是否让宝宝分床睡觉是令妈妈很头疼的一件事情。因为分床睡，晚上照顾宝宝不那么方便，而且宝宝胆子小，半夜醒了还是会往大床上跑。但是不分床也会给父母带来很多麻烦，也无助于孩子独立性的培养。所以到一定年龄，让孩子分床是必须要做的事情。
其实很多妈妈都知道宝宝分床睡是迟早的事情，对宝宝好对父母也好。可是由于各种原因，很多妈妈无法下定决心。其实只要有正确的办法，顺利帮助宝宝适应分床睡并不是一件难事。
分床有哪些好处呢？
1、分床后孩子和父母的睡眠质量更高
一张床上如果总是睡着两个或者三个人，那么大家的睡眠质量都不会很高，首先是床的面积有限，容易挤来挤去。另外有的父亲可能会打鼾，而有的母亲会频繁地给孩子盖被子。这样会导致大家都休息得不够好。
2、更有安全保障
比较小的孩子如果和父母睡在一起，很容易发生意外事故。比如由于床小，孩子掉下床，又或者被被子枕头等捂住口鼻而造成窒息，在国外，专家甚至建议0岁的孩子也可以分床睡。
3、摆脱对父母过多的心理依赖
随着孩子年龄的增长，他必须要具备独立生活的能力。而分床就是让孩子知道他有一天要和父母分开，变成一个大孩子。而且分床可以让孩子学着摆脱对父母的依赖，建立自己的安全感，帮助他培养独立意识。另外，通过拥有自己的床和房间，孩子可以认识到自己是一个独立的个体。有助于孩子独立意识的培养。
4、帮孩子建立两性认知
分床还有助于孩子建立两性认知。父母可以告诉孩子，到了一定年龄就要明白性别不同有着不同的相处方式。男生和女生不能随便躺在同一张床上。父母要明白，三岁之后的孩子已经有了朦胧的两性意识。如果得不到正确的引导，容易会出现两性认知的偏差。
5、给父母更多的二人世界
长期和孩子睡在一起，父母之间就会缺乏自己的私密空间，难以进行感情交流，时间长了可能还会影响到夫妻关系。所以给孩子分床也有助于父母们拥有自己的生活。在需要过夫妻生活的时候，不会惊醒梦中的孩子，也避免了出现本文开头闺蜜遇见的尴尬事情。
找对办法，帮孩子顺利度过分床期
1、在正确的时机做正确的选择
分床没有具体的时间规定，不需要按照什么时间表去执行。一般来说在三岁以后就可以尝试分床睡了。而且是否分床最好根据孩子的具体情况来决定。分床应该是一个循序渐进的温和过程，千万不能为分床而分床，强迫孩子反而会令事情更加难办。
2、做好口头鼓励和物质奖励
当决定要鼓励孩子分床的时候，就可以提前做一些适当的心理暗示。在读绘本时选择一些分床的小故事。还可以告诉孩子“你大了可以自己睡了”，另外，当孩子如果能够成功在小床入睡，第二天早晨妈妈可以给孩子一些惊喜奖励，正向强化他的行为模式。
3、和孩子一起布置睡眠环境
如果家里没有合适的小床，那么和孩子一起去购买自己的小床和床上用品，布置出一个自己喜欢的睡眠环境是非常有效的办法。这样可以让孩子觉得分床睡这件事情，从一开始就是自己的选择。在自己喜欢的床和床品上睡觉会让孩子更有安全感和参与感。
4、做好睡前流程
父母们可以帮孩子建立一套不错的睡前流程。这套流程从刷牙开始，一直到孩子睡着。每天开始这套流程时就等于告诉孩子准备睡觉了。而且睡前还可以设置一些仪式感的动作，比如妈妈低头给孩子一个轻轻的晚安吻，这些都有助于孩子能安然入眠。
5、初期坚持陪伴宝入睡
孩子分床睡的一个巨大挑战是他对黑暗的恐惧。所以在分床初期，建议父母们能够坚持陪伴孩子入睡。不需要唱催眠曲，也不需要轻拍孩子，父母可以在房间里点一盏小夜灯，静静的在旁边陪伴着孩子就可以了。这样孩子会感受到安全，能尽快入睡。入睡后父母再轻轻离开即可。
总的来说，分床是孩子必须经历的过程，妈妈们可不能因为一时的心软耽误了分床的黄金时期。人总要学着自己长大，总要面对无数次的分离。因此分床也是孩子的一次宝贵经历，爸爸妈妈们一定要认真对待起来呢。
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