WS8384
你這個問題提得很有意思。確實抑鬱症，有一個“自責自罪”的認知模式存在。
如果說，“抑鬱症是一種最溫柔的心理疾病。他們只傷害自己，不傷害別人”。
那麼我也可以說這樣一段話:“人格障礙是最殘酷的心理疾病。他們只折磨別人，不傷害自己”。
在心理學上，抑鬱症是神經症的一種。神經症這個放範疇裡面。包括了抑鬱症，焦慮症，強迫症，癔症等等。比神經症高一個等級更嚴重的心理疾病就是人格障礙。
但是這個人格障礙和神經症的人比起來。他們的“內心是協調的”。換句話說他們沒有內心衝突。所以人格障礙心理疾病儘管問題非常嚴重。但絕大多數患者，絕不會來主動心理諮詢。也不認為自己有什麼心理問題。
他們的歸因方式是一切問題都是別人造成的。他們沒有批評自己反思自己的能力。所以當家裡有一個人格障礙患者的時候，他本人並不痛苦。只是把他的家裡人搞得特別痛苦。
因此也可以說神經症是願意自我負責的人。能夠意識到自己生病，並且很想改變。而人格障礙是認識不到自己生病。不願意負責的人。以上就是我想說的。
金華市觀自在心理諮詢
我從十七年前開始抑鬱，也就是12歲的時候。以下是我的個人感受，希望能夠幫助一些人。
一，抑鬱症是心理疾病，傷害著人的內心。所以可以說，抑鬱症首先傷害的是患者個人的內心。
一直以來，我常常很壓抑。心中壓抑的痛，不會傳給別人，只會自己承受。所以叫做只傷害自己，不傷害別人。
二，抑鬱症影響著人的大腦精神狀態，傷害著人的大腦，而這種傷害同樣首先是個人的。
不管我的精神世界多麼崩潰，多麼絕望，我都沒辦法轉給別人，所以傷害不到別人。
三，抑鬱症會引發身體疾病，損傷個人的身體健康。這種身體傷害沒有傳染，同樣也不能讓別人來承受。最多是令別人看在眼裡，發幾聲感嘆憐惜。
我曾經因為抑鬱症，大病很多次。每次生病，都是斷斷續續地發燒半年。直到心態暢快的一段時間，才好起來。
四，之所以說抑鬱症是最溫柔的疾病，那是因為，它是循序漸進的、潛移默化的，它漫長的、悄然無聲的。
從12歲到20歲，我沉浸在悲傷、頹廢、迷茫、絕望裡，但不知道抑鬱症是什麼。朋友說我有心理疾病，我只覺得朋友為什麼要這樣說我，使我倍感沒有面子。
當我明白和承認自己是一個抑鬱症患者的時候，我已經淪陷在心理和精神極度脆弱的狀態。
五，抑鬱症患者，不管是心理傷害、精神傷害、還是身體摧殘，都是在摧殘自己，也就是自殘和自殺。
抑鬱症發作的時候，我們首先想要傷害的，是自己。我們自然而然的感覺是，結束了自己，就結束了自己的痛苦。
有的人還在痛苦，有的人已經解脫。歡迎在評論區，分享你們的感受或辦法。
彭翔
第一次聽到有人把抑鬱症描述的如此妖嬈，“抑鬱症是最溫柔的疾病，他們只傷害自己不傷害別人”。在人們的認知思維中，抑鬱症患者所有的心理不良情緒都是向己的，自責、自棄、自怨、自卑、自我封閉，不會產生向外的暴力或過激行為。因此下此定義。
我們看一下事實是這樣的嗎？
一、我們先來看一下抑鬱症的表現：情緒的持續低落，悲觀消極、焦慮躁悸、木納少言寡語、伴有認知障礙幻聽幻覺等現象，嚴重者會出現自殺傾向。
