現在的演藝圈，一眼望去，滿眼的流量小生和小鮮肉，而對於那些已經步入中年演員，尤其是女演員來講，早已逝去的年華讓他們根本沒有資本拼青春，等待她們的，只有殘酷的事業危機。
女演員更容易遇到事業危機
於是，許多影視女演員放下身段和顏面，開始公開邀戲。
在綜藝節目《我就是演員》中，演員任素汐就公開表示，自己希望能多接劇本。
而著名演員海清也在青年電影展閉幕式中說道，請給中年女演員更多的機會。
星女郎鄂靖文甚至公開喊話:本人戲好、事兒少，性價比高，選貴的不如選對的，選演員就選鄂靖文。
這一幕幕景象赤裸裸地宣告一個殘酷的現實，曾經再風光，再耀眼的女星一旦步入中年，就進入了無戲可拍的階段。
然而，就在人人自恐的時候，偏偏就有一個人憑藉著《心花怒放》《我的後半生》《中國機長》等優秀作品，逆風而行，成為了影視佳作的風向標。
她，就是袁泉。
袁泉
別的女星30歲惶恐於危機將至，但是她卻在30歲時，入選“中國話劇百年名人堂”，和老舍、曹禺這樣的大家相併列。
別的女星在40歲時無奈中悄然息影，她卻在40歲再次綻放，投身於影視熒屏，讓觀眾驚豔於她的從容與歲月溫柔。
做好配角才有資格做主角
只有優秀的配角才能是優秀的主角。
袁泉在出道前期作品中，多為配角。然而，配角並不能遮住她的霞光。
憑藉不俗的外貌，立體的五官，她在大學期間就被大家所關注，於是在大四期間，就參演了電影《春天的狂想》，她在其中飾演一名配角周小玫。
青澀的袁泉
雖然《春天的狂想》是袁泉的第一部電影，周小玫也是袁泉塑造的第一個熒屏角色，但是，她卻格外認真用心。沒想到，就憑藉對人物的精細打磨，她的第一次試水居然獲得了不俗的成績，在第19屆中國電影金雞獎上獲得了最佳女配角獎。
然而，很多人對初出茅廬的袁泉提出了質疑，但是她並沒有在意，而是在三年後，用自己的演技實力證明自己實至名歸。
2002年，袁泉參與拍攝了電影《美麗的大腳》，她雖然在電影中只飾演配角，夏雨。卻憑藉這一角色的突出表現，又獲得了百花獎最佳女配角獎。
電影《美麗的大腳》
至此，國內最頂級的兩大電影節都對袁泉的演技表示了認可，她也終於憑藉獎項在電影圈子中打開了局面，得到了大家的認可，在此之後片約不斷參演各種電影電視劇。
在人們印象中，主角總是好的，配角總是綠葉襯紅花。殊不知，要想人前顯貴，必定人後受罪，要想成為一名優秀的主角，還想紮紮實實把主角坐穩了，就必須得先是一名優秀的配角。
天資不等同於資本，實力才是資本的根基
人們向來青睞於天資，但事實上，具有實力比擁有天資更勝一籌，而袁泉就是典型的實力派。
同時，想要成為真正的實力派是需要深厚的根基。
袁泉在11歲時，就被中央戲劇學院附中相中，隻身北上練習京劇。
在中戲附中的舞臺上，眼波流轉，唱唸做打，袁泉練就了一個有皮有骨的美人。
有皮有骨的美人袁泉
如果說京劇是袁泉的舞臺起點，那麼話劇就是袁泉的舞臺戰場。她在話劇的舞臺上和各路戲骨大拿拼殺演技，有來有回。在話劇舞臺上袁泉顯得遊刃有餘，她的柔情婉轉，一顰一笑，都是將角色本身融入骨子裡的體現。
11歲就開始積累的舞臺經驗，早就將袁泉的演技鍛造的爐火純青，因此她對各種角色能夠熟練地駕馭。
無論是《我的前半生》中那個職場達人，颯爽英朗的唐晶，還是《中國機長》裡鎮定自若，溫柔堅韌的乘務長，袁泉都能自如駕馭，哪怕這兩個角色的職業和性格都不同，袁泉都能夠在自己的掌控範圍內，極盡所能，為人們呈現出精彩的熒屏形象。
退後有時是為了更好地前行，含苞等待綻放
退縮不是放棄，蓄勢方能待發。大學還未畢業的袁泉就已經獲得了金雞獎百花獎，隨後又參演了霍建起執導的《藍色愛情》，並和姜武合作《青春不解風情》，在04年又參演了王晶導演的《小魚兒與花無缺》。
