高血脂,燒水放3個,不出一月,血管垃圾清光光,頭不暈,人精神

血脂異常主要包括總膽固醇升高、甘油三酯升高、低密度脂蛋白膽固醇升高和高密度脂蛋白膽固醇降低。第四次中國居民營養與健康狀況調查顯示,我國 18 歲及以上人口血脂異常患病率為 18.6%,推算全國 18歲及以上人口血脂異常患者達 1.6 億,與高血壓患者人數相當。肝臟是脂質代謝的重要場所,如果脂質攝取過多,血液中脂肪代謝不正常,則會引起高脂血症,並且還容易造成脂質在血管壁上堆積,阻礙血液流動,進而會造成動脈粥樣硬化,有時還可導致糖尿病、高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發生。因此,高脂血症是心腦血管疾病的重要危險因素。

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血脂檢查的重點對象:①已有冠心病、腦血管病或周圍動脈粥樣硬化病者;②有高血壓、糖尿病、肥胖、吸菸者;③有冠心病或動脈粥樣硬化病家族史者,尤其是直系親屬中有早發冠心病或其他動脈粥樣硬化性疾病者;④有皮膚黃色瘤者;⑤有家族性高脂血症者。

建議40歲以上男性和絕經期後女性應每年進行血脂檢查。

高血脂的危害有很多,哪一種都需要重視。

高血脂與動脈粥樣硬化、心腦血管病、糖尿病、脂肪肝、腎病等的發病有著密切關係,是形成冠心病的主要危險因素之一。高血脂的直接損害可加速全身動脈粥樣硬化,因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧,一旦動脈被粥樣斑塊堵塞,就會導致嚴重後果。高血脂還可引起肝臟損害,當血脂升高超過機體代謝需要時,脂肪便在肝臟內堆積起來,形成脂肪肝。

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臨床上治療血脂異常的西藥種類繁多, 他汀類藥物被臨床廣泛應用, 但是存在肝腎功能損害、肌病等諸多不良反應。中醫學以整體觀念、辨證論治為原則,在血脂異常的治療中顯示出治療特色。中醫認為,高血脂的治療如果一味的依靠西藥無異於揚湯止沸,並不能起到釜底抽薪的效果。高血脂的產生絕大部分原因是由於體內攝入的過多的飽和脂肪酸無法被吸收平衡,才會附著在血管壁上,引起血脂異常,因此,高血脂首先應該補充中和這些飽和脂肪酸的營養素。


血脂升高應在飲食中多補充含月草植物醇化合物的食物,打破脂肪酸傾斜,維持脂肪酸平衡,人體內過多的飽和脂肪酸會使"垃圾"沉積在血管壁上,長時間可形成斑塊脫落堵塞血管,補充其化合物可使體內不飽和脂肪酸含量增加,降低甘油三酯、膽固醇

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其次,合理飲食。

無論是否存在血脂異常,飲食控制是糖尿病患者治療的核心,血脂異常者更應該做到嚴格控制飲食。飲食控制的目的是通過改變不良飲食習慣,降低甘油三酯,降低低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。具體可參考如下做法:

(1)合理控制攝入的總熱量,以達到減重或維持正常體重。

(2)平衡膳食,飲食多樣化。

(3)限制脂肪酸的攝入,脂肪攝入量應低於總熱量的30%,其中飽和脂肪酸攝入量低於總熱量的10%。

(4)限制膽固醇的攝入(< 300毫克/天), LDL-C增高者更加嚴格(< 200毫克/天)

(5)蛋白質的攝入量每天每千克體重0.8克。

(6)糖類的攝入量應占總熱量的50% ~ 60%。


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