其實抑鬱症所謂溫柔的疾病是不存在的。雖然對外界他人不會造成直接的傷害，但間接的影響也是可怕的，例如：抑鬱患者在工作、生活、學習中表現出來的消極悲觀行為，以及認知的偏頗勢必影響到他人，一方面打擊影響他人的積極性，另一方面可能與他人產生不必要的誤會或矛盾，假如抑鬱患者處於領導位置，很可能對下屬施以冷暴力，你能說抑鬱症是最溫柔的疾病嗎？
一個家庭中出現了一位抑鬱患者，將為家庭帶來災難性的打擊，姑且不提持久的治療時間與治療費用。單是抑鬱籠罩下的壓抑家庭氣氛就是一種痛苦煎熬。曾經聽說過這樣一句話“一鬱毀三代”，當然這話有點危言聳聽，不過家庭中有一位抑鬱症老人對家庭的傷害是極大的，由於認識的偏差，情緒的悲觀消極，無意中製造了家庭氣氛的緊張壓抑，長期的往復循環對家庭下一代心理傷害是不可估計的，甚至導致下一代的抑鬱，因此抑鬱症沒有想象的那麼溫柔。
二、多數人認為抑鬱表現都是向內的、向己的，我們忽略了抑鬱症的另外一種表現：雙向情感抑鬱症，這種抑鬱的表現不單有人們認識的抑鬱症一面，還有人們不所知的另一面。具體表現為：莫名的興奮或狂躁、易激惹情緒失控。生活工作中一點小的刺激就可能導致發證，情緒失控或哭或笑或躁，這種情況下很容易傷人，雙向情感抑鬱也是當下醫學界比較棘手的病症，治療恢復存在相當的難度。這樣的表現你能說抑鬱症是溫柔的疾病嗎？
其實世上沒有一種疾病是溫柔的，作為我們健康人也不要抱著幸運去調侃任何一種病疾。健康的身體、心理是每個人夢寐以求的，患上抑鬱是一種不幸，讓我們大家都拿出一分理解、二分包容、三分體恤 ，祝每一位患者都能走出抑鬱！
我是慕三子 你永遠的心靈知己！
慕三子
抑鬱症如能夠得到及時的治療，療效會很好，幾乎所有的抑鬱症，經過及時治療都能完全康復。
患了抑鬱症的人覺得未來沒有絲毫希望，等待他的將是一個又一個的痛苦，他的狀況似乎無法改善，他所遇到的難題似乎無法獲得解決。
所以，有些抑鬱症患者才出現自殺的念頭，甚至有自殺的行為，也有傷害別人的行為。
是什麼導致一個人得了抑鬱症呢？除了部分患者可能是遺傳因素起了重要作用外，更多的抑鬱症患者，可以找到心理、社會因素。
例如，很多抑鬱症患者發病前有較多的應急性生活事件，就是人們通常說的生活壓力，包括親人死亡，事業不順，人際關係不良，戀愛或婚姻糾紛等等。
除了生活事件的壓力外，還有不良的家庭交往模式，缺乏社會支持，消極的生活態度及不健康的個性等問題。
抑鬱症患者要學會自助，方法如下：一是，停止後悔，把握現在。有些抑鬱症患者之所以抑鬱，是因為他們喜歡生活在悔恨當中，從而忽視了現在的大好時光。後悔沒有用處，只會造成更多的時間和精力上的浪費。
二是，適當關注自己的儀表。一個人在心情抑鬱的時候會不修邊幅，時間久了就會越來越邋遢。假如能堅持注意整潔，穿著漂亮，外表美觀，就會越來越自信。
三是，嘗試和生氣勃勃，充滿希望的人在一起。抑鬱常使人萎縮，這樣只會停留在抑鬱之中。試著去接觸開朗樂觀的人，就會使自己學到一些新的經驗而獲得成長。
自由的F姐
不確定是不是最溫柔的病，但朋友就患有抑鬱症，而且非常嚴重的那種。認識她的時候，已經患有抑鬱症，這些年，她會笑，有時候也像個沒事人一樣，並且，說話有時候樂觀而且，見解獨到。但私下裡，還是會覺得自己的人生沒有意義，極其痛苦。
