一颗小石
我大概00年有过一次严重的便秘，8天不大便的滋味不好受，连医生都说灌肠也没用，还是人工解决的。后来我坚持每天早餐中加入燕麦片，至今近20年了，一直很正常。
原上草86
很高兴为您回答问题。就是没有这次疫情老人家的消化系统应该也不是太好，毕竟病不是一天两天得的。便秘首先大小肠功能差，肺与大肠互为表里，五行属金，抽烟伤肺，悲忧伤肺，肾五行属水，肾司二便，金生水，肺肾为母子关系。怒伤肝，喝酒伤肝，肝与大肠存在脏腑别通关系。脾胃互为表里与小肠存在脏腑别通关系，思伤脾，脾胃喜温恶寒最怕生冷。所以首先做到饮食起居规律，少吃肥厚油腻特别是晚上别吃太饱易清淡，忌一切生冷辛辣烟酒，注意心情。早上五到七点手阳明大肠经当令，为最佳排便时间段，要养成按时排便习惯。虽然疫情期间无法出门锻炼，但不代表在家里就不能锻炼，可以拍打全身经络，配合每天双足消化系统反射区(按顺序和方向，先左足再右足。再就是把111000.666000.444000..555000写在医用胶布上贴在大椎穴和下腹部，配合默念效果更好。这叫八卦象数疗法调理便秘的。(数字代表八卦，八卦代表脏腑，凡病源于脏，凡病归于脏)1念壹别念丫a0，0念零别念"动"。希望能够帮到您，为老人家解除痛苦[祈祷][祈祷][祈祷]
健康是最大的财富
在这个特殊时期，注意防护是最要紧的事，老人便秘，家里人带上口罩可以去药店，或着去医院开点治疗便秘的药。
在屋里勤走动，多锻炼，能触进肠胃儒动，老年人年龄大，本来身体各个部位都老化了，适当的运动对各个器官都是有好处的。
饮食方面，多吃一些疏菜水果之类的，对消化系统起到一定的好处，多喝一些米粥，等等，对老人便秘能起到很大的做用。
天地英雄
非常时期，老人宅在家里不运动，导致便秘现象，可在屋里来回走走，做一些养生保健操，回春医疗保健操，八段锦，太极拳等能够增强肠胃功能，再有就是每天10分钟的腹部按摩也很有疗效。具体操作方法揉腹是这样的：躺在床上，全身放松，两手手心叠放在肚脐上，先顺时针揉100次，再逆时针揉100次，揉的时侯动作要轻柔，呼吸自然。这个方法没副作用，简单好学。
dfkbs-lt
首先，让老人在家里多走动，还可以躺在床上用手按顺时针方向按摩腹部，并伴随深呼吸。其次，多喝水，多吃水果，水果以芭蕉，火龙果为最佳，把火龙果的外皮削掉，保留火龙果的内皮，也就是内部红色的皮是可以吃，对便秘有很好的效果，请不妨试试。
一叶知秋Rosa
家里老人要是有便秘的话，就买点香蕉吃香蕉是润肠道的，总不可能去买点水果都买不到吧？
一帆风顺140376561
老人多多少少都有便秘问题，我母亲也是，这个问题主要还是根自身的身体素质有关系，岁数大了身体机能下降了，同时和生活方式也有很大关系，生活中要适当锻练身体增强体质，多吃蔬菜类少吃肉类干果油炸类易上火的食品，没事时揉腹，手动促进肠道蠕动，再就是到医院让医生开些有助排便的药，母亲一直在喝润通茶，听她说还不错！
我知道的差不多就这些，还有哪些方法欢迎补充！
一本丹书
多吃蔬菜，红薯，香蕉。在家里也可以锻炼一下身体在客厅里散散步。扭扭腰甩甩腿。晚上睡觉的时候揉揉肚子。
手机用户52250246467
为了这次疫情的控制，每个人都做出了努力，医院人员奋斗在一线，而我们老百姓能做的就是不出门，不给国家添乱。由于我们经常在家，很少外出，体力活动过少，就很容易引起便秘，尤其伴有心脑血管疾病的老年人，严重的便秘甚至能诱发疾病的发作，所以，建议老年人要清淡饮食，多吃青菜，血糖不高的可以多吃点水果（苹果、香蕉等），适当运动，如果腹胀严重，可以适当用点开塞露。
蜗牛儿爱吃肉
老人本来消化功能减退，根据我母亲的做法，一是多吃水果，二是让老人按摩食指，如果按右手食指，就用左手食指去按摩，是往外推按摩，不是来回，我不知别人如何？我母亲就这样做，她今年92岁，好用[大笑][玫瑰]
