一顆小石
我大概00年有過一次嚴重的便秘，8天不大便的滋味不好受，連醫生都說灌腸也沒用，還是人工解決的。後來我堅持每天早餐中加入燕麥片，至今近20年了，一直很正常。
原上草86
很高興為您回答問題。就是沒有這次疫情老人家的消化系統應該也不是太好，畢竟病不是一天兩天得的。便秘首先大小腸功能差，肺與大腸互為表裡，五行屬金，抽菸傷肺，悲憂傷肺，腎五行屬水，腎司二便，金生水，肺腎為母子關係。怒傷肝，喝酒傷肝，肝與大腸存在臟腑別通關係。脾胃互為表裡與小腸存在臟腑別通關係，思傷脾，脾胃喜溫惡寒最怕生冷。所以首先做到飲食起居規律，少吃肥厚油膩特別是晚上別吃太飽易清淡，忌一切生冷辛辣菸酒，注意心情。早上五到七點手陽明大腸經當令，為最佳排便時間段，要養成按時排便習慣。雖然疫情期間無法出門鍛鍊，但不代表在家裡就不能鍛鍊，可以拍打全身經絡，配合每天雙足消化系統反射區(按順序和方向，先左足再右足。再就是把111000.666000.444000..555000寫在醫用膠布上貼在大椎穴和下腹部，配合默唸效果更好。這叫八卦象數療法調理便秘的。(數字代表八卦，八卦代表臟腑，凡病源於髒，凡病歸於髒)1念壹別唸丫a0，0念零別唸"動"。希望能夠幫到您，為老人家解除痛苦[祈禱][祈禱][祈禱]
健康是最大的財富
在這個特殊時期，注意防護是最要緊的事，老人便秘，家裡人帶上口罩可以去藥店，或著去醫院開點治療便秘的藥。
在屋裡勤走動，多鍛鍊，能觸進腸胃儒動，老年人年齡大，本來身體各個部位都老化了，適當的運動對各個器官都是有好處的。
飲食方面，多吃一些疏菜水果之類的，對消化系統起到一定的好處，多喝一些米粥，等等，對老人便秘能起到很大的做用。
天地英雄
非常時期，老人宅在家裡不運動，導致便秘現象，可在屋裡來回走走，做一些養生保健操，回春醫療保健操，八段錦，太極拳等能夠增強腸胃功能，再有就是每天10分鐘的腹部按摩也很有療效。具體操作方法揉腹是這樣的：躺在床上，全身放鬆，兩手手心疊放在肚臍上，先順時針揉100次，再逆時針揉100次，揉的時侯動作要輕柔，呼吸自然。這個方法沒副作用，簡單好學。
dfkbs-lt
首先，讓老人在家裡多走動，還可以躺在床上用手按順時針方向按摩腹部，並伴隨深呼吸。其次，多喝水，多吃水果，水果以芭蕉，火龍果為最佳，把火龍果的外皮削掉，保留火龍果的內皮，也就是內部紅色的皮是可以吃，對便秘有很好的效果，請不妨試試。
一葉知秋Rosa
家裡老人要是有便秘的話，就買點香蕉吃香蕉是潤腸道的，總不可能去買點水果都買不到吧？
一帆風順140376561
老人多多少少都有便秘問題，我母親也是，這個問題主要還是根自身的身體素質有關係，歲數大了身體機能下降了，同時和生活方式也有很大關係，生活中要適當鍛練身體增強體質，多吃蔬菜類少吃肉類乾果油炸類易上火的食品，沒事時揉腹，手動促進腸道蠕動，再就是到醫院讓醫生開些有助排便的藥，母親一直在喝潤通茶，聽她說還不錯！
我知道的差不多就這些，還有哪些方法歡迎補充！
一本丹書
多吃蔬菜，紅薯，香蕉。在家裡也可以鍛鍊一下身體在客廳裡散散步。扭扭腰甩甩腿。晚上睡覺的時候揉揉肚子。
手機用戶52250246467
為了這次疫情的控制，每個人都做出了努力，醫院人員奮鬥在一線，而我們老百姓能做的就是不出門，不給國家添亂。由於我們經常在家，很少外出，體力活動過少，就很容易引起便秘，尤其伴有心腦血管疾病的老年人，嚴重的便秘甚至能誘發疾病的發作，所以，建議老年人要清淡飲食，多吃青菜，血糖不高的可以多吃點水果（蘋果、香蕉等），適當運動，如果腹脹嚴重，可以適當用點開塞露。
蝸牛兒愛吃肉
老人本來消化功能減退，根據我母親的做法，一是多吃水果，二是讓老人按摩食指，如果按右手食指，就用左手食指去按摩，是往外推按摩，不是來回，我不知別人如何？我母親就這樣做，她今年92歲，好用[大笑][玫瑰]
