孩子4～6個月開始加輔食，8～9個月時是培養孩子獨立吃飯的好時機，到孩子1～1.5歲左右的時候就可以自己吃飯了。
輔食添加階段：
寶寶添加輔食要按糾正月齡來算，糾正月齡滿4個月以上，如果孩子每天奶量超過950ml沒有滿足感，看到大人進食動手搶，寶寶頭控很好，而且有強烈的進食慾望，那麼媽媽可以考慮給寶寶加輔食。
輔食先從純米粉開始，之後加入果泥，菜泥，肉泥和肝泥，菜泥肉泥可以加到米粉或粥裡面，而蛋黃到七八個月再加，蒸全蛋的話最好能到10個月前後，因為雞蛋很容易過敏。
給寶寶加輔食應該遵循：先少後多，先稀後稠，先細後粗，由單一輔食到混合輔食的過度。不要一次添加很多，得慢慢來。當然寶寶加輔食的主要目的是補鐵和促進咀嚼和消化，並有利於乳牙萌出。
寶寶萌牙階段：
寶寶一般在8個月前後開始出牙，此階段乳牙才剛剛萌出，唾液腺分泌口水明顯比較多，牙癢癢，時間週期為2周。寶寶出牙了，那麼給孩子加輔食就要稍微硬一點，粗一點，比如水果塊，手指餅乾，這樣可鍛鍊孩子的咀嚼能力。
孩子8～9個月，大動作發展支持孩子的動手能力，所以這個階段允許寶寶用勺子或者用手抓飯吃，不要刻意干擾他，注意孩子洗手，吃完飯給孩子洗洗臉，洗洗衣服就請辛苦一下。吃飯時也要與大人同吃，這樣能幫助刺激寶寶的食慾，並且孩子通過觀察父母吃飯還能學會如何使用餐具。
有些家庭大人在餐桌，媽媽和孩子在一邊吃，這樣就不合適。結果是孩子爬來爬去，媽媽追著餵飯，孩子還不愛吃。就因為將孩子吃飯看得過於隨便，其實從小培養孩子和大人在一起吃飯，這也是一種儀式感，吃飯好的孩子通常與家長重視與孩子一起在餐桌上吃飯有關。
寶寶一歲之後：
寶寶1～1.5歲基本上就可以自己吃飯了，這個階段的孩子可以吃父母一樣的飯菜，但是要少放點鹽。其次，食物的種類不要過於單一，種類多一點，顏色儘量搭配好看一點，這樣能激發寶寶的食慾。
1、給孩子準備一張兒童餐椅，要與父母在餐桌上一起吃飯，不搞特殊化，從小培養孩子平等和獨立。這對培養孩子自主進食是很重要的一點。
2、每餐3～5個食物品種，量可以少點，但儘量做到豐富，顏色儘量做到好看。包括2～3個菜，1～2個主食，一個湯品。這樣孩子可供選擇的機會多，媽媽就能及早發現孩子飲食上的愛好。比如說我老小最愛吃媽媽做的土豆餅，現在上小學了還這樣。
3、孩子月齡越小，食物就要做到越軟。有的家長反映說孩子一到吃飯就不停喝水，飯沒吃多少，水都灌飽了，這就說明食物太硬了，而孩子唾液腺分泌較少時孩子就咽不下去。
4、孩子吃多少是其次，關鍵是孩子吸收。所以家長從小就不要逼孩子吃飯，也不要追著餵飯，這樣習慣養成後孩子認為吃飯是大人要他吃的，對食物就缺少興趣。食物軟一點，慢慢來，孩子胃養好了，孩子的飯量遲早會提上來的，千萬不要著急，心急是吃不了熱豆腐的。
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