理運動或者服用藥物的方式來控制血栓。

關鍵字: 健康 心血管病 哪些