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青春期身高不足162cm？改掉這“3惡習”，沒準還能衝一把
經常熬夜
無論是男生還是女生，如果在青春期的時候經常熬夜，也會抑制身體內生長激素的分泌，大家都知道想要長高主要也是依據體內的生長激素所改變的，如果經常熬夜的話，就會抑制身體中的營養吸收和代謝功能，想要有一個高挑的個子，就要儘可能的調理好自己的作息時間。
從來不運動
女生如果運動的話，對於身體是有非常好的幫助，不僅可以塑造體型，而且也會讓身體的代謝功能變得越來越快，把更多的營養轉變為能量，從而達到長高時所需要的必備物資。相反從來不運動的女孩子，不僅身體素質會非常差，而且也會抑制血液的循環，身體中的新陳代謝也會變得越來越慢。
經常挑食
經常挑食的女孩子是從來不會有一個高個子的，畢竟每個食物裡面都有所含有的營養物質，如果想要長高，那就要均衡每一餐的營養，千萬不要刻意的挑食或者是暴飲暴食，時間久了就會讓身高達到抑制性，而且青春期能夠保證營養均衡，才能夠獲得充足的發育，只要把以上這三種壞習慣改掉了，沒準還能衝一把。
大家對於以上這三種習慣，有什麼想說的呢？
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