之後還跨界發行了兩張專輯，出乎意料的取得了不俗的銷量，真可以說得上是真正的影視歌三棲明星。
形勢一片大好的狀態下，袁泉卻息影將注意力轉到了話劇。
投入話劇的袁泉
當時許多人都不解，為什麼要在這樣的情況下放棄自己的機會，影視娛樂是快銷品，多少人退下去就在也沒起來，觀眾的注意力會隨時轉移，怎麼能夠從觀眾的視線裡消失呢？其實袁泉並不是放棄機會，而是為了磨礪自身。
在息影的十年裡，袁泉參演了大量的話劇。包括《琥珀》、音樂劇《電影之歌》、賴聲川的《暗戀桃花源》，以及中國版《簡·愛》、並與黃渤一起出演的《活著》。
在話劇的舞臺上，袁泉開創了另一片天地。
相比於影視，話劇舞臺其實更加殘酷，和觀眾面對面，更加直觀。話劇更是磨練和檢驗一個演員演技的重要天平，任何一個演員也許可以演好影視劇，但是卻不一定能夠把控話劇，因此袁泉用話劇來修煉自身，以求演技的更加卓越和精彩。
她再次成功了，在30歲那年，她迎來了話劇舞臺回饋給她最珍貴的禮物，2007年袁泉入選“中國話劇百年名人堂”，這是話劇界中無上殊榮。
天地烘爐，煉己煉性。
袁泉在娛樂圈這一口烘爐之中，成功練就了自我，無論是影視還是話劇都取得了優秀的成績，這一切離不開她對於自己的人生選擇，從小選擇北上，選擇大學，都是她自己的決定，把控了自己的關鍵時機，也就把握住了自己的命運。
把握時機的同時愛惜羽毛
高中畢業時，袁泉同時獲得了北影和中戲兩所知名高校的錄取通知書，這是一次關乎人生的重大抉擇。
兩所學校都是中國知名的高等影視人才學府，在中國的影視發展中都有著突出貢獻。可以說選擇其中任何一所對袁泉來說都是不錯的選擇，但是經過慎重的選擇，袁泉還是選擇了中戲。因為北影更加註重於影視表演，中戲更注重話劇舞臺表演，袁泉選擇了自己的心中所想。
袁泉，成功進入了中戲著名的96級表演班，和劉燁、章子怡、秦海璐成為了同班同學。這是她第一次抓住了機會。
中戲著名的96級表演班
而第二次的選擇是袁泉投身話劇。
在流量時代，許多有著精湛演技的演員選擇陪同一起入墜流量，但是卻消磨了自己的觀眾緣，袁泉選擇投身話劇，急流勇退，退到話劇中磨練自己。
戲途漫漫，砥礪自身才能立於不敗之地，袁泉淡出熒屏的十年在話劇中取得了不俗的表現。甚至有評論稱，袁泉是所有青年演員中最忠誠話劇的演員。為了袁泉劇付出了許多，把話劇也作為一生摯愛。愛一件事兒一時不難，袁泉這一愛就是十年。
在十年裡，基本上把優秀的話劇都參演了一遍，並且還涉及音樂劇等，正是這些艱難困頓的磨礪才塑造了今日熒屏上的袁泉。在這些話劇表演中，和著名導演賴聲川合作，和黃渤一起搭檔，直面觀眾，不懼舞臺。
當在市場需求發生重點轉變時，重新迴歸，攜帶精湛的演技征服了觀眾。
進退得當，把握時機，袁泉完美蛻變，重回熒屏。
完美蛻變
鳥兒的飛翔優雅，但是想要耀眼閃光，一定要學會珍惜自己的羽毛。在當下流量紅利時代，許多影星佔據風口時總會參與很多綜藝和流量劇來換取紅利，但是袁泉卻愛惜羽毛，參與的綜藝少之又少，並且接拍的都是高質量的上乘佳作。
縱觀袁泉參演的影片，絕大部分都是精品，本可以參與綜藝和流量電影的她，在面對資本流量紅利時，選擇了拒絕。多年從事話劇的她明白，只有愛惜自己的羽毛，尊重觀眾，才能讓自己在摯愛的舞臺上熠熠生輝。
把握時機的同時愛惜羽毛
任何人都會存在危機來臨的時刻，在危機面前，有人選擇了妥協，有人選擇了順從，有人選擇了退縮，但是袁泉卻用自己的實力泯滅危機，把握進退，用時機脫困，用實力說話，從容淡定。她不是當代女星中最璀璨耀眼的那一個，但是卻是不敗的那一位。
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