1、突发性剧烈头痛

如果突然之间头部出现剧烈头疼，而且还同时存在抽搐、昏迷、嗜睡的症状，更加要重视。有些人头疼虽然不是很严重，但是稍微活动或者咳嗽就会剧烈头疼，那么也要引起重视，如果不加以控制，情况会更加严重，以至于因为头痛患者在夜晚也很难入睡，这些都是脑梗的前兆之一。

2、短暂性视力模糊

脑梗前大部分人会出现短暂性的视力模糊，持续的时间有几十秒的，也有持续几分钟的，这并不是视力疲劳导致的。实际上可能是脑血流减少引起的视网膜中央或分支动脉阻塞的结果。

3、舌根变硬

脑梗塞爆发前，舌头会出现变硬、言语不清、吞咽苦难的情况。这种症状一般会持续几分钟或者十几分钟，然后短暂消失，随后可能会直接引发脑梗塞。因此，当患者出现舌根发硬，所问非所答的情况时，就一定要及时去医院了。

4、四肢麻木、无力

两只手突然没有力气，提不起东西，或者是以前能搬动的东西突然抬不起来了，这时候千万要当心。另外如果出现一侧麻木也要当心，因为颈内动脉系统对大脑半球供血不足，影响了对侧的皮层—脊髓通路。往往会出现一侧麻木的结果。

5、恶心反胃

如果总是出现恶心呕吐这种表现，有可能是脑梗来临的信号。因为在脑梗发展过程中脑部组织缺血，缺氧，容易刺激身体产生恶心，反胃的感觉。如果这种现象持续存在，不能单纯认为是肠胃病变引起，也有可能是脑梗来临时的一种信号，应该针对脑梗展开治疗。

年纪越大，越要改掉3个坏习惯，或许能降低脑梗的发病！

1、常吃肉质加工品

在我们日常生活中，一些比较常见的肉制加工品，比如说腊肠，腊肉，香肠等等，像这些食品厂家可能为了追求味道好，需要经过腌制风干发酵等多道程序，虽然说这类食品吃起来口感比较好，味道比较好，但是相对来说这些食物含盐量也是比较高的，如果摄入过多很容易造成体内血压上升，这样就会加大患上脑梗或者是血栓的几率。

2、吸烟喝酒

一般来说，人在上了年纪之后，身体的各项机能都会慢慢的衰退。但是依然有很多男性朋友，有吸烟喝酒的习惯。但是大家都知道喝酒对肝脏伤害是非常大的，吸烟对肺部伤害也是非常大的，如果经常吸烟喝酒的话就容易增大患上肺癌和肝癌的几率，而且经常吸烟喝酒也容易影响到血管的健康，造成体内血压上升，时间长了容易提高患上血栓或者是脑梗的几率。

3、爱吃甜点小零食

其实在我们日常生活中，有很多各式各样形形色色的小零食，受到很多人的喜欢，尤其是像那些小甜甜吃起来口感非常的好，对于那些过了50岁的人来说，像这类的小产品尽量少吃，一般来说人们在过了50岁之后，循环的健康本身就会出现衰退的现象，如果这个时候再吃一些甜点，就容易加大血液的粘稠度，造成血管粥样硬化的现象，这样一来就容易引发脑梗，血栓等问题。

那如何预防脑梗呢？

1、多喝水稀释血液

喝水可以帮助降低血液的粘稠度，因此就可以减少血管壁上血栓形成，而且喝水还可以促进新陈代谢，因此也可以加速毒素的排除减少毒素对健康的危害。喝水的适合可以适当加点富含丰富的硒元素的紫阳毛尖。

硒能清除血液和血管中有害物质，改善动脉硬化、消除脑血栓和心肌梗塞，同时降低血压、血脂。紫阳毛尖生长在有“中国硒谷”之称的陕西紫阳，每100g含硒15μg，硒含量比较丰富。