其實，她長得漂亮，身材不錯，而且，挺有才華。但無可否認，她的確是個心軟而善良的人，並且，擁有非常強的共情能力。而且，無論發生什麼事，無論受了什麼傷害，是誰的錯，她第一時間總會先檢討自己，先想自己哪裡錯了。先怪自己。這些年，無論是哪件事，都是這樣。
例如，前幾年，她被騙了幾十萬，本來就是別人起來騙她的，奇怪的是，我們旁人都一個勁的勸她：別怪自己，他們的問題
可是，她居然說出了一堆造成這種結果的原因出來，並且，都是她的原因。
後來，我終於明白，原來抑鬱症的人，她是沒有能力怪別人的，那她只能怪自己。如果有錯，那一定是自己的錯，別人是沒有錯的。
上官日記
抑鬱症是人類難攻克的疾病，也屬於精神病的一種，抑鬱症既傷害自己，也傷害別人，也傷害社會。得這種病，沒有贏家。大家在討論疾病的同時，怎樣預防這種疾病是當務之急。預防大於治療。工作壓力大，生活壓力大，思想壓力大，心態，不良生活習慣，這都是造成抑鬱症的因素。把致病因素解決啦，發病率就會下降。放寬心態，活在當下，勇敢面對，開開心心，杜絕抑鬱。
健康養生1413
如何看待最近很火的“”抑鬱症是最溫柔的疾病，他們只傷害自己不傷害別人”這句話？
很高興回答這個問題。抑鬱症患者不傷害別人，並不等於是個溫柔的疾病，不能因為沒有傷害到別人就認為這個疾病人畜無害，抑鬱症向內的攻擊力和殺傷力不用說大家也能經常在媒體看到，我不認為是最溫柔的疾病。
我有個遠房三姨原本是師範學院高材生，人長得也漂亮，從十八線小城市，憑藉自己的工作能力到省廳工作，快退休時突然得了抑鬱症，抑鬱症發病的原因至今也沒有明確的科學理論支撐，只能說是生理、心理和社會綜合因素造成的。
從三姨得了這個病，當做事年雷厲風行，美麗優雅的三姨不見了，整日坐在窗前不說話，對什麼都不感興趣。她內心的傷痛悲涼我沒法體會，家人照顧十幾年與去年十月去世，付出的辛苦自不必說。
現在旁觀者的角度這句話沒錯，站在患者和家人的角度，這句話不對，不是溫柔的疾病，而是殘忍的疾病。
他能讓一個朝氣蓬勃充滿理想的人，變成死氣沉沉沒有尊嚴，沒有社會功能的人。如果你身邊有類似的例子，絕不會說出抑鬱症是最溫柔的疾病這樣的話，這句話之所以會火，是因為大多數人不瞭解也沒見過真正意義的抑鬱症患者。
品西心靈驛站
抑鬱症最重要的原因是帶著墨鏡看世界，黑夜給了你黑的眼，而你卻用它尋找光明。
抑鬱是失敗經驗過多，不斷地遭受打擊所致。
原因
硬件問題：五官中有一官特別敏感，比如有的人耳機很敏感，在人多地方就是受不了，別說說他一句就如雷灌頂，有的人是特別怕疼，被父母打一次就痛苦一生。
軟件問題：對任何事都按自己的“要求”去打標籤，結果是現實往往不是他們所想。總在設定，老婆應該是勤快的，上司應該是知道一切的，父母應該是溫和的，同事應該是真誠的，朋友是不會出賣我的，甚至筷子應該是這樣拿的。這就太執著自己的設定了，但環境可不慣著你。所以傷痕累累，自然抑鬱，因為他們想不通自己為什麼總是失敗，殊不知是他們自己給自己設定過高的要求。
治癒
