江南暮煙 Yoga Life
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Yoga is the way of life付出時間和堅持，
收穫輕盈的身體和愉悅的自己。
煩請關注更多訊息，告知你的疑惑和需求
瑜伽動作那麼慢，
每天都是重複一樣的體式，
很簡單的站立坐姿，
這樣很枯燥呀， 會對身體有好處嗎 ？
我喜歡虐的那種，
流汗的，痠疼痛楚，有挑戰的體式，
拜日式還要重複的做108遍，
究竟有沒有意義和價值呢？
其實任何事情的意義和價值都是我們自己去挖掘和創造的，
認真做每一個體式， 認知感知每一次的呼吸帶給身體的感覺
一節課結束是不是前屈更好了，
一週習練結束是不是呼吸更自由了，
一個月的堅持是不是冥想更放鬆了 。
瑜伽工作坊有很多，
每個Yogi 會根據自己的時間財務狀況隨性參加，
每一次瑜伽旅程覆盤是很重要的哈
我們從幾個維度覆盤呢 ，
縱向：
向我們的老師深度連接， 這正是我們參加工作坊的意義，
我們一定會選擇自己平時喜歡的老師，
除了在群裡很嗨之外， 肯定想聽到真是的感受和細節的回饋。
山式站立手臂上舉終於可以做到肩膀放鬆了，
戰士一式胯骨終於可以心安理得的在斜側的位置了，
下犬式終於可以休息了
橫向
結識很多優秀的Yogi ，
胖胖力量很好， 又做過健身房教練， 教學經驗很足，
長腿MM 做市場營銷，身體柔韌性很好，
多跟一些相遇的人深度連接，深度交流和資源分享
深度
每一節的體式練習，自己消化，
印象深刻的細節故事整理成文字，
給大家分享，收到大家的反饋，
創造價值提供給大家，
作為一枚Yogi 如何讓參加一次瑜伽工作坊課程更加有價值？
總結三點給大家，
1-充分融入到大家的分為環境中去，
一千個人有一千個瑜伽，
每個人的瑜伽都有自己的特色，
搭檔互相練習，互相分享身體覺知，思想感悟，
讓自己融入這個能量場，
2-自我堅持很重要
當我們剛開始瑜伽會覺得枯燥，
就那幾個體式不停的做來做去，
瑜伽理論就是晦澀的哲學，
慢慢開始質疑懈怠
後來認真堅持下來以後，
做到了很多口令裡描述的覺知，
也就很享受瑜伽了 。
3-不斷探索更新感知瑜伽行業變化
瑜伽的流行和普及趨勢很明顯，
知識更新迭代很多，
我們要時刻保持一顆歸零的心，
無論自己是一個習練者還是一個分享者，
時刻關注瑜伽行業的變化，
擁有的自己對行業的洞見，
培養自己的敏銳覺知，
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