呂孟謙
只要是人就有嫉妒心，有的多有的少，有的表現得很明顯，有的則默默的，讓人甚至察覺不了。一個人的嫉妒心是很可怕的，足以讓她們失去理智，而這種情況通常是出現在女人身上，因為女人的心思比較細，感情比較敏感，容易產生錯覺。
1. 首先，讓自己充分地接受那些由嫉妒心引起的負面情緒
一直都在勸說自己不要嫉妒他人？每次感到嫉妒時都想要忍下這份情緒？這樣做是不對的。如果你不能直接面對自己的嫉妒心理，你將永遠在逃避中掙扎。與其逃避，不如直面內心。只有面對了才能理解，只有理解了才能解決。當你勇敢地面對嫉妒心，你會漸漸發現，這也沒有想象中那麼痛苦，負面情緒也會隨之淡化。
2. 愛自己
每個人的自我價值都來源於對自身的接受和認可。如果你總是對自己感到不滿意，嫉妒的心理將會與你形影不離。審視內心，多獨處，去了解真正的自己吧！把關注的重心時刻放在自己身上，不要去想那些令你嫉妒的人。要記住，你就是你，完整的你——不需要任何粉飾，你就可以很快樂地生活。就算現在的你還不完美、路還長，每個人總是有機會去變得更好。
3. 停止攀比
攀比是嫉妒的源泉，二者都是腦海中形成的幻象。與人攀比時，由於過於沉迷輸贏，腦海中會形成不實的畫面。有時候，就算他並不比你好，你也會覺得自愧不如。其實很多時候，事物都沒有好壞之分，有的只是區別和不同。
4. 找到自己的弱點
每次感到嫉妒時，不妨留意一下你嫉妒的對象一般都是什麼樣的人。漂亮？有錢？聰明？不妨問問自己：為什麼我會受到威脅？為什麼我會覺得不安？自己輸在什麼地方了？為什麼會感到不公平呢？總結之後，你會發現很多自身的弱點。列出一個計劃，步步擊破吧！
5. 將自己的思緒寫出來
這樣做不僅能給你一個表達自我的機會，也能使你的思路更加清晰、助你掌握大局。問問自己："為什麼我會有這樣的嫉妒感受呢？" 將原因列出來。想到哪寫到哪就好，結束之後再統一整理信息也不遲。列完原因之後，在每個原因的旁邊都寫下一些解決措施。直面內心，從自己的腦海中尋求答案。
6. 現實一點
問問自己以下3個問題：
a、這個人真的會對你造成威脅嗎？是會搶走你的愛人呢，還是奪走你的生意？
b、你現在的所想所為對自己或他人有好處嗎？如果沒有的話，為什麼還要折磨自己呢？
c、我能學到新的東西嗎？在這樣的境況中，我有進步的空間嗎？
7. 找到你的長處所在
每個人都有自己的長處和優點。在嫉妒心的掩蓋下，我們往往會忽略掉自己的優點。想想你有什麼長處吧！無論是天賦、技能、愛好、人緣、成就等等，時刻提醒自己這些積極向上的方面。慢慢地，你的生活重心將會發生改變。
8. 這是我想要的生活方式嗎？如果我是他，我又會怎麼想呢
當感到嫉妒時，我們是在讓這種負面情緒統領生活。"種瓜得瓜，種豆得豆。"我們所想的，奠定了我們生活的基調。同時換位思考一下：如果你做成了某件事，你身邊的人不但不為你高興，還為你的成功找託詞，你會怎麼想呢？會不會覺得很失落很委屈呢？多為身邊的人著想吧
失憶knowrt
嫉妒之心人皆有之。不過有的人嫉妒心輕點，有的人嫉妒心就比較重。對有嫉妒心重的人，自己是絕對不會承認的，你也不能勸，他不承認他有嫉妒心，你怎麼勸？相信你勸他的時候，他會和你吵起來的，會說你多想了，或者是你看不起他等。
對這個問題，我是深有體會的，我老公有兄弟姊妹六個，起初，我和老公的弟弟過的都不如四個嫁出去的女兒。大姑娘嫁到東郭鎮上，姐夫是供銷社的主任;二姑娘嫁到運城，當時二姑娘家也有一個很大的廠子;三姑娘隨後也嫁到運城，家裡蓋了三層樓房，愛人還是大隊主任。四姑娘也嫁到了運城，一家都是上班的。我老公上班，我在學校當民辦老師，在生活上遠遠比不上他們。80年代後期老三家就裝上了空調，用上了煤氣灶，當時我就想：這樣的生活我一定也要擁有。自從我大病一場後，就和我愛人一起到運城開了幾間菸酒副食批發部。