运动可以帮助提高新陈代谢速度，加强血液运输能力，还能延缓血管病变，让血管机能保持，若体力不佳，也可以通过一些简单的健身操来改善身体素质。

3、定期体检

通过定期体检，可以帮助到我们了解到自己身体的状况，如果身体出现问题，在医生的帮助下，我们可以在第一时间得到治疗。

脑梗也叫脑血栓，是非常严重的脑血管疾病，一旦发病，致死致残率非常高，给家庭带来非常严重的负担。

前兆一：容易眩晕

眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状。

一个人没吃饭可能会因血糖低而出现眩晕的情况，但随着进食增加，体力也会得以修复，眩晕会缓解，且不会反复出现。

但一个人在早上起床时、洗完澡会后、做体力劳动的过程中，很容易感到天旋地转，眼前常常一片漆黑，这就要引起警惕了，很可能就是脑血栓的前兆，应赶紧就医。

前兆二：打哈欠

打哈欠是一件非常正常的事情。当一个人感到困倦时，就会不住地打哈欠。

但，打哈欠不是因想睡觉引起的，有时候大脑缺氧也会导致哈欠连天。

比如人在较为密闭的环境中，也会感觉昏昏沉沉，想睡觉。

排除这些情况后，还是总打哈欠，就要警惕了，可能是大脑的血液流动受阻导致的。

患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。

前兆三：视力模糊

近视或老花也是眼睛的症状，但它们都是长期且稳定的。

而脑血栓在发生前，也会出现视力模糊不清的症状，但往往会在一个小时之内恢复。

这时一定要注意了，不要因视力恢复就当什么事都没发生过一样，这可能是脑血栓的早期预警。

前兆四：行为异常

正常情况下，我们手里握着一个东西，不会轻易掉下；还有，走路时也不会容易跌倒。

当走路步履蹒跚或突然跌倒时，当拿东西容易掉时，当感觉嘴巴一侧不听使唤时……这些情况都要提高警惕，可能是脑血栓前兆。

前兆五：血压异常

血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;

血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。

那么，怎样才能预防脑血栓呢？高血脂是诱发脑血栓的重要诱因之一，因此，降低血脂，是个预防血栓的重要方向。

降血脂通血管有五宝

秋苏籽油：

秋苏籽油含有丰富的欧米伽3亚麻酸，进入体内后，可以分解代谢为DHA和EPA，EPA也被称为“血管清道夫”，有很好的清理血液垃圾，降低血脂的作用。秋苏籽油中的亚麻酸，可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成。经科学实验证明，秋苏籽油亚麻酸含量高达60%以上，为目前已知植物油类中a—亚麻酸含量最高的植物油，享有“陆地上的深海鱼油”美名。

提高记忆力和预防老年痴呆，a—亚麻酸所合成的DHA大量存在于大脑皮层，视网膜和生殖细胞中，促使脑神经细胞突触生长，改善记忆力。美国专家watababe试验发现，摄取紫苏油可明显提高红细胞中超氧化物歧化酶(SOD)的活力，对延缓机体衰老有明显作用。

洋葱：

洋葱当中有一种物质，能使血脂当中的胆固醇含量下降，有利于提高高血脂患者体内纤维蛋白溶解酶的活性，非常适合血脂高的人食用，能有效的预防动脉粥样硬化的发生。

绿豆芽：

血脂高的人，没事吃一些豆芽是有好处的，它当中不但有着丰富的营养物质，还可以帮助起到降低血脂的作用。

茄子

保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

大蒜

大蒜也是一种很好的清血食物，大蒜可以帮助我们消除寄存在血管之中的脂肪，有着明显的降脂作用，是一种防治高血脂症和动脉硬化的良药。

除了注意吃的方面之外，血脂高的人，还要做好两件事

勤检查：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇这四个是观察血脂是否健康的重要指标，想要防治高血脂，就要定期的做好检查，来清楚自己的病情状况。

勤锻炼：体脂率可以反映出体内脂肪的含量，体重超标，不但影响颜值，对于血脂的影响也是很大的，肥胖会加大罹患心血管疾病的风险。保持好的运动习惯，能有助于提高基础代谢，选择适合自己的运动方式对于降血脂来说同样的重要。高血脂大多都是吃出来的，平时要少喝酒，饮食不要太过精细，更要少吃肥肉。人的身体是个和谐的整体，除了饮食之外，保持正确的心态、积极的情绪同样很重要。