硬件問題：要脫敏治療，感官其實是自適應性的，比如鼻子聞臭味久了，自然不覺得其臭，耳朵敏感的人聽到大的聲就頭暈，那麼就要讓自己經常置於這種環境中，才能夠脫敏。
軟件問題：則首先要放下“理想=現實”的執著，不要設定太多的目標，環境是變化的，環境也是複雜的，你只要去努力做即可，不要太過執著於結果。往往這樣反而結果更好，無為而無不為。
方法研究
這句話很美好，可惜並沒有道理。抑鬱症從來不溫柔
抑鬱症現狀
抑鬱症是全球一種常見病，有超過2.64億名患者。抑鬱症不同於通常的情緒波動和對日常生活中挑戰產生的短暫情緒反應。尤其是，長期的中度或重度抑鬱症可能成為一個嚴重的疾患。患者可能會受極大影響，在工作中以及在學校和家中表現不佳。最嚴重時，抑鬱症可引致自殺。每年有近80萬人因自殺死亡。自殺是15-29歲年齡組人群的第二大死亡原因。
儘管已知有治療精神障礙的有效方法，但低收入和中等收入國家76%至85%的抑鬱症患者仍未獲得治療。影響有效治療的因素有：缺乏資源，缺乏訓練有素的衛生保健人員，以及社會對精神疾患的歧視等。不能作出準確評估是影響有效治療的另一因素。在不同收入水平的所有國家中，抑鬱症患者經常不能得到正確診斷，還有些非抑鬱症患者常常會被誤診並被誤開抗抑鬱藥。
抑鬱症患者不只會影響自身
抑鬱症是“最溫柔”的疾病嗎？的確，多數的抑鬱症的表現為憂鬱的心情，這是初期或者說也是最容易被他人觀察到的症狀。負面的心情狀態會導致降低的工作效率，精力不足以及注意力不集中。更嚴重一些的會導致焦慮以及食慾受到影響。根據世界衛生組織的研究報告，抑鬱症與身體健康狀況相互關聯。例如，心血管疾病可導致抑鬱症，反之亦然。根據症狀的數量和嚴重程度，可將抑鬱發作分為輕度、中度或重度。這麼看來，抑鬱症的影響，不論輕重程度，幾乎也都是集中在影響自身。
輕度患者在日常工作和生活中就會遭受難以想象的阻礙。更進一步的影響，甚至自我否定，抗拒甚至無法參與很基礎的社交活動。更嚴重的患者則需要家人親友大量的幫助。抑鬱症是社會、心理和生理因素複雜的相互作用產生的結果。在生活中遇有不利事件（失業、喪親之痛、心理創傷）的人更易罹患抑鬱症。除了患者本身，照顧他們的親友也承擔著憂鬱的風險。除了這些，生產力受到影響的同時，經濟壓力也需要親友來分擔。
抑鬱症不是洪水猛獸，預防效果更好
事實證明，開展預防規劃可以減少抑鬱症。社區可為預防抑鬱症採取有效措施，包括在學校開展規劃增強兒童和青少年積極思考的方式。針對有行為問題兒童的父母採取干預措施可以減輕父母的抑鬱症狀，並改善其子女的行為。開展體育運動規劃也可有效預防抑鬱症。
竹步先生
要理解這一句話，我們首先得了解抑鬱發作的主要特點。
抑鬱發生的主要特點:情緒低落、思維緩慢、需要動作減少或者遲緩。
心理學的各個流派對於抑鬱症的看待也是不同的，在這裡我也不逐一展開了。我只從人本主義心理學的角度簡單談幾句。
人本主義用獨立和依賴來分析抑鬱症。當環境發生變化，抑鬱就有可能發生。例如人們失去朋友或者工作以後，一時間就必須獨立，但是這種獨立對有患者而言，是無法適應的，因此，就會產生崩潰！
