为什么一遇到委屈或者难过的事自己发泄情绪的方法就是哭,怎么控制自己的情绪?

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其实如果你不开心了能哭出来,其实也挺好的。至少是一种发泄,发泄出来会让自己的情绪得到平缓。最怕的就是遇到那种不开心,伤心的事情,你连眼泪都掉不出来。然后自己克制住,你就会开心了么?那样不好的情绪会让你压抑着你自己,很容易想的太多,也很容易会抑郁,现在社会就是很多人压抑自己的情绪,认为发泄出来,哭出来就是不成熟的表现。其实不要这样想,人是需要有一个发泄的出口,而哭是最简单直接的。你要知道,等你想哭都哭不出来的时候,那时候的你把所有不好情绪都封印在体内,总会有你承受不住的时候。所以,想哭就哭出来吧,哭完擦干泪觉得没什么大不了的,生活依旧继续!


静言静语慢生活


亲爱的,哭是一种不错的情绪疏导的方法,那些不善于发泄情绪的人是容易得抑郁症的,就像天空中一朵积雨云,雨落下了,太阳也就出来了。

当然,合理地处理以及控制情绪是有必要的,我推荐你看看台湾作家张德芬的系列书籍,比如,遇见未知的自己等,咱们首先要学会接受,这是处理情绪的第一步。

另外,抗挫力和自我消化力,其实会随着阅历和人生经历渐增,很多事情回头看,回头想,它根本不值得一哭,也再无法触动你的情绪了,这就是成熟。


余钱钱


哭未必是坏事,也是一种精神宣泄,现在人的精神压力大,需要释放出来自己的情绪,当你泪眼汪汪的哭过之后,你会发现自己其实并不需要如此悲伤,因为它能迅速、直接的帮你排除“精神毒素”,使人心态变得平和宽容。每个人在生活中都会自然而然地有发泄情绪的欲望,这取决于你是否能理解它以及如何处理它。调整好心态,学会控制自己。


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