當時運城開批發部的人還不太多，兩年的功夫，我們就在運城買了院子，蓋起了小二層，煤氣灶，空調都用上了。又奮鬥了兩平，我們又買了一座院子，還是小二層，這時候二姑娘就覺得很嫉妒了，每天和她老公吵架，怨她老公沒出息。對我們嫉妒的很，說話的味道都變了，吵著非要讓我們也給他弄一間門面，如果找不到門面，就要佔我們的門面。
我知道這是嫉妒心在作祟，不但答應給他找門面，而且逢年過節還給他們家送好多的東西。二妹夫來到店裡，我們沒有讓他空著走過，不是給他拿一箱康師傅方便麵，就是給他拿一箱健力寶。
這樣都不行，要知道人到了非常嫉妒的時刻，她需要的並不是這些。她生氣的是你原來比她過的次，現在比她強，壓住了她。後來將仇視到兩家都不來往，我大兒子結婚，老二，老三老四三個姑娘都沒有來。我沒有和他們生氣，覺得錢是我們出力掙的，又不是偷的，有本事你自己也幹，沒有人攔著你，後來我老公倒是給二姑娘找了一件門店，可是二姑娘沒上過學，一不會寫字，二不會算賬，像傻子一樣在店裡待了幾天，再也不敢來了。
後來我們的生意越做越大，在河東街上開了四家門店，正好我公公病了，來到我們店裡，老二，老三老四都來了，從此我們又和睦了。
我覺得人都是這樣，你剛比他過的強的時候，他嫉妒你，恨你，當你超越他很多的時候，她的嫉妒心也隨之沒有了，翻過來倒是親近你，和你來往的越來越親。多少年過去了，我們來往的像最初那樣，沒有了嫉妒，沒有了可恨，有的只是親情。
所以我覺得，對於嫉妒你的人，你可以不要理他，該怎麼和他處，還怎麼和他處，當你到了一定的程度，做出更大的成績的時候，一切的嫉妒就都不存在了。
五子龍女
嫉妒是一種心理本能。有嫉妒心我覺得很正常，生活中有許多比我們優秀的人，我們都很羨慕。
可怕的是嫉妒到情緒失控，無法自拔，耿耿於懷，嫉妒生恨，那就變成了一把雙刃劍，給自己多大的情緒，它就會帶給你多大的傷害。在《三國演義》中，周瑜因嫉妒諸葛亮的才能，所以想方設法迫害他，最後吐血言“既生瑜，何生亮”而亡。嫉妒而死，的確不值。
不是每一個人都有與生俱來的優越感！亂了的，只是自己的心緒。學會修心，修一顆通達寬容之心，遇事不要斤斤計較，淡泊名利，寧靜致遠。
自我反思，尺有所短，寸有所長，坦然接受，欣賞別人的優點，彌補自己的不足；接受別人的春風得意，滿足自己的林蔭小道， 改變能改變的，接受不能改變的。心中有陽光，路才會越來越寬。
雪花飄飄fv
嫉妒心就像一把雙刃劍，有利有弊，我們需要用辯證的眼光對待，不能說有嫉妒心就一定是一件壞事，在生活或者工作中我們要學會兩面的看待它。
嫉妒心之正面嫉妒，比如說嫉妒一個同學的成績比你好，嫉妒一個同事的工作能力比你強，嫉妒一個朋友的交際能力比你厲害……凡此種種，你能夠清晰的嫉妒他們這一點，我覺得你是認識到了自己的不足，看到了自己和他人的區別，如果自己抱有一種謙卑的態度妒忌他人，這不正是有上進心的表現嗎？能夠認識到自身的不足，從而不斷地努力，相信天道酬勤，一份努力一份收穫。以被嫉妒之人的優點為目標，充實自己，最終實現自己的進步。
嫉妒心之反面嫉妒。那就是真的嫉妒了，小人之心度君子之腹的嫉妒，對別人的成就嫉妒，從而生出一種非常狹隘的心理。因為目前達不到的狀態憎恨別人的成就，對別人造成心理或者人身上的攻擊，把自己也放在了陰暗的一面了，長此以往，自己變得非常敏感，也會缺少自己的朋友，更失去了自己進步的動力。最終導致自己自暴自棄，一生碌碌無為，這樣的嫉妒心是非常可怕的，對我們也是百害無一利的。
嫉妒之心不可有，傾慕之心不可無
千言萬語，保持好心情，不斷努力，充實自己。
羅羅羅羅羅
有時間嫉妒別人，還不如多讀讀王陽明心學！
旋風劍118
1、留點機會給別人。不要什麼都爭，核心利益守住，但無關痛癢的利益該放就放。也給別人留點機會。
2、自己的成功讓別人受益。優秀作家幸福指數高，因為他寫出一部好作品，大家都受益。很少有人嫉妒作家的成功。除非他的作品不怎麼樣，卻熱衷炒作。同樣，如果你在班裡樂於分享自己的學習資料，學習心得。讓大家也受益，我想你被嫉妒的程度至少會減輕。
3、低調不炫耀。當了大隊長，不要當成一種資本去炫耀。專注於事情本身。把這個工作做好，做到名實相符。不勞而獲，卻特別喜歡炫耀，是最讓人討厭的。比如有些富二代。
4、走正道不做虧心事。有這種心態，面對別人的嫉妒會坦然。因為傷不到自己。對於靠真本事苦幹獲得成功的，人們不瞭解的時候也許會嫉妒，但瞭解之後往往會佩服。不排除有少數人無論怎樣都會嫉妒，那就由他去吧。你有不在乎的資本。
5、接受不完美。誰人背後不說人。誰人又能逃過嫉妒。生活中這些雜音，這些不完美是客觀存在的。對於無法改變的事情，心胸開闊，以接納的姿態對待。與不完美同行，與雜音共處。久而久之，就感受不到這些存在了。
淺夏淡過花開時8486
嫉妒是由於別人勝過自己而引起牴觸的消極的情緒體驗。當看到別人比自己強時，心裡就酸溜溜的不是滋味，於是就產生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的複雜情感，這種情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍別人超過自己，害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等，在他看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西，別人也不要得到。
嫉妒程度有淺有深，程度較淺的嫉妒，往往深藏於人的潛意識中，不易覺察。如自己與某同學是好朋友，他的學習成績、能力等都較強，對自己的好朋友並不想加以攻擊，但在內心總有一點酸楚。而程度較深的嫉妒，會自覺或不自覺地表現出來，如對能力超過自己的同學進行挑剔、造謠、誣陷等。
嫉妒心理不但影響身心健康，還影響學習工作。嫉妒心強，直接影響人的情緒，而不良的情緒會大大降低學習或工作的效率。另外，嫉妒心強可能使我們結交不到知心朋友。嫉妒心強的人往往事事好勝，常想方設法阻止別人的發展，總想壓倒別人。這可能使同學、朋友想躲開你，不願與你交往。從而給自己造成一個不良的人際關係氛圍，你會感到孤獨、寂寞。
如何克服？
1.培養豁達的人生態度，心胸開闊，要懂得“天外有天，人外有人”，“強中自有強中手”，這是客觀規律。
2.轉移注意力，給自己一個不嫉妒的理由。
當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那麼，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。
3.看到自己的長處，化嫉妒為動力。
一個人在嫉妒別人時，總是注意到別人的優點，卻不能注意自己比別人強的地方。其實任何人都有不如別人的地方，當別人在某些方面超過我們時，我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方，這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態。
總之，對別人產生了嫉妒並不可怕，關鍵要看你能不能正視嫉妒。你不妨借嫉妒心理的強烈超意識去奮發努力，昇華這種嫉妒之情，把嫉妒轉化為成功的動力，化消極為積極。
木林森火
嫉妒心是一個人不自信的表現。
如何化解嫉妒心呢？我覺得還在於你首先要自信！心胸要豁達！別人有的，我沒有，相信我通過努力也能爭取得到，不值得妒忌；如果別人有的我沒有，那一定是我自己的原因，比如先天的不可逆轉的原因，他有個好老爸而我沒有，那也沒辦法啊，或者是因為自己努力不夠等等，都不值得去妒忌。換一種說法，我們要向比我們強的人學習，這才是對的方法！
唐偉林2020
愉悅無恙
我認為嫉妒心就是當看到周圍與自己條件差不多的人，卻比自己過的好的時候產生的不平衡心態。如何化解嫉妒心？首先要重新審視自己。只有看到自己的不足，才能更好地接納別人。其次要肯定別人的優點，學會換位思考。別人之所以比自己好，肯定有他的過人之處。最後就是要努力奮鬥。化嫉妒心為動力，通過自己的努力，縮短與別人的